Atkurkite kūno temperatūrą neatsižvelgdami į vaistus ! Yra daug situacijų, dėl kurių gali padidėti jūsų kūno temperatūra, pvz., Šalta, gripas ar, kita vertus, labai pavargę. Šis temperatūros pokytis daro mūsų kūną silpną ir be jėgos, todėl turime pasirūpinti, kad jis atsigautų ir sugrįžtų į darbą aukščiausiu lygiu. Įpratę vartoti vaistus kiekvieną kartą, kai jaučiame blogai, bet kas yra sveika šioje praktikoje?

Yra keletas mūsų kūno sąlygų, kurias galima pagerinti be cheminių medžiagų poreikio ir karščiavimas yra vienas iš jų. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip sumažinti karščiavimą be vaistų, kad galėtumėte natūraliai išgydyti savo kūną be jokio vaisto vartojimo.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip sumažinti karščiavimą

Sumažinkite kūno temperatūrą

Kad būtų galima sumažinti karščiavimą be vaistų, pirmas dalykas, kurį turime padaryti, yra pabandyti kontroliuoti mūsų kūno temperatūrą ir, viena vertus, vienas iš efektyviausių ir paprasčiausių gudrybių yra vonia su šiltu vandeniu. Ši temperatūra stabilizuos ligonio kūną, todėl šiek tiek palaipsniui nusileis. Visų pirma: vanduo niekada neturėtų būti visiškai stiprus, nes staigus temperatūros pokytis nerekomenduojamas, geriausia tai padaryti palaipsniui.

Kitas būdas kontroliuoti temperatūrą yra įdėti šlapias kojines naktį. Jie turi būti drėgni šaltu vandeniu ir jie turi būti ilgi iki kulkšnių, tokiu būdu bus galima geriau subalansuoti kūno šilumą ir stabilizuoti. Šlapias šlapias sudrėkinkite, nusausinkite jas, kad pašalintumėte perteklių, ir padėkite juos ant karščio turinčio asmens kojų; tada uždenkite jas kitomis kojinėmis, kurios yra vilnos, kad jos būtų izoliuotos ir nešlaptų lovos. Kai mes turime šaltas kojas, mes gauname geresnį kraujo tekėjimą, todėl aktyvuojame savo kūną, kažką puikiai, kad mūsų gynyba pradėtų dirbti ir kovoti su karščiavimu natūraliai .

Drėgnas rankšluostis taip pat gali būti geras būdas sumažinti temperatūrą. Jums reikės paimti vieną rankšluostį iš rankų ir panardinti jį šaltame vandenyje, nusausinti ir suvynioti į sergančio asmens galvą. Po minutės išimkite ir apvyniokite kitas kūno dalis, pvz., Kaklą, kulkšnį ir riešus. Visų pirma svarbu, kad tik viena kūno dalis būtų sudrėkinta, kad išvengtumėte peršalimo; tai, ko ieškome, yra palaipsniui sumažinti kūno šilumą.

Pakeiskite savo mitybą į žemesnę karščiavimą

Kad būtų galima sumažinti karščiavimą be vaistų, taip pat svarbu atkreipti dėmesį į mitybą, kurios laikomės, nes, kaip jau žinome, mes esame tai, ką valgome, ir maistinės medžiagos, kurias naudosime iš mūsų valgio, padės mums tapti stipresnės, kad galėtume kovoti su šiuo meilumu. Taigi, tarp visų maisto produktų, skirtų gydyti karščiavimą, šie trūkumai yra tokie:

Vaisiai ir daržovės

Sveikas maistas yra sveikas, nes suteikia mums didelių vitaminų ir mineralų dozių, taip pat daug vandens. Iš visų jų daugiausiai rekomenduojama turintiems daug vitamino C, nes ši maistinė medžiaga padeda stiprinti mūsų gynybą ir leidžia mums būti stipresniais ir pasirengusiais kovoti su bet kokia liga.

Mažai riebalų sudedamosios dalys

Rekomenduojama, kad per tą dieną, kai karščiavimas vengia, vartokite labai sunkius ar riebaus maisto produktus, nes šių medžiagų metabolizavimui mūsų kūnas turi dirbti stipriau. Šiais laikais geriausias dalykas yra padėti jūsų organizmui sutelkti dėmesį į energiją iš esmės susigrąžinant ir todėl neturėtumėte pernelyg prisotinti kitų aspektų, pvz., Dietos ar fizinio krūvio, atžvilgiu.

Sveiki baltymai

Pavyzdžiui, vištienos yra labai maistingas ir mažai riebalinis variantas (jei jis kepamas arba kepamas ant grotelių) ir todėl yra puikus patiekalas, skirtas užpildyti organizmą vitaminais ir mineralais be mūsų skrandžio., Kitos galimybės, pvz., Kiaušiniai ar žuvys, taip pat idealiai tinka natūraliai pašalinti karščiavimą .

Gerkite daug vandens

Labai svarbu, kad karštligės dienų metu palaikytume teisingus hidratus, nes ši būklė gali sukelti dehidrataciją ir todėl pabloginti simptomus. Gerkite 2 litrus vandens per dieną ir pasiimkite maisto produktus, pvz., Vaisių sultis arba vištienos sriubas - tai puiki galimybė išlaikyti savo kūną puikioje būklėje ir būti stipriu, kad galėtumėte išspręsti šią sąlygą.

Namų gydymo priemonės, skirtos karščiavimui

Taip pat yra keletas namų gynimo priemonių, kurios gali padėti sumažinti jūsų karščiavimą ir geriau jaustis be jokių vaistų. Iš visų jų infuzijos išsiskiria sau, nes jos yra natūralūs gėrimai, kuriuos galime paruošti namuose ir pagaminti iš ingredientų, turinčių savybių, kurios padės mums pagerinti mūsų sveikatą. Su šiomis infuzijomis gausite hidratuoti savo kūną ir užpildyti jį optimaliais komponentais, kad įveiktumėte ligą, todėl nepraleiskite jų bandymo!

Tarp geriausių infuzijų karščiavimui paryškiname:

• Saulėgrąžų infuzija : padeda sumažinti kūno temperatūrą, todėl jums reikės naudoti džiovintus šios gėlės žiedlapius ir su jais infuzuoti.
• Čiobrelių ir ramunėlių infuzija : ramunė padeda sumažinti uždegimą, o čiobreliai veikia kaip antiseptikas, todėl abu kartu pagerės jūsų sveikata labai veiksmingai.
• Apelsinų žievelės infuzija : šis citrusinis vaisius suteiks mums daug vitamino C, idealiai tinka stiprinti mūsų gynybą.

Tada yra dar viena geriausia priemonė sumažinti temperatūrą: svogūnai ir bulvės. Šios sudedamosios dalys turi priešuždegiminių savybių, kurios padės pagerinti mūsų sveikatą ir greičiau; Tam reikia supjaustyti šių maisto produktų gabalus ir padėkite juos ant kojų padų. Patalpinkite kai kurias kojines, kad laikytumėte geresnes ir palikite jas visą naktį.

Jei norite sužinoti daugiau, patikrinkite šį kitą straipsnį apie namų gynimo būdus, siekiant sumažinti karščiavimą.

Kada kreiptis į gydytoją

Nors ką tik nurodėme gerus būdus sumažinti karštį be vaistų, tiesa yra ta, kad yra keletas požymių, rodančių, kad jūsų sveikata yra šiek tiek sunkesnė ir todėl idealus yra tai, kad einate į gydytoją kad jūs atliktumėte patikrinimą ir pasakytumėte, kaip geriausiai išspręsti šią sąlygą.

Turėtumėte žinoti, kad vidutinė suaugusiųjų temperatūra paprastai yra apie 37 ° C, o vaikų atveju - 38 ° C; todėl, jei yra aukštesnė temperatūra, tai yra, kad jie turi dešimtąsias ar karščiavimas. Patartina, kad jei vaikas kenčia nuo šios būklės, visada kreipkitės į pediatrą, kad galėtumėte kontroliuoti situaciją ir kad jis nepasunkėtų; Suaugusiems pacientams rekomenduojama, kad jei pasieksite 40 ° C, Jūs taip pat pateksite į specialistą, nes tai yra svarbus padidėjimas, kurį reikia gydyti nedelsiant.

Be to, yra ir kitų požymių, galinčių įspėti, kad karščiuojate pas gydytoją :

• Priepuoliai
• Sunkus kvėpavimas
• Kaklo standumas
• Earache
• Išbėrimas

Šiame kitame straipsnyje pateikiame visus patarimus, kad galėtumėte sumažinti vaiko karščiavimą.

Kiti gudrybės pašalinti karščiavimą

Be visko, ką nurodėme, turėtumėte žinoti, kad vis dar yra daugiau gudrybių, padėsiančių išgydyti karščiavimą ir kad po truputį ligonis gali jaustis geriau. Pirmas dalykas yra tas , kad naudojami drabužiai visada yra šviesūs, tai yra, kad išvengtumėte vilnos ar labai storų drabužių, kad vienintelis dalykas, kurį darys, yra išlaikyti šilumą, todėl jis trukdo balansui. Geriausia pasirinkti šviežius drabužius, kurie leidžia prakaituoti ir sumažinti kūno šilumą.

Poilsis taip pat yra būtinas kovojant su šia sąlyga. Pagalvokite, kad jūsų kūnas kovoja su agresija, kuri verčia jus jaustis blogai, todėl turėtumėte išgelbėti visą jėgą, kad ją įveiktumėte ir leistumėte atsigauti. Dėl šios priežasties visa energija, kurią jūs saugojote, turėtų būti naudojama tik jums gydyti, todėl neturėtumėte daryti papildomų pastangų ar daryti spaudimą: poilsis tarp 24 ir 72 valandų ir pamatysite, kaip greitai pagerėsite.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.