Galvos svaigimo ar galvos svaigimo jausmas gali pasireikšti daugeliu priežasčių, ir kiekvienas žmogus gali jį patirti įvairiais būdais. Nuo pastebėjimo, kad galva sukasi, manydama, kad pusiausvyra bus prarasta, praeinant per jausmą, kad mes nuvilsime. Jis gali būti pateikiamas įvairiais būdais ir priežastys, dėl kurių jis gali būti glaudžiai susijęs su jo patyrimo būdu.

Tokio tipo simptomai, galintys nurodyti skirtingų tipų patologijas arba būti visiškai normalūs, priklausomai nuo situacijos, paprastai yra gana erzina, nes priklausomai nuo laiko, kurį jis trunka, jis gali sukelti kasdienio gyvenimo apribojimus. Tai taip pat sukelia didelį pavojų žmogui, kuris kenčia jį, ypač jei jis nuolat atkartoja. Vienas iš atvejų, kai galvos svaigimas yra labiausiai paplitęs po valgymo. Ar tai atsitinka jums dažnai? Nesijaudinkite, mes atsakome į klausimą, kodėl aš valgau .

Galbūt jus taip pat domina: Kodėl aš galiu svaiginti, kai aš keliuosi?

Mažas galvos svaigimas po valgymo - pagrindinė priežastis

Jei tai pirmas kartas, kai svaigite, kai baigiate valgyti, gali būti keista. Mes visi žinome, kad tam tikras laikas be maitinimo gali sukelti galvos svaigimo jausmą, nes neuronai, ląstelės, esančios jūsų smegenyse, neturi pakankamai gliukozės (cukraus, esančio maiste), kuris yra vienintelis jų kiekis kuro Tokiu atveju galvos svaigimas yra įspėjimas, kad reikia žinoti, kad atėjo laikas valgyti kažką taip, kad jūsų smegenys ir visa jūsų kūnas galėtų toliau veikti normaliai. Taigi, jei mūsų ląstelės jau turi pakankamai energijos, kai baigsime valgyti, kodėl mes galime apsvaiginti?

Šis faktas yra labiau paplitęs, nei atrodo, ir jūs neturite būti sunerimęs, nes jis turi paprastą paaiškinimą. Valgydami, ypač gausiau nurijus, didelis kiekis kraujo nukreipiamas į jūsų virškinimo sistemą, kad virškinimas būtų teisingas ir sugeria būtinas maistines medžiagas. Todėl mūsų smegenyse yra mažiau kraujo, kuris beveik visada sukelia mums galimybę jaustis kaip miega, arba daugeliu atvejų, kad yra trumpų galvos svaigimo epizodų. Šis pojūtis gali atsirasti daugiau ar mažiau, priklausomai nuo to, kaip valgome ir ką valgome.

Ką reiškia? Kalbant apie valgyto maisto rūšį, jei į mūsų patiekalus įtraukiame produktus, kuriuose yra daug cukraus ir riebalų, virškinimo procesas bus ilgesnis ir sudėtingesnis, todėl naudojamas kraujo kiekis bus didesnis, todėl jei mes turime įprotį vartoti šiuos maisto produktus, kurie bus labiau linkę patirti galvos svaigimą po suvartojimo.

Kaip jau minėjome, kiekis taip pat svarbus . Jei vartojate daugiau maisto, virškinimo sistemai reikės daugiau kraujo virškinimui. Ir greitis taip pat svarbus. Tie žmonės, kurie linkę valgyti greičiau, kramtosi mažiau maisto, todėl jie netinkamai atlieka pirmąjį virškinimo proceso etapą, kuris yra kramtomas. Todėl likusieji organai turės susidoroti su blogai virškinamu maistu, ir jie turės padengti šį deficitą savo darbu, o tai reiškia, kad virškinimas yra sunkesnis ir todėl kraujyje yra daugiau kraujo.

Tie žmonės, kurie serga diabetu, turės būti ypač atsargūs, jei po valgio praneša apie galvos svaigimą, nes jis gali būti ne dėl virškinimo, bet dėl ​​prastos hormono insulino reguliavimo, todėl jiems reikės koreguoti dozę. Jei taip yra, nedvejodami kreipkitės į specialistą.

Kaip gydyti galvos svaigimą po valgio

Jei baigėte valgyti (kartais dėl ypatingų aplinkybių, pvz., Šventės ar įvykio, mes negalime išvengti didelių patiekalų), ir manote, kad svaigsta ir kad galite prarasti sąmonę, pirmas dalykas, kurį turite padaryti, tai nustoti daryti tai, ką Jūs tuo metu darote atsigulti. Nesvarbu, ar jis yra ant grindų, ar ant kito paviršiaus, pvz., Sofos ar lovos, svarbu, kad kojos būtų pakeltos virš galvos.

Tokiu būdu jums bus naudingas kraujo grąžinimas ir pastebėsite, kaip galvos svaigimas išnyksta, be to, tuo atveju, jei susilpnėsite, nesukelia rizika. Kai jau esate šioje padėtyje, pabandykite atsipalaiduoti kūną ir kontroliuoti kvėpavimo ritmą, kad jį tinkamai oksiduotų.

Kaip išvengti galvos svaigimo po valgio

Jei baigsite valgyti, galbūt jaučiate galvos svaigimą, galbūt turėtumėte keisti savo maistą:

• Sumažinkite riebalų kiekį : jei paprastai vartojate daug riebalų ir cukrų, pabandykite juos sumažinti per visą dieną, pakeisdami juos kitais maisto produktais, pvz., Daržovėmis ar vaisiais. Jūsų virškinimas bus lengvesnis ir gausite daugiau maistinių medžiagų.
• Valgykite lėtai : ar paprastai baigiate valgyti po 10 minučių, įskaitant desertą? Greitai valgyti negalima virškinimo sistemai, nes, kaip jau buvo paaiškinta, jūs verčiate tam tikrus organus atlikti funkcijas, kurios neturėtų, trukdančios virškinimui. Lėtai kramtykite ir mėgaukitės maistu.
• Atsipalaiduokite po valgio : kai baigiate valgyti, nedirbkite fizinio aktyvumo, bent jau per 45 minutes. Leiskite savo kūnui virškinti maistą taip, kad jūsų kraujas nebūtų paskirstytas daugiau kūno vietų.

Dabar, kai žinote, kodėl po valgymo aš galiu svaigti, jums gali būti įdomu ir šis kitas straipsnis apie tai, kaip pagerinti virškinimą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.