Antsvoris ir nutukimas šiuo metu kelia realią grėsmę visuomenės sveikatai, nes kenčia nuo vienos iš šių dviejų ligų, todėl mums kyla kitų ligų, tokių kaip aukštas cholesterolio kiekis, širdies ir kraujagyslių ligos, aukštas kraujo spaudimas, II tipo diabetas, degeneracinė artropatija., metabolinis sindromas, kai kurie vėžio tipai, kepenų pažeidimas, nevaisingumas, miego apnėja, tulžies akmenys, depresija ir kiti psichiniai sutrikimai. Todėl neabejotina, kad kūno svorio perviršis turėtų būti laikomas prioritetu, nes tai klausimas, kuris viršija estetiką ir tiesiogiai veikia mūsų sveikatą. Šioje kovoje su antsvoriu ir nutukimu nuolat ieškome stebuklingo sprendimo, tačiau tai neegzistuoja, yra tik viena veiksminga formulė prieš nutukimą ir yra vadinama neigiama kalorijų balansu, arba tuo pačiu, sudeginkite daugiau kalorijų nei valgome.

Jei nepalaikysime svorio netekimo įprastai fizinio krūvio praktikai ir sveikos mitybos įpročiams, nebus įmanoma veiksmingai numesti svorio. Kita vertus, jei mūsų gyvenimo būdas yra aktyvus ir mūsų mityba yra subalansuota, galime naudoti įvairias priemones, kurios leis mums lengviau numesti svorį. Šiame straipsnyje mes kalbame išsamiai ir išsamiai apie augalus numesti svorio ir sudeginti riebalus.

Galbūt jus taip pat domina: geriausi užpilai riebalams deginti

Kaip augalai praranda svorį?

Svorio netekę augalai gali turėti skirtingus veikimo mechanizmus, žr. Toliau, kurie yra pagrindiniai:

• Augalai, skatinantys inkstų funkciją: šie augalai taip pat žinomi kaip diuretikai, skatina skysčių pašalinimą iš inkstų ir šlapimo, padeda gydyti skysčių susilaikymą ir sumažinti kūno tūrį.
• Vidurių augalai: vidurių užkietėję augalai padeda išlaikyti virškinamąjį traktą be toksinų, reguliuoti žarnyno tranzitą ir prisidėti prie pilvo išsiplėtimo.
• Depresiniai augalai: paprastai jie veikia kepenis, organus, atsakingus už riebalų metabolizavimą, todėl, viena vertus, jie padeda optimizuoti dietos poveikį ir, kita vertus, leidžia mums nesikaupti riebalų dėl geresnio medžiagų apykaitos. apie tai
• Augalai, pagreitinantys medžiagų apykaitą: šie augalai veikia didindami bazinį metabolizmą, ty kalorijas, kurias mūsų kūnas degina tik ramybėje, todėl mums lengviau pasiekti neigiamą kalorijų balansą.

Yra daug augalų, kurie gali būti naudojami siekiant padėti mums prarasti svorį sveikiau ir lengviau, tačiau labiausiai naudojami ir efektyviausi yra tie, kuriuos mes parodysime toliau.

Artišokas

Artišokas yra valgomieji artišokiniai vaisiai ir yra vienas iš geriausių augalų, kurie numesti svorio, nes jame yra keletas komponentų, kurie padės mums pasiekti šį tikslą.

• Kalis
• Pluoštas
• Apigeninas
• Cinarina
• Chlorogeninė rūgštis

Cinarinas yra pagrindinė artišoko veiklioji sudedamoji dalis, kuri didina tulžies gamybą ir išsiplėtimą, o tai leidžia geriau riebalų metabolizmą, tačiau dėl savo pluošto kiekio dalis dabartinių riebalų absorbcijos yra neleidžiama. su tulžimi ir riebalai, kurie nėra absorbuojami, yra pašalinami su išmatomis.

Dėl savo pluošto kiekio jis taip pat turi lengvas vidurius ir leidžia palaipsniui išsiskirti gliukozei į kraujotaką, o tai neleidžia jam paversti riebalais vėliau.

Galiausiai, dėl savo kalio kiekio, artišokas padeda mums pašalinti skysčius ir toksinus.

Be to, rekomenduojame pasitarti su straipsniu „Kaip padaryti artišokų arbatą numesti svorio“.

Kiaulpienė

Kiaulpienė taip pat žinoma kaip kartaus trūkažolė ir yra augalas, plačiai paplitęs mūsų planetos šiauriniame pusrutulyje ir kuriame yra veikliųjų medžiagų, kurios gali būti naudingos svorio netekimui.

• Inulinas
• Gleivės
• B komplekso vitaminai
• Kalis

Kiaulpienė stimuliuoja tulžies pūslės ir kepenų funkciją, todėl padeda geriau metabolizuoti riebalus ir dėl inulino ir gleivių buvimo, ji neleidžia daliai jų absorbuoti.

Dėl savo sudėtyje esančių B sudėtingų vitaminų kiekio jis padeda išvengti angliavandenių pavertimo riebalais, kad juos būtų galima saugoti vėliau.

Pagrindinė kiaulpienės veikla yra jos diuretikų aktyvumas, kuris yra vienas geriausių augalų, skirtų gydyti skysčių susilaikymą.

Horsetail

Horsetail yra taip pat žinomas kaip horsetail ir pagrindinis komponentas šio augalo, kuris padeda mums numesti svorio yra kalio. Dėl savo kalio kiekio horsetail padidina skysčių išsiskyrimą pro inkstus, su kuriais mes pasiekiame diuretiko poveikį, kuris padeda mums išvalyti mūsų kūną ir sumažinti kūno tūrį.

Labai svarbus aspektas yra tai, kad dėl didelio mineralų kiekio jis taip pat turi remineralizuojančio poveikio.

Salierai

Salierai yra augaliniai, gimtoji Europoje ir Tolimuosiuose Rytuose, ir nuo seniausių laikų buvo naudojami kaip vaistiniai augalai kinų, romėnų ir graikų kultūra.

Salierų komponentai, padedantys prarasti svorį, yra šie:

• Pluoštas
• Kalis
• B komplekso vitaminai
• Eteriniai aliejai

Dėl savo turinio kalio ir eterinių aliejų, salierai yra labai diuretikas, tačiau be to, jame esantys eteriniai aliejai taip pat padeda sutelkti ir sudeginti kūno riebalus.

Dėl savo pluošto kiekio jis padeda išlaikyti reguliuojamą žarnyno tranzitą, o B komplekso vitaminai leidžia tinkamai angliavandenių apykaitą, neleidžiant jiems virsti riebalais. Nepraleiskite patarimų, kuriuos pateikiame straipsnyje Kaip prarasti svorį su salierais.

Žalioji arbata

Žalioji arbata yra dar viena iš efektyviausių svorio žolelių, daugiausia dėl dviejų jo komponentų:

• Kofeinas
• Katechinai

Kofeinas yra natūralus medžiagų apykaitos stimuliatorius, kuris skatina kalorijų, kurias deginame poilsiui, padidėjimą, šį efektą padidina katechinai, turintys termogeninį poveikį, ty padidina kūno temperatūrą, o kartu ir padidina kūno temperatūrą. metabolizmą

Natūralus nereiškia nekenksmingo

Augalai numesti svorio ir deginti riebalus yra labai naudingi prarasti svorio lengvai, tačiau gali sukelti šalutinį poveikį ir taip pat turi kontraindikacijų, todėl prieš naudodami pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.