Cukriniai runkeliai yra daržovių šaknys, kuri yra virti, ir turi daug naudos sveikatai dėl didelio maistinių medžiagų kiekio. Vienas iš geriausių būdų gerti burokėlius yra paruošti sultis su žaliavine šaknimi. Tai turtinga sultys, kurias galite sujungti su daugiau daržovių ir kuri suteiks jums energijos, kad pradėtumėte dieną ar sveiką užkandį. .Com mes pasakome, kokie yra runkelių sulčių privalumai.

Galbūt jus domina: Kokie yra runkelių privalumai?

Sultys ar runkelių sultys, be skanaus skonio, turi daug naudingų savybių organizmui. Jis turi daug vitamino A, C, folio rūgšties, vitamino B, visus komponentus, stiprinančius imuninę sistemą, kad būtų išvengta tam tikrų negalavimų. Sultys turi skirtingus antioksidantų tipus, tokius kaip flavonoidai ir karotinoidai, kurie kovoja su laisvaisiais kūno radikalais, užkerta kelią navikams ir tam tikroms kancerogeninėms ligoms.

2

Runkelių sultys taip pat yra svarbus aminorūgščių šaltinis, būtinas formuojant baltymus organizme. Be to, yra daug naudingų mineralų, reikalingų sveikatai, pavyzdžiui, kalcio, kalio, geležies, magnio, natrio, fosforo, vario ir mangano. Jis taip pat yra galingas natūralaus pluošto šaltinis, rūpintis savo virškinimo sistema.

3

Geriamojo burokėlių sultys gali padėti sumažinti kraujo spaudimą. Rekomenduojama bent per dieną išgerti stiklinę sulčių, kad galėtumėte kontroliuoti sistolinį kraujospūdį. Taip yra dėl natūralios kilmės cukrinių runkelių nitratų, kurie transformuojasi į azoto oksidą organizme. Šis oksidas padeda atsipalaiduoti ir išplėsti kraujagysles, palengvina kraujo tekėjimą ir sumažina kraujospūdį.

4

Runkeliai padeda kovoti su uždegimu. Tai yra maistinės medžiagos, vadinamos betainu, šaltinis, kuris padeda apsaugoti organizmą nuo aplinkos streso. Taigi, runkelių sulčių vartojimas gali padėti sumažinti uždegimą, apsaugoti vidaus organus ir sumažinti kraujagyslių sutrikimų riziką, tarp kitų lėtinių ligų. Pasaulio „Healhiest Foods“ atlikto tyrimo duomenimis, betainas siejamas su mažesniais uždegiminių žymenų, pvz., C reaktyvaus baltymo ir interlucin-6, kiekiais.

5

Runkelių sultys turi vėžio savybių. Jame yra svarbių ir veiksmingų fitotropinių medžiagų, kurios padeda išvengti vėžio atsiradimo. Parodyta, kad runkelių ekstraktas, vartojamas vandenyje, sumažina organų auglių susidarymą. Antioksidantai yra atsakingi už laisvųjų radikalų pašalinimą, be to, kovoja su piktybinių ląstelių augimu. Jei reguliariai vartojate burokėlių sultis, saugote savo kūną nuo baimės vėžio.

6

Jei vartojate dažnai cukrinių runkelių sultis, naudosite jos maistinėmis medžiagomis ir didele ląstelienos dalimi. Jis turi didelį kiekį vitamino C, pluošto ir svarbių mineralų, pvz., Kalio, ir mangano, kurie yra labai svarbūs tinkamai raumenų funkcijai, kaulams, kepenims, inkstams ir kasoje. Runkeliai turi didelį vitamino B folato kiekį, o tai sumažina apsigimimų riziką. Be to, jis skatina virškinimą, nes tiek metabolizmas, tiek visas virškinimo procesas yra skatinamas, kai geriate burokėlių sultis. Jis taip pat yra apetito stimuliatorius, kuris padeda palengvinti sunkų virškinimą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.