Kai kažkas mus mažai domina, sakome, kad „mums nerūpi ridikėliai “, bet turime žinoti, kad šio augalo šaknis yra labai maistingas maistas. Apskritai, jie paprastai valgomi žaliavomis kaip salotų dalis, nors jie taip pat gali būti valgomi kitais būdais. Šioje raudonoje daržovėje yra naudingų savybių sveikatai ir žmogaus organizmui, todėl nedvejodami įtraukite jį į savo mitybą. Šiame straipsnyje mes išsamiai aprašome, kokie yra ridikėlių privalumai.

Galbūt jus taip pat domina: Kokie yra kefyro privalumai?

Dėl savo didelio vandens kiekio, ridikai turi mažą kalorijų kiekį, apie 16 kalorijų 100 gramų, todėl ji yra daugelio dietų dalis, kuri numato svorį. Galite pridėti ridikėlių patiekalams, kuriuos valgote dietos metu, pavyzdžiui, daržovių sriubose arba salotose. Jie pagerins jo skonį, nepridėdami gramų kalorijų.

2

Kitas ridikėlių privalumas yra tai, kad jis lemia didelį vitamino C indėlį ir iš to sekantį antioksidacinį poveikį, kuris yra naudingas dantų, kaulų susidarymui ir raudonųjų gumbų padidėjimui.

3

Jame taip pat pabrėžiamas aukštas pluošto kiekis, labai palankus virškinimo sistemai, žarnyno tranzitui ir taip pat jausmingumui. Taigi, valgyti ridikėliai sumažins vidurių užkietėjimą ir jūs galite tęsti savo mitybą, nes nesijausite alkanas.

4

Kalbant apie mineralus, svarbu pabrėžti kalio, idealiai tinka centrinei nervų sistemai ir jodui, kuris reguliuoja ir leidžia tinkamai funkcionuoti skydliaukėje, indėlį, leidžiantį sveikai augti metabolizmą.

5

Ridikėlis taip pat žinomas dėl savo diuretikų savybių, tai yra, skatina mūsų kūną valyti šlapinant, padedant pašalinti akmenis ir smėlį iš inkstų ir šlapimo pūslės ir išvalyti mūsų kūną, kad būtų išvengta celiulito atsiradimo.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.