Amžius atsitinka visiems. Kai senėjimo požymiai pradeda žlugti mūsų odą ir veidą, laikas imtis veiksmų. .Com siūlome keletą gerų patarimų, kaip ieškoti jaunesnių . Su šiomis paslaptimis jis atrodys ne tik kaip jūs turite mažiau metų, bet taip pat pamatysite save ir jaustis sveikesni . Pagalvokite apie tai, kas leidžia jums atrodyti vyresniems ir ištaisyti.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip likti jauni žingsniai: 1

Suprasti, kodėl jūsų odos amžius. Žinant laiko eigos raktus, jūs suprasite, kaip sulėtinti senėjimo procesą ir gauti pirmuosius žingsnius, kad gautumėte džiaugsmą. Todėl turite žinoti savo odos tipą ir žinoti, kokie veiksniai labiausiai įtakoja jus: jei jis gerai išlaiko drėgmę, jei jis yra sausas, riebiai, jei jis gerai hidratuotas. Jei sau atsidursite sausa oda, jūs turėtumėte giliai drėkinti, taip išvengiant greito raukšlių atsiradimo .

2

Baigti senėjimą. Nors mūsų išvaizda yra labiausiai matomas ženklas, kad metai praeina, mes turime sulėtinti procesą iš vidaus. Norėdami tai padaryti, turite pateikti savo odą vitaminais ir mineralais. Valgykite sveiką ir drėkinkite daug, tai jūsų kūnas bus sveikesnis ir jūsų oda jaučiasi atgaivinta.

3

Sustabdykite saulę Tiesa, kad įdegis jaučiasi gerai, turėtumėte sumažinti saulės kiekį. Su tinkama ekspozicija matysime save sveikesnius ir jaunesnius, bet viršijus mes galime labai pakenkti mūsų epidermiui. Turėtumėte žinoti, kad ultravioletiniai spinduliai yra labai kenksmingi ir gali sukelti odos vėžį. Bronzuoti sau saikingai, kitaip jūs išeikvosite savo B vitaminą, kuris bus atsakingas už ankstyvą senėjimą.

4

Sveika ir subalansuota mityba . Vitaminų C ir E vartojimas padės kovoti su raukšlėmis ir smulkiomis linijomis. Su sveika ir subalansuota mityba, mūsų kūnas gamins savo kolageną, kuris sustabdys senėjimo procesą ir apsaugo mus nuo UV spindulių .

5

Sportas Pratimai yra vienas iš geriausių būdų, kaip išlikti tinkamas ir tinka, o tai padės pagerinti mūsų kūno sudėjimą, taip pat mūsų judrumą ir gyvybingumą. Nepamirškite sportuoti vidutiniškai.

6

Svorio netekimas Papildomi svarai ne tik paveikia mūsų fizinę išvaizdą, bet taip pat gali pabloginti mūsų sveikatą ir skatinti susirgti kai kuriomis ligomis, pvz., Širdies priepuoliais ar cholesteroliu. Prarasti svorį ne tik žiūri geriau, bet ir jausmas jaunesnis. Sumažinkite kūno riebalus su vidutinio sunkumo sportu ir sveika bei subalansuota mityba.

7

Plaukai Nors oda yra svarbi, kai mes atrodome jaunesni, mūsų šukuosena atlieka esminį vaidmenį. Sveiki, minkšti ir blizgūs plaukai bus sinonimai su džiaugsmu. Rūpinkitės savo plaukais ir venkite juo pernelyg dideliu dažų, spalvos pasikeitimo ar per didelio karščio naudojimu naudodami lygintuvus ir džiovintuvus. Stenkitės naudoti tinkamus šampūnus savo plaukų tipui ir stengtis laiku maitinti, kondicionuoti ir regeneruoti plaukus.

8

Nepamirškite savo rankų! Kartais nesuteikiame rankoms svarbos, kurią jie nusipelno. Iš tikrųjų jie yra viena iš labiausiai matomų dalių. Todėl labai svarbu, kad jūsų nagai, be to, kad jie būtų prižiūrimi, būtų stiprūs ir sveiki, o jūsų oda be raukšlių. Su gera grietinėlė dažnai drėkina rankas. Patarimas: jei drėkintuvą naudosite drėgnomis rankomis, padėsite geriau ir sveikiau augti nagus ir pasiekti gilų odos drėkinimą, nes kremas prasiskverbia daug geriau.

Patarimai

• Antioksidantų, pvz., Vitamino E arba koenzimo Q10, naudojimas padeda užbaigti odos ląsteles, kurios padės tiek jų atnaujinimui, tiek atjauninimui.
• Rožių vanduo arba rožių eteriniai aliejai padės tonuoti, suteikti odai gyvybingumo ir drėkinimo. Rožės turi regeneracinių savybių ir idealiai tinka senėjimo ir raukšlių prevencijai.