Piršto pasukimas yra kažkas labai erzina, kad mes galime padaryti bet kuriuo dienos metu: sportuoti, dirbti, dirbti namuose ..., tai nėra kažkas rimto, bet jei jis daug skauda ir pastebime patinusį pirštą, tikrai turime didelę žalą. Kita vertus, jei pirštas yra nukrypęs ar išstumtas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, tai tikriausiai yra sugadinta. Tačiau, jei jaučiate tik skausmą ir patinimą, tai nėra tokia rimta. Net ir taip, mes turime elgtis gerai, kad sužalojimas nepasikeistų ir skausmas taptų lėtinis. .Com mes suteikiame jums raktus, kaip elgtis su pirštais, kad tai būtų kuo mažiau erzina.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip išgydyti pirštą ant piršto - žinokite apie gydymą

Taikykite ledą

Bet kokioje traumoje, kuri sukelia galūnių patinimą, turime prisiminti tris raktinius žodžius: poilsį, ledą ir vyniojimą. Pirmas dalykas, kurį turime padaryti, yra aplikuoti ledą apie 20 minučių. Ledas sumažins kūno temperatūrą tame rajone, kuriame jis naudojamas, tuo pačiu metu skatinant kraujotaką ir patinimą. Kai kūnas vėl perkaitina, pastebėsime, kad uždegimas mažai mažėja.

Nepamirškite apvynioti ledo į nosinę, kad jis neliestų odos tiesiogiai ir išvengtų dirginimo. Mes galime ją pakartoti dvi dienas tiek kartų, kiek norime, paliekant valandą tarp taikymo ir taikymo.

Leiskite savo pirštui

Tiek pirštų, tiek bet kokių kitų sužalojimų atveju reikia leisti nukentėjusiai daliai. Svarbu suprasti, kad gera poilsis turėtų būti pailsėjimas, o ne imobilizavimas. Turime atlikti tam tikrą veiklą pirštu, bet vengdami staigių judesių, kurie sukelia didesnę įtampą nukentėjusioje vietovėje.

Likusi dalis turėtų būti saugoma ne trumpiau kaip tris dienas, ketvirtą dieną palaipsniui pradėsime atlikti visus norimus pratimus. Galite pradėti padvigubinti pirštą lėtai, kol pajusite skausmą, pakartokite tai kelis kartus yra geras, kol nustosite skauda. Jei pailsėjimo fazės pabaigoje jaučiate skausmą, patartina naudoti tvarstį, kuris padėtų jums grįžti prie normalaus, nesumažinant sužalojimo.

Parduokite pirštą

Tik prireikus tvarsliava gali padėti mums išgydyti pirštų sukimą. Tvarsčiai naudojami suspausti plotą ir sumažinti patinimą. Tvarsčiai neturėtų būti pernelyg įtempti, nes kitaip bus užkirstas kelias geram kraujotakui pirštuose, jis turėtų būti sugriežtintas taip, kad neleistų laisvai judėti sąnariui, o raumenys išsiplėtė pirštui. Norint tai pasiekti, pirštą privalome pririšti pusiau lenkta padėtimi ir geriausias variantas yra naudoti elastingą tvarstį.

Kada apsilankyti pas gydytoją

Pažeidimas bus pateiktas su konkrečiu simptomu, atsižvelgiant į jo sunkumą, todėl patartina juos atkreipti. Tuo atveju, jei jaučiatės labai intensyvus skausmas, kuris neišnyksta, jūs negalite perkelti savo piršto teisingai arba stebėti to paties deformaciją, todėl labai svarbu kuo greičiau kreiptis į gydytoją, nes tai gali būti lūžis ar sunkus poslinkis.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.