Tai ne paslaptis, kad mes esame tai, ką valgome, o ne apie antsvorį, o apie tai, kaip mūsų valgyti būdas tiesiogiai veikia mūsų sveikatą ir gyvenimo kokybę. Tokiu būdu maistas tampa svarbiu maistinių medžiagų, energijos ir vitaminų šaltiniu, kuris gali padėti mums pagerinti bet kokią mūsų organizmo liga ar būklę.
Fibromialgijos, sutrikimo, kuris sukelia intensyvų raumenų skausmą ir nuovargį, atveju nėra tikslaus simptomų sąrašo, bet kiekvienas žmogus gali patirti kitokį paleidimą. Tačiau buvo įrodyta, kad išlaikant konkrečią mitybą galima teigiamai padėti žmonėms, sergantiems šia liga. Šiame straipsnyje žinokite, kokie yra maisto produktai fibromialgijai sumažinti .
Žmonės, turintys fibromialgiją, neturėtų išeiti iš savo maisto produktų, turinčių daug omega 3, nes šis nepakeičiamas riebalų rūgštis, kuri nesukuria kūno, labai padeda sumažinti raumenų skausmą ir uždegimą, kuris yra dažni šios būklės simptomai. Todėl lašiša, braškės ir migdolai yra maisto produktai, kurie palengvina fibromialgiją dėl didelio omega 3 kiekio.
Vanduo yra gyvybiškai svarbus mūsų kūno funkcionavimui. Jei žmonės kenčia nuo fibromialgijos, labai svarbu palaikyti hidrataciją, kad būtų skatinamas geras cirkuliavimas ir taip išvengta mėšlungio. Be to, vanduo leidžia maistines medžiagas transportuoti teisingai, užtikrindamas, kad mūsų kūnas gerai įsisavintų.
Tarp maisto produktų, skirtų fibromialgijai sumažinti, paryškinkite visus vaisius, kurie nebuvo apdoroti. Kodėl? Dėl didelio antioksidantų, vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų, kurios leidžia geriausiai veikti imuninę sistemą. Tai reiškia, kad venkite vaisių ar maisto produktų, kuriuose yra perdirbto cukraus, kuris yra labai kenksmingas organizmui ir pablogina fobromialgijos simptomus.
Maisto produktai, turintys daug ląstelienos, taip pat idealiai tinka fibromialgijai palengvinti, nes jie skatina tinkamą žarnyno veikimą ir padeda detoksikuoti organizmą bei kovoti su vidurių užkietėjimu. Pluošto suvartojimas taip pat leidžia geriau įsisavinti maistines medžiagas ir vitaminus organizme, todėl jis gali būti sveikesnis ir energingesnis.
Dalis hidratacijos proceso taip pat skatina organizmo vidinį hidratavimą . Tai galima pasiekti vartojant maisto produktus, turinčius daug beta karotinų, kuriuos galima rasti tokiose daržovėse kaip morkos, beta karotinai leidžia drėkinti audinių vidinę gleivinę ir kovoti su dehidratacija. Be to, jie suteikia vitamino A, būtiną fibromialgijos žmonėms.
Norint gydyti fibromialgiją, svarbu kreiptis į specialistą, kuris nustato idealų gydymą, kad nuramintų skausmus ir pagerintų paciento gyvenimo kokybę. Taip pat rekomenduojama, kad šie pacientai imtųsi specialios fibromialgijos dietos, kuri leistų organizmui pasiūlyti viską, ko reikia norint įveikti šią ligą.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą