Nėštumas - tai etapas, kuriame mūsų kūnas patiria daug pokyčių ir kad naujo gyvenimo gestavimas yra sudėtingas ir tuo pačiu nuostabus procesas. Kiekviena tėviška motina žino, kad šiuo laikotarpiu svarbu rūpintis mityba, tačiau kai kurie maisto produktai paprasčiausiai netinka nėštumui, nes jie gali paveikti vaisių arba dėl to, kad šiam laikotarpiui jie yra nevalgomi ar netinkami. Ar žinote, kas jie yra?, Mes paaiškiname, ką nėščia moteris negali valgyti !
Jūros gėrybės ir žalios žuvys
Nėštumo metu kai kurių bakterijų ar ligų gavimas gali rimtai pakenkti kūdikio sveikatai, todėl patartina imtis didžiausių atsargumo priemonių ir išvengti tam tikrų maisto produktų vartojimo. Moliuskai ir žaliavinė žuvis, įskaitant moliuskus, tokius kaip austrės ar kulinarijos galimybės, pvz., Suši, turėtų būti pašalinti iš dietos nėštumo metu.
Taip yra todėl, kad šio tipo maisto sudėtyje gali būti listerija monocytogenes, atsakinga už listeriozę, kuri gali kelti pavojų vaisiaus gyvybei. Jie taip pat gali sukelti kitas sunkias infekcijas nėštumo metu, pavyzdžiui, salmonelių .
Dešros ir žaliavos
Tarp maisto produktų, kurių nėščia moteris negali valgyti, yra dešros, pvz., Chorizo, serrano kumpis, dešra, dešros arba butifarra, taip pat neapdorotos mėsos, pvz., Carpaccio ir netgi mėsos gabalai. Ir šis maistas, kaip žaliavinė žuvis ir jūros gėrybės, gali duoti bakterijų, kurios gali paveikti vaisių. Geriausia rinktis tinkamai virtas dešreles, pvz., Kalakutienos ar vištienos krūtinėlės, ir vengti tų, kurie virti su kitais virimo procesais.
Alkoholiniai gėrimai
Tai nėra paslaptis visiems, kad alkoholis yra labai žalingas vaisiui ir gali sukelti fizinius defektus, dėmesio ir mokymosi problemas bei bendrąsias sveikatos problemas. Štai kodėl rekomenduojama visiškai išvengti alkoholio nėštumo metu, tokiu būdu jūs garantuosite geriausią kūdikio sveikatą. Jei tai sukelia jums daug, visada galite pasinaudoti be alkoholio, visiškai nekenksmingu vaisiui.
Kofeinas viršija
Kofeino vartojimas gali būti kenksmingas bet kuriam asmeniui, sukeldamas nerimą, nervingumą ir užmigimo problemas. Pernelyg didelis suvartojimas nėštumo metu taip pat gali turėti įtakos vaisiui, todėl rekomenduojama suvartoti jį tik į vieną puodelį per dieną.
Taip pat reikėtų vengti kitų maisto produktų, turinčių daug kofeino ir stimuliatorių, pvz., Arbatos, šokolado, mate, gaiviųjų gėrimų ar energetinių gėrimų.
Aštrus arba aštrus maistas
Aštrus ir labai prieskoninis maistas paprastai nesijaučia nėščioms moterims, o vaisiui labai stiprus skonis, kuris paprastai netoleruoja. Šios alternatyvos nėštumo metu yra nevirškinamos, todėl geriausia jas išvengti kiek įmanoma.
Žuvys, turinčios daug gyvsidabrio
Tarp maisto produktų, kurių nėščia moteris negali valgyti, taip pat yra daug gyvsidabrio turinčių žuvų, kurių suvartojimas neturėtų viršyti 300 gramų per savaitę, nes šis mineralas gali sukelti vaisiaus vystymosi problemų. Mūsų straipsnyje, kuriame yra daugiau gyvsidabrio turinčių žuvų, galite peržiūrėti sąrašą tų, kurių vartojimas turėtų būti nedidelis.
Kiti maisto produktai, kurių nėščia moteris negali valgyti
Be to, yra ir kitų maisto produktų, kurie, kadangi jie padidina riziką susirgti pavojingomis kūdikio infekcijomis, nėštumo metu turėtų būti vengiami, pavyzdžiui:
- Pieno produktai arba nepasterizuoti dariniai, pavyzdžiui, švieži sūriai.
- Patys, jie nėra pasterizuoti.
- Naminis majonezas, nes jame yra žaliavinio kiaušinio, didinančio salmoneliozės riziką.
- Sriubos, pagamintos iš žalių daržovių, pageidautina suvartotos tik namuose.
- Salotos, geriausia juos valgyti namuose.
- Žarnos, nes jos gali būti užsikrėtusios toksoplazmoze.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą