Skrandžio gleivinės uždegimas, žinomas kaip gastritas, yra viena iš labiausiai paplitusių skrandžio patologijų. Jis gali įvykti per trumpą laiką, kuris yra žinomas kaip ūminis gastritas, arba tapti būsena, pasireiškiančia ilgus metus, lėtinis gastritas . Nustačius greitą gydymą, būtina griežtai laikytis medicininių indikacijų, ir todėl, kad būtų išvengta gastrito simptomų, reikia atsižvelgti į kai kurias priemones, įskaitant mitybos pokyčius. Štai kodėl .com mes paaiškiname, kaip valgyti, jei turite gastritą, kad nepatirtumėte nepatogumų.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip gydyti gastritą Veiksmai, kurių reikia imtis: 1

Pirmas aspektas, kurį turėtumėte apsvarstyti valgant, jei turite ūminį ar lėtinį gastritą, yra pašalinti tuos maisto produktus, kurie padidina skrandžio gleivinės sudirginimą, nes tai tik pablogins šios ligos simptomus ir nepatogumus.

Tokiu būdu patartina vengti dietos gastritui:

• Kava
• Alkoholis
• Citrusiniai maisto produktai, didinantys rūgštingumą ir refliuksą
• Labai prieskoniai, ypač su prieskoniais, pavyzdžiui, aštriais, pipirais arba prieskoniais

2

Jei turite gastritą, labai svarbu turėti sveiką mitybą, ypač pagrįstą sveikais maisto produktais. Keptas maistas, aštrūs patiekalai ar pernelyg dideli padažai paprastai neveikia skrandžio gastritu. Štai kodėl geriausia rekomenduoti paprastus preparatus, kuriuose yra keletas prieskonių, garų patiekalai, virti, kepti arba kepti ant grotelių.

3

Taip pat svarbu kontroliuoti maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų, suvartojimą dietoje, nes jie didina skrandžio rūgšties gamybą, o tai reiškia skausmą, rūgštingumą ir diskomfortą. Rekomenduojama valgyti su gastritu nepažeidžiant skrandžio.

• Visas pienas, brandinti sūriai ir sviestas. Jis visada teikia pirmenybę nugriebtiems pristatymams ir sumažina jo suvartojimą
• Dešros dėl jų didelio riebalų kiekio
• Nepageidaujamas maistas ir kepti patiekalai

Vietoj to, rinkitės sveikesnes alternatyvas, pvz., Mažai riebalų turinčius arba mažai riebalų turinčius pieno, sojos ar migdolų gėrimus, lengvas dešrų, pavyzdžiui, kalakutų ir naminių maisto produktų, arba paruoštą, kaip rekomendavome ankstesniame žingsnyje.

4

Taip pat būtina vengti pernelyg saldžių maisto produktų, pavyzdžiui, pyragaičių ar gaiviųjų gėrimų, nes jie taip pat turi didelį riebalų kiekį, o gaiviųjų gėrimų atveju didina dujų gamybą skrandyje.

5

Patartina padidinti riebalų suvartojimą mityboje, ypač tose, kurios yra sveikų grūdų, žaliųjų lapinių daržovių, pavyzdžiui, špinatų ar brokolių, ir ne citrusinių vaisių. Yra keletas maisto produktų, turinčių daug skaidulų, pridėti prie dietos gastritui tiems, kurie gali valgyti ir pastebėsite didelį skrandžio sveikatos skirtumą. Svarbu, kad kiekvieną maistą visada stengtumėt suvartoti dalį pluošto.

6

Vietoj trijų širdingų patiekalų, gastrito dieta turėtų apimti penkis ar šešis valgius per dieną vidutiniškai. Valgyti dideliais kiekiais padidins skrandžio sutrikimus, todėl rekomenduojama tai padaryti kelis kartus per dieną.

Jūs turėtumėte valgyti lėtai, labai gerai kramtyti maistą. Jei sergate gastritu, neturėtumėte praleisti maisto, arba skrandis leis jums žinoti intensyvius skausmus ir diskomfortą.

Be to, dažnai streso ir streso kontrolė bei pratybų vykdymas padės jums atsigauti daug greičiau ir pagerinti savo gastrito būklę.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.