Apie 70 proc. Vaisingo amžiaus moterų menstruacinio ciklo metu krūtų skausmas arba mastalgia. Šis diskomfortas gali būti labai nepatogu ir netgi lydi uždegimą ir didelį jautrumą, kad net paprastas prisilietimas prie liemenėlės sukelia skausmą. Šios ligos priežastis randama hormoniniuose pokyčiuose, kuriuos moters kūnas kenčia per šį mėnesio laikotarpį, kuris taip pat gali sukelti kitus fizinius ir psichologinius simptomus. Tačiau taip pat svarbu atkreipti dėmesį į diskomforto trukmę, nes jei jie pasibaigia, kai baigėsi menstruacijos, labai tikėtina, kad jie yra kitų sąlygų ar sąlygų, kurios turėtų būti peržiūrėtos su specialistu, pasekmė.

Šiame straipsnyje mes atsakome į klausimą, kodėl mano krūtys pakenkė taisyklei ir parodo, kokios priemonės gali padėti jums jaustis palengvinti.

Galbūt jus domina: Kodėl mano krūtys skauda?

Krūtų skausmas prieš menstruacijas: hormoniniai pokyčiai

Menstruacinio ciklo metu moterys gali patirti nemažai fizinių ir emocinių simptomų, o per pirmuosius rinkinius randamas krūties skausmas. Tai skausmas, kuris paprastai pasireiškia nuo 5 iki 7 dienų iki menstruacijų atvykimo, ir dėl to diskomfortas sumažėja arba net išnyksta.

Hormoniniai pokyčiai

Pagrindiniai atsakingi už jų negalavimus yra hormoniniai pokyčiai, kuriuos patiria moterų kūno menstruacinio ciklo metu. Skausmai paprastai pasireiškia tik tuo metu, kai estrogeno ir progesterono lygis pasiekia aukščiausią viršūnę. Pirmasis linkęs tai daryti ciklo viduryje, o antrasis - po savaitės po estrogeno. Be to, krūtys yra labiausiai nukentėjusios dėl to, kad jos turi estrogenų ir progesterono receptorius, todėl šie hormonai jose yra koncentruoti, todėl diskomfortas jaučiamas intensyviau.

Be to, kad jaučiate krūtų skausmą prieš laikotarpį, galite pastebėti, kaip krūtys didėja, išsipūsti, uždegtos ir tampa daug jautresnės prisilietimui.

Krūties skausmo ypatybės

• Tai yra ciklinis skausmas, tai yra, kartojamas kiekvieną menstruacinį ciklą, kuris pasirodo kelias dienas iki atvykimo.
• Jis paprastai yra dvišalis ir veikia abu krūtis, nors vienoje iš jų jis gali būti intensyvesnis.
• Jo intensyvumas kinta ir priklauso nuo kiekvienos moters. Gali būti, kad yra moterų, kurios jaučiasi tik nedidelį diskomfortą ir, kita vertus, yra ir kitų, kurie gali patirti stipresnius skausmus ir krūtinės įtampos jausmą.

Dabar, kai žinote, kodėl jūsų krūtys pakenkė jūsų laikotarpiui, svarbu pažymėti, kad tai yra vienas iš dažniausių simptomų, kuriuos patiriate, kai sergate vadinamuoju priešmenstruaciniu sindromu. Todėl, be kita ko, jis gali būti susijęs su kitais negalavimais, tokiais kaip skysčių susilaikymas, pilvo patinimas, galvos skausmas, negalavimas, padidėjęs apetitas, dirglumas, liūdesys, nerimas. Daugiau informacijos apie šią sąlygą galite rasti straipsnyje PMS simptomai.

Kaip sumažinti priešmenstruacinį krūtų skausmą

Kai krūtų skausmas yra hormoninių pokyčių, atsiradusių moters kūno metu, pasekmė menstruacinio ciklo metu, yra keletas priemonių, kurių gali būti imtasi, siekiant pabandyti juos sumažinti ir neleisti jiems būti taip intensyviems. Atkreipkite dėmesį į šiuos patarimus, kaip sėkmingai sumažinti priešmenstruacinį krūtų skausmą :

• Dėvėkite liemenėlę, kuri yra tinkamo dydžio ir naudokite sportinę liemenėlę.
• Fizinių pratimų atlikimas prieš menstruacijas sumažina priešmenstruacinio sindromo simptomų intensyvumą.
• Sekite sveiką mitybą, kurioje yra mažai riebalų ir druskos, nes šis paskutinis ingredientas padeda išlaikyti skysčius. Norėdami užtikrinti savo gerovę, atidžiai perskaitykite straipsnį „Ką valgyti menstruacijų metu“.
• Venkite per didelio kavos, arbatos, gaiviųjų gėrimų, šokolado ir pieno produktų vartojimo.
• Venkite situacijų, kurios sukelia stresą, nervingumą ir nerimą.
• Padidinkite maisto produktų, kuriuose yra daug vitaminų B1 ir B6, vartojimą, nes, matyt, ši maistinė medžiaga padės sumažinti krūtų skausmą prieš šį laikotarpį. Atraskite, kurie yra pagrindiniai maisto šaltiniai straipsnyje „Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino B“.

Namų gynimo priemonės krūties skausmui

• Šiltuose kompresuose tepkite apie 10 ar 15 minučių skausmu.
• Atlikite masažus ant krūtinės su šiek tiek vakaro primrose aliejaus.
• Padėkite ant krūtinės marlės, mirkytos obuolių sidro actu, leiskite jam veikti maždaug 15 minučių.
• Paimkite kai kurias priešuždegimines ir raminančias infuzijas, pvz., Čiobrelius, rozmarinus arba dong quai.

Žr. Straipsnį „Namų gynimo priemonės krūties skausmui“, kad pamatytumėte daugiau natūralių gydymo būdų, kaip šie.

Krūties skausmo priežastys, nesusijusios su menstruaciniu ciklu

Iki šiol mes kalbėjome apie tai, kodėl krūtys pakenkė taisyklei, bet kas gali būti šio diskomforto priežastis, kai ji nėra susijusi su menstruaciniu ciklu ir ilgai trunka? Štai keletas kitų sąlygų, kurios bet kuriuo metu gali sukelti krūtinės skausmą moteriai:

• Hormoniniai pokyčiai, pasireiškę tokiais etapais kaip brendimas, nėštumas ar menopauzė.
• Jūs apgaubiate krūtinę.
• Fibroidai, kurie yra gerybiniai navikai krūtinėje.
• Mastitas žindymo laikotarpiu: pieno liauka tampa uždegusi dėl kanalų užsikimšimo, kad pienas praeis.
• Fibrocistinė mastopatija: atsiranda dėl moterų lytinių hormonų pusiausvyros sutrikimų, kurie paprastai sukelia pieno cistų atsiradimą.
• Krūties vėžys
• Trauma
• Kai kurių vaistų ar vaistų vartojimas.

Kada kreiptis į gydytoją dėl krūties skausmo

Labai svarbu atidžiai stebėti simptomus ir pokyčius, kuriuos patiriate krūtinėje, ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba ginekologą, jei:

• Jūs apčiuopėte naujų ar neįprastų krūtų, kurios neišnyksta po menstruacijų.
• Po šio laikotarpio krūtų skausmas neišnyksta.
• Krūtų skausmas yra labai intensyvus ir jums nereikės atleisti.
• Speneliai sklinda skysčio, kraujo ar pūlio.
• Įtarimai, kad žindymo laikotarpiu gali pasireikšti mastitas.

Bet kokį krūtų išvaizdos pakeitimą turėtų peržiūrėti specialistas, todėl labai svarbu, kad pateiktumėte visas tinkamas ginekologines pataisas ir kad jūs patys dažnai atliktumėte krūties savęs patikrinimą; Toliau pateiktame straipsnyje galite pamatyti, kaip žingsnis po žingsnio atlikti krūties savęs patikrinimą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.