„Chia“ arba „ Salvia hispanica L.“ moksliškai žinomas augalas yra augalas, kuris auginamas daugiausia skirtinguose Centrinės Amerikos regionuose ir iš kurio jos sėklos yra išgaunamos maistui dėl savo skonio, primenančio riešutus., Tačiau „Chia“ sėklos tapo vaistiniu preparatu skirtingų negalavimų ir sąlygų gydymui, nes tai natūralus produktas, turintis puikių savybių mūsų sveikatai.
Vienas iš labiausiai žinomų privalumų yra jo atsparumas, kuris padeda pašalinti nuodingas medžiagas iš įvairių mūsų kūno vietų, įskaitant dvitaškį. Todėl šiame straipsnyje mes paaiškiname, kaip išvalyti dvitaškį su chia . Atkreipkite dėmesį!
Chia sėklų maistinė sudėtis
Vis daugiau ir daugiau žmonių į chia sėklą įeina į savo kasdienį mitybą, nes jie įrodė, kad jie yra maisto produktai, turintys puikią naudą sveikatai gerinti įvairiais aspektais. Visa tai yra dėl šios mitybos sudėties :
- Grietinėlės: Chia yra augalas, turintis daug maistinių medžiagų, tirpių pluoštų.
- Esminės riebalų rūgštys: jų sėklos yra viena iš turtingiausių omega 3 daržovių.
- Vitaminai: chia pasižymi vitamino E kiekiu ir B grupės (ypač B9) kiekiu, taip pat yra vitamino C ir A.
- Mineralai: turi daug kalcio, magnio, cinko, mangano, fosforo, kalio, geležies ir vario.
- Galiausiai, chia yra daržovė, kurioje yra kitų maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, fitosteroliai, rūgštys (chlorogeninės ir kofeinės), flavonoidai ir angliavandeniai.
Chia savybės ir nauda sveikatai
Dėl savo turtingumo įvairiomis maistinėmis medžiagomis tai yra augalas, turintis daugybę savybių ir naudos mūsų sveikatai. Tai yra chia savybės ir nauda sveikatai :
- Chia yra augalas, turintis stiprių depresinių savybių, nes jis yra tirpus pluoštas. Dėl to jis pagerina mūsų žarnyno tranzitą ir pašalina toksiškų medžiagų kaupimąsi dvitaškyje ir kitose mūsų kūno dalyse. Be to, tokiu būdu ji gali padėti išvengti storosios žarnos vėžio, nes jo šalinimo procese ji pašalina nitrozaminus, medžiagas, kurios padidina ligos tikimybę.
- Šis gleivių (tirpaus pluošto) gausumas daro šį augalą gerąja priemone gydyti kai kurias virškinimo problemas, tokias kaip vidurių užkietėjimas, blogas žarnyno floros ir rėmens veikimas.
- Jis taip pat puikiai tinka mūsų širdies priežiūrai ir geram cholesterolio kiekiui palaikyti. Chia omega 3 turtingumas suteikia puikias priešuždegimines ir antitrombozines savybes, kurios yra ypač naudingos palaikant gerą širdies ir kraujagyslių sveikatą.
- Ši daržovė turi sotinančių savybių, kurios padeda sumažinti ir kontroliuoti apetitą, kuris gali būti idealus žmonėms, norintiems numesti svorio ir ypač nutukimo atvejais.
- Chia yra augalas, turintis puikių gliukozės kiekio reguliavimo savybių, kurios gali būti naudingos kai kuriais diabeto atvejais. Jo pluošto ir flavonoidų turtingumas padeda kontroliuoti ir užkirsti kelią aukštam cukraus kiekiui.
Kaip vartoti Chia valyti dvitaškį
Norėdami išvalyti spalvą su chia, šis nuostabus augalas su tiek daug savybių, turėsime paruošti „Chia“ vandenį su savo sėklomis. Dėl šios priežasties jūsų virtuvėje turėsite turėti šiuos ingredientus ir laikykitės šių nurodymų:
Sudėtis
- 3 šaukštai chia sėklų
- 1 litras vandens
- Citrinos sultys
Paruošimas ir gydymas
- Pirmasis žingsnis, kad „Chia“ vanduo būtų išvalytas dvitaškis, bus pridėti į dubenį 3 šaukštus sėklų ir užpildyti jį vandeniu, kad jie būtų palikti mirkyti. Palikite juos vandenyje 1 valandą, kad juos suminkštintumėte.
- Laukdami, kol sėklos taps minkštesnės, galite paruošti citrinos sultis. Norėdami tai padaryti, supjaustykite citrinos pusę ir išspauskite kiekvieną jo dalį į kitą talpyklą. Mes naudojame citriną šioje vaistinėje, nes jis yra vaisius, kuris taip pat turi puikias gaubtines savybes.
- Kai jau valandą mirksi sėklų, galite patikrinti, ar susidarė gelio rūšis. Į dubenį įpilkite vandens litrą su citrinos sultimis ir gerai išmaišykite, kol gaunamas homogeniškas mišinys. Nenaudokite sėklų, nes jei tai padarysite, sumažinsite namų valymo priemonės valymo efektus.
- Sumaišius viską, laikykite talpyklą 10 minučių šaldytuve. Galiausiai, jūs tiesiog turite tarnauti savo chia vandens stikle ir gerti.
Jei norite pastebėti rezultatus su „Chia“ vandeniu, turėsite gerti 2 stiklus per dieną (vieną pasninką ir kitą prieš vakarienę) bent savaitę, kol pajusite geriau. Tokiu būdu galėsite išvalyti savo dvitaškį iš visų rūšių priemaišų ir toksiškų medžiagų.
Šiame kituose straipsniuose apie tai, kaip vartoti chia sėklas, mes jums pasakome daugiau būdų, kaip pagerinti šių sėklų sveikatą.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą