Drebulys yra sausgyslių uždegimas dėl jų pastangų, smūgių ar perkrovos. „Quervain“ tendinito atveju atsiranda uždegimas dviem sausgyslėms, kurios eina iš nugaros dalies į riešą, ir yra taip pavadintas dėl savo atradėjo. Jis nustoja būti tendinitu, kaip bet kuris kitas, bet dėl ​​savo padėties tai yra kažkas daugiau erzina ir apsunkina kasdienę. Tačiau, laimei, jo gydymas yra labai paprastas. Šiame straipsnyje sakome, kokios yra Quervaino sausgyslių priežastys ir gydymas .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip išvengti sausgyslių

Kas yra ir kokie yra Quervaino sausgyslių simptomai?

Blauzdos yra stori audiniai, jungiantys raumenis su kaulais. Kai jie tampa uždegimo tendinitu ar tenosinovitu (medicinoje), tai nėra rimta liga, bet trukdo. Šveicarijos chirurgas Fritzas De Quervainas atrado tendinitą, kuris jau dabar yra jo vardas. Į tendinitą de Quervainą užsiliepsnoję sausgyslės yra dvi, esančios nykščio nugarinėje dalyje, kuri tęsiasi iki riešo ir yra ilgas pagrobėjas ir trumpas nykščio išsiplėtimas.

Jei staigiai judėjote su savo rankomis, pastebėjote krizę arba atlikote tam tikrą pratimą, o po to jūsų riešas skauda ir nykščiu greičiausiai bus tendinitas. Be to, simptomai, kuriuos galite patirti, jei sergate šia trauma:

• Skausmas ar patinimas nykščio pagrinde, ypač jei patraukiate daiktus, perkelkite ranką aukštyn ir žemyn arba uždarykite savo kumštį.
• Klausydamiesi lėlės, klausykitės krizės.
• Gali atsitikti, kad nykščio ir riešo judėjimas yra ribotas
• Neramumas ar pojūtis, kad pirštai miega.

Kvervaino sausgyslių priežastys

Quervain tendonitis paprastai atsiranda dėl dviejų priežasčių: vienas yra tiesioginis smūgis į nykštį, kuris gali pažeisti sausgyslę ir sudaryti randų audinį, kuris neleidžia sausgysčiui tinkamai veikti, arba pakartotinai nykščio ar riešo judėjimo . Ši priežastis yra labiausiai paplitusi, nes per dieną mes darome daugybę pakartotinių judėjimų šioje srityje, nesuvokdami to nei darbe, nei normaliame gyvenime. Kai kurie bendri pavyzdžiai :

• Mažo vaiko kėlimas: kai pasveriamas kūdikis ar mažas vaikas, raumenys įtempti ir sausgyslės deformuojasi, kad jie galėtų būti pažeisti.
• Siuvimas: ypač siuvant rankomis.
• Rašymas klaviatūroje: nesuvokdami, kada mes naudojame kompiuterio klavišus, mūsų nykštis tampa įtemptas arba kartojasi, o žmonės, dirbantys biuruose ar priešais kompiuterį, yra labiau linkę patirti šią žalą.
• Klaviatūros grojimas: kaip ir klaviatūroje, fortepijonas leidžia greitai ir dažnai judėti pirštus ir tai paveikia paveiktą nykštį ir sausgysles.
• Masažuotojai arba fizioterapeutai: šios profesijos yra linkusios į tendinitą apskritai dėl nuolatinio judėjimo.

Be kasdienių situacijų, yra daug daugiau, taip pat yra keletas sporto šakų, skatinančių šio sausgyslių atsiradimą:

• Slidinėjimas
• Blauzda
• Tenisas
• Golfas

Quervaino sausgyslių gydymas

Jei turite kokių nors simptomų ar pastangų ir manote, kad kenčia nuo šios sausgyslių rūšies, skausmui gali pasireikšti tam tikras priešuždegiminis poveikis. Iš tiesų, jei eisite į gydytoją, jis jums juos paskirs. Vis dėlto, norint žinoti, ar tai yra ir kad jis gali suteikti jums geresnį sprendimą, patogiausia yra kreiptis į gydytoją.

Priemonės, kurių reikia imtis šiuo atveju, nėra nei erzina, nei rimtos, nei reikalingos tam tikros skausmo praktikos, jos yra rodikliai, kad skausmas išnyktų kuo greičiau arba yra mažesnis ir sausgyslės :

NVNU (nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai)

Kaip jau sakėme, šie vaistai, kuriuos gydytojas rekomenduos (be piktnaudžiavimo ar savigydos), sumažins uždegimą ir, svarbiausia, skausmą. Jūs galite paimti vieną prieš išvykdami į gydytoją, kaip yra ant stalo, tačiau patartina paklausti, kuris yra geriausias ir ne piktnaudžiauja, nes jie gali sukelti kraujavimą iš skrandžio arba skrandžio problemas, jei jie yra dideli. Gana dažnas tokio tipo vaistas yra Enantyum.

Steroidų injekcija

Tai dar vienas būdas, mažinantis ilgalaikį skausmą ir uždegimą. Paprastai jis švirkščiamas į riešą ar ranką. Tam reikia apsilankyti pas gydytoją ir jis bus toks, kuris rekomenduos šį gydymą.

Splint

Tikriausiai gydytojas rekomenduoja naudoti plyšį, kuris yra riešo ir rankos plotas ir riboja judėjimą, padeda sumažinti skausmą ir saugo teritoriją. Jei įdėsite jį į save, įsitikinkite, kad jis nėra pernelyg įtemptas, nes galite jausti ranką ar pirštus. Jūs taip pat neturite palikti palaidų, turite jį laikyti, bet ne išspausti. Tam tikrais atvejais gydytojas gali užklijuoti ranką, kaip ir kituose sausgyslių sluoksniuose, ir rekomenduoti pailsėti arba nešioti plotą dirželyje dėl tvarsčio svorio.

Fizioterapeutas

Kai kuriais atvejais rekomenduojama apsilankyti fizioterapeute, kad jis galėtų išmokyti jus specialius pratimus, kurie gali padėti pagerinti judėjimą ir sumažinti skausmą. Be to, pratimai stiprina ir sumažina rankos funkcijų praradimo riziką. Jie taip pat gali išmokyti jus keisti tam tikrus kasdienius įpročius, kurie palankūs šiai žalai. Sesijos su fizioterapeutu ne tik padeda jums išmokti kai kuriuos masažus ar judesius, bet ir į gydymą, pvz., Krioterapiją, kuri yra ledo panaudojimas 15 minučių. Taip pat galite tai padaryti namuose, jei specialistas jį rekomenduoja, bet visada su ledu suvyniokite į audinį, kad jis tiesiogiai nesiliestų su vietove, kuri padėtų bloginti padėtį, nes ji gali užšalti.

Chirurgija

Sunkiausi ir nuolatiniai atvejai yra tie, kuriems reikalinga chirurginė operacija, kurią visada turi nuspręsti gydytojas, o kai kurie tyrimai turi būti atliekami anksčiau. Tokiu būdu teritorijos veikla bus pataisyta.

Quervain tendinitis gali sukelti nykščio judėjimą net ir po gydymo. Tai užima daug laiko, nesijaudinkite. Tačiau, jei problema išlieka, pasitarkite su gydytoju, kuris jums pasakys, ar Jums reikia operacijos problemai išspręsti.

Namų gydymo priemonės, skirtos Quervain tendinitui

Be gydymo analgetikais ir terapija gali padėti pagerinti sužalojimą su kai kuriais namų gydymo būdais, įskaitant savęs masažą arba kai kuriuos tempimus, kuriuos galite padaryti namuose.

Norėdami padidinti jėgas ir lankstumą, galite atlikti švelnius tempimo pratimus, pvz., Švelniai spauskite teniso kamuoliuką ir pridėti didesnį spaudimą, jei nėra skausmo ar diskomforto. Palaukite penkias sekundes ir atleiskite. Pakartokite šį judėjimą nuo 5 iki 10 kartų ir kelis kartus per dieną.

Kitas ruožas, kurį galite padaryti, yra visų pirštų galiukų sujungimas ir kablelio išdėstymas aplink jį. Dabar atidarykite ir uždarykite savo ranką, kiek galite. Su gumos įtempimu mes ištempime plotą ir tai bus geras pratimas.

Norėdami savarankiškai masažuoti, paimkite kitą ranką (kuri nėra sužeista) ir visus pirštus, išskyrus nykštį, įdėkite į tą vietą, kuri eina nuo nykščio iki riešo. Švelniai masažuokite pirmyn ir atgal be pernelyg šiurkščių.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.