Kasa yra viena iš didžiausių nežinomų žmogaus kūno. Tai daugiausia priklauso nuo jos ypatingos vietos tik už skrandžio, dėl kurio kai kuriais atvejais gali būti painiojami pankreatito ir skrandžio skausmo simptomai . Norėdami suprasti, kaip galime apsaugoti savo kasą, turime žinoti, kas tai yra ir kokie yra pagrindiniai mūsų uždaviniai.

Kasa atlieka dvi pagrindines funkcijas, reikalingas tinkamam žmogaus kūno funkcionavimui: ji kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje, gamindama insuliną, ir gamina fermentus, reikalingus maistinių medžiagų absorbavimui maisto virškinimo metu. Dabar, kaip mes galime prisidėti prie kasos veiklos išsaugojimo ir gerinimo? .Com mes nurodome kai kuriuos gerus maisto produktus kasoje .

Galbūt jus taip pat domina: Geras maistas inkstų ir šlapimo pūslės veiksmams

Kasos skysčių dėka mūsų organizmas gali įsisavinti maiste esančias maistines medžiagas. Todėl drėkinimas yra būtinas šios liaukos funkcijai ir geriausias būdas išlaikyti mūsų kūną yra natūralios sultys, kurios maišosi sezoninius vaisius ir žalias lapines daržoves, tokias kaip moliūgai, salierai, vanduo ar brokoliai,

Šios daržovės yra idealios, nes jos padeda kovoti su cholesterolio poveikiu ir išlygina gliukozės kiekį kraujyje, todėl kasoje lengviau atlikti endokrininę funkciją. Šiuos žalius kokteilius patartina vartoti tuščiame skrandyje ir be cukraus.

2

Vaisiai taip pat yra puikus sąjungininkas nuo kasos požymių, ypač tų, kurie turi daug natūralių antioksidantų, pavyzdžiui, apelsinų, braškių ar kivių. Atvirkščiai, nerekomenduojama suvartoti daugiau vaisių, kuriuose yra didelis glikemijos indeksas, pavyzdžiui, bananai, figos ar datos.

Be sulčių, tiek vaisiai, tiek daržovės gali būti virti garinti, kepti arba kepti, visada išvengiant kepti maisto produktai, kurie yra netinkami dėl didelio riebalų kiekio. Panašiai, siekiant apsaugoti šį organą, reikėtų apriboti gyvūnų riebalų, pvz., Raudonos mėsos ar dešrų, suvartojimą.

Šiame kitame straipsnyje sakome, kaip gydyti kasos uždegimą.

3

Vitaminas D, kuris padeda išspręsti kalcio, yra vienas iš kasos vėžio sąjungininkų. Tačiau šiandien jo vartojimas sumažėjo dėl polinkio išvengti pieno suvartojimo arba vartoti nugriebtus produktus, nes šis vitaminas natūraliai yra pieno produktuose.

Todėl tiems, kurie kenčia nuo netolerancijos, rekomenduojama vartoti jogurtą ar sūrį, arba pasirinkti vartoti produktus, kuriuose yra vitamino D papildų.

4

Be sveikos ir subalansuotos mitybos, mūsų kasdienei veiklai turime pridėti reguliarią ir vidutinio sunkumo fizinę veiklą, kad būtų išvengta sėdimo gyvenimo būdo ir geresnės gyvenimo kokybės. Be to, patartina slopinti alkoholio ir tabako vartojimą, nes jie yra du toksiškos medžiagos, turinčios didžiausią neigiamą poveikį kasos sveikatai.

Vadovaudamiesi rekomendacijomis ir pridedant šiuos maisto produktus į mūsų mitybą, mes palaikysime savo kasą sveiką ir rūpinamą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.