Daugelis žmonių ieško greito sprendimo, kaip greitai numesti svorio, pasirinkdami tabletes, vidurius, diuretikus ir, žinoma, stebuklus, kurie žada neįtikėtinus rezultatus . Ar kas nors tikrai gali manyti, kad valgyti slapukus, kaip maisto pakaitalą, yra geras ilgalaikis sprendimas prarasti svorį ir nepradėti jo atgauti? Arba, kad piktnaudžiaujant maistu, kad jis nekenčia, jis idealiai tinka visada likti plonas?

Yra daug visiškai absurdiškų madingų mitybų, kurios žada numesti svorį ir neatkurti pernelyg didelių priemonių ar sprendimų be mokslinio pagrindo. Ar galėtumėte juos atpažinti? Gerai. Com mes atnešime jums keletą, kad juos greitai nustatytume.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip padaryti detoksinę dietą

Kraujo grupės dieta be mokslinio pagrindo

Kai kurie žmonės mano, kad jų kraujo tipas - A, B, AB arba O - yra geras jų asmenybės bruožų rodiklis, įskaitant tai, ar jie yra intravertiški, ar ekstravertiški, ar netgi geri santykiai.

Štai kodėl devintojo dešimtmečio viduryje garsus mityba skatino žmones valgyti meniu, priklausomai nuo Jūsų kraujo grupės . Pavyzdžiui, „O“ tipo kraujas yra „senas kraujo linija“ ir turėtų sutelkti dėmesį į mitybos įpročius, kuriuose yra mėsos ir žuvies, o kviečiai turėtų būti vengiami, nes ji tariamai išsipučia žmones. A tipas nustatė vegetarišką mitybą, o B - subalansuota mityba, kurioje gali būti laktozės, nes jos gerai toleruoja, o AB taip pat turi pasirinkti daugybę daržovių, nes šiems žmonėms mėsa nėra toleruojama.

Nors viskas skamba labai gražiai, nėra jokių įrodymų, kad tokio tipo dieta būtų naudinga sveikatai arba sumažintų lėtinių ligų riziką, todėl daugelis specialistų tai laiko paprastu absurdu.

HCG dieta miršta nuo bado prarasti svorio

HCG dieta skamba pagunda: „praranda 14 kilogramų per mėnesį“ . Viskas, ką jums reikia padaryti, yra švirkšti save su hormonu hCG (žmogaus chorioniniu gonadotropinu), kuris yra išgautas iš nėščių moterų šlapimo. O, ir ant to, galite leisti tik 500 kalorijų per dieną.

Atsižvelgiant į tai, kad suaugęs žmogus per dieną suvartoja daugiau kaip 2600 kalorijų, o moteris turi valgyti apie 2 000, ši dieta nebus lengva. Valgydami tiek mažai maisto, turėsite skausmą skrandyje, o kasdien suvartojamų kalorijų kiekis yra klasifikuojamas kaip anoreksija, tai gali sukelti rimtą žalą jūsų sveikatai. Problema be alkio yra ta, kad nėra jokių įrodymų, kad hCG injekcija yra gyvybingas sprendimas ilgainiui prarasti svorį. Šis hormonas yra patvirtintas tik kaip nevaisingumo gydymo būdas, o ne kaip būdas prarasti kūno riebalus.

Medvilnės rutuliai nužudyti alkį

Ar valgyti medvilnės kamuoliukus, kad padėtų pažaboti alkį? Kai kurie modeliai tai daro, o norėdami patarti medvilnei, jie dažnai panardina jį į apelsinų sultis, todėl ji tampa lengviau.

Tai nėra mityba, bet tai yra pavojingas būdas apgauti jūsų kūną, kad jis jaustųsi sotus, bet nevalgytų. Medvilnės rutuliai nėra skirti virškinimo sistemai ir gali sukelti įvairias problemas, pradedant pluoštų ir skysčių aspiracijos pneumonija.

Kopūstų sriubos dieta, valgykite ją neapykantai

Tai planas, kuriame šūkis yra atsisakyti visų maisto produktų, išskyrus kopūstų sriubą. Negalima paneigti, kad jūs prarasite svorį, bet yra problemų su šiuo planu. Visų pirma, įsivaizduokite, kad valgoma kopūstų sriuba septynias dienas, tai yra nuobodus ir beprasmiškas meniu, kuris po kurio laiko bus trumpas. Antra, tai nėra sveikas svorio netekimas, ilgainiui nieko daugiau nei valgyti kopūstų sriuba gali suteikti gerų rezultatų kitą savaitę, tačiau tai nėra subalansuota mityba.

Ši mityba yra mažai kalorijų, mažai riebalų, mažai baltymų ir mažai būtinų maistinių medžiagų, todėl jūs prarasite svorį, o ne riebalus. Tai reiškia, kad tuoj pat, kai grįšite valgyti, jūs vėl priaugsite svorį ir, be to, jums nepavyko pašalinti jokių kūno riebalų ir išmokti sveikai valgyti.

Limonado dieta Ar kas nors mano, kad tai sveika?

Limonado dieta, taip pat žinoma kaip valymo meistras, yra svorio netekimo planas, kuris turėtų pašalinti toksinus ir padėti išvalyti jūsų kūną. Ši galimybė yra labai ribojanti, todėl kiekvieną dieną galima suvartoti tik šešias (ar daugiau) vandens dalis, sumaišytas su citrina, klevo sirupu ir cayenne pipirais. Jei jaučiatės, kad išeisite iš šio meniu, ryte galėsite pasigaminti druskos vandens ir viduramžių vaistažolių. Nieko!

Jei jaučiatės alkanas (kuris, patikėkite mumis, pajusite jį), galite valgyti naminių vištienos sriubos ar salotų kiek galite, bet tik vieną kartą per dieną, o ne pirmą dieną. Norėdami įgyvendinti šį planą, turite gyventi limonadoje iki 4 dienų arba tol, kol norite išgyventi kankinimus.

Taip, jūs prarasite svorį su šiuo planu, bet tai, ką jūs iš tikrųjų darote, praranda skystį ir raumenų masę, o ne riebalus, kuriuos turėjote pašalinti. Šios dietos pasekėjai praneša apie šalutinius poveikius, tokius kaip dirglumas, nuovargis ir pykinimas. Realybė yra ta, kad jūs turite labai mažai žinoti apie mitybą ir sveikatą.

Miegamojo grožio mityba ramina save ne valgyti

Geras nakties miegas yra būtinas norint prarasti arba išlaikyti idealų svorį. Kuo mažiau laiko miegosite kiekvieną naktį, tuo labiau tikėtina, kad turėsite antsvorio, nes jūsų medžiagų apykaita bus lėtesnė, jums bus daugiau dirglumo ir nerimo, ir jūs daugiau valgysite, negu tinkamai.

Taigi ginkluotai su šiomis žiniomis, kiekvienas galėtų manyti, kad miegas daugiau yra puikus sprendimas, norint pašalinti šiuos papildomus kilogramus, ir būtent tai rodo miego grožio dieta: daug valandų miego po gilia sedacija . Vis dėlto paaiškėja, kad miego kelias dienas iš eilės jums nebus plonesnis, tačiau tai padės jums labiau priklausyti nuo miego tablečių.

Vien tai, kad egzistuoja tokia mityba, atskleidžia, kiek mažai suprantame apie mūsų kūno sveikatą ir gerovę.

Kūdikių maistas, naujausia tendencija numesti svorį

Kūdikių maisto dieta naudoja šį maistą kaip maisto produktų pakaitalą . Idėja yra tiekti kiekvieną maistą ar užkandį, kurią gaminame dieną su kompotiniu indu iš vaisių ar daržovių tyrės ar mėsos, o ne įprastą maistą. Plane siūloma suvartoti 14 tokio tipo butelių ir, jei reikia, lengvas vakarienes, kad būtų sumažintas „kramtomųjų“ maisto produktų vartojimo nerimas.

Problema, be skonio ir monotonijos, yra ta, kad maistas yra skirtas mūsų pirmiesiems gyvenimo mėnesiams, o ne suaugusiems, kad mes turime skirtingus mitybos poreikius, kuriems ši dieta nebus taikoma. Be to, dalys yra labai mažos, o tai gali sukelti persivalgymą. Apibendrinant, kas turėjo šią idėją, nebuvo pernelyg ryškus.