Nors mirtis yra gyvenimo ciklo dalis, daugelis žmonių labai bijo šio fakto, net tapdami problema, kuri trukdo jiems mėgautis gyvenimu. Gebėjimas suprasti ir priimti tai gali būti sunku, tačiau verta pažvelgti į kitas perspektyvas, kad galėtume geriau gyventi, šiek tiek daugiau ramybės ir rūpesčių dėl tinkamos priemonės. Yra daug gyvenimo metų, kurias gamta mums davė, ir tai nėra verta ne mėgautis dėl mirties baimės. Jei esate vienas iš šių žmonių arba esate smalsus, skaitykite šį straipsnį, kuriame mes paaiškinsime, kaip įveikti mirties baimę .
Imkis savo gyvenimo kontrolės
Kokybės laiko praleidimas su mylimais žmonėmis, naujų dalykų bandymas, iššūkis sau, gyvenimo su teigiama veikla priėmimas leis jums jaustis, kad turite kontrolę savo gyvenime. Jei turite laukiančių problemų, išspręskite jas! Jei jaučiatės kalbėti su kuo nors, tiesiog skambinkite.
Nepalikite tokiuose santykiuose, kurie verčia jus nepatenkinti, nepalieka darbo, kuris neužpildo jūsų, ieškokite būdų, kaip mėgautis gyvenimu, ir visus metus, kuriuos likote gyventi. Jei turite gerą laiką su savimi, gyvenimas bus naudingas ir mirtis, nebebus jūsų galvoje kaip susirūpinimas.
Mirties baimė dažnai būna dėl baimės, kurią gali turėti ne iš tikrųjų gyvenantis gyvenimas. Jūs nusipelno gyventi savo svajones ir jūs galite kovoti, kad jie įvyktų. Kuo daugiau kontroliuojate savo gyvenime ir džiaugiatės, jūs neturite tiek daug neigiamų minčių, susijusių su mirtimi.
Pripažinkite, kad mirtis yra kažkas natūralus
Priimdami, kad mirtis yra natūrali gyvenimo ciklo dalis, yra būdas gyventi mūsų gyvenimą teisingu ir racionaliu susirūpinimu ir baime, kad mes galime jaustis tam, kad galėtume judėti į priekį. Tai yra faktas, kad mes negalime keistis, nes kiekvienas turi eiti per tuos pačius momentus: koncepciją, gimimą ir mirtį.
Jūs galite manyti, kad jūsų gyvenimas šiame pasaulyje gali prisidėti prie to, kad jūsų gyvenimas būtų geresnis, nei jūsų šansas. Turite privilegiją gyventi, todėl svarbu būti dėkinga ir sutikti, kad tam tikru momentu mirs.
Perskaitykite savitarnos knygas
Daugelis rašytojų pasidalino savo mintimis apie mirtį ir daugelis psichikos sveikatos specialistų parašė savęs pagalbos knygas žmonėms, kad jie geriau pripažintų, jog mirtis yra gyvenimo dalis, ir taip pat jiems išmokti įveikti Aš gėdau, kai mylimas žmogus miršta, mokydamasis kartu su šia situacija.
Jei einate į knygyną, galite rasti didelį savitarpio pagalbos ir psichologijos knygų repertuarą, kuriame kalbama apie šias temas ir kurie gali suteikti jums refleksijas, skirtingas perspektyvas ir strategijas, kad būtų galima įveikti mirties baimę .
Dėmesys gerai gyvenimui
Jei gyvenime yra kažkas svarbaus, kad geriau priimtų mirtį, reikia sutelkti dėmesį į gerą gyvenimą . Gyvenkite sveiką gyvenimą ir mokykitės būti pozityvesniais, mylėkite aplinkinius žmones, praleiskite daugiau laiko su artimaisiais. Kartais mažiausi dalykai yra tai, kas padės jums jaustis didesniais pokyčiais jūsų viduje.
Pasivaikščiokite kiekvieną dieną ir mėgaukitės gamta, pasinaudokite galimybe pamatyti, kaip jame yra mirtis. Mėgaukitės savo pomėgiais, sutelkkite dėmesį į tai, ką mėgstate, jaustis gerai apie save, savo vienatvę ir viską, ką norėtumėte daryti ... Su savo protu užimtas, nebūsite taip bijo mirties.
Mirties baimė nebus jūsų mintyse, jei jūs tikrai jaučiatės patenkinti savo gyvenimu. Jei jaučiatės pilnas ir išmoksite jaustis laimingi, mirtis neturės vietos jūsų mintyse.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą