Skysčių sulaikymas yra sąlyga, kuri verčia mus jaustis labiau patinusi ir netgi priaugti svorio. Tai sukelia skysčio kaupimasis kai kuriose kūno vietose, be to, kad padidėja tūris, sukelia tokius simptomus kaip sunkumas, apelsinų žievelės ir sumažėjęs šlapinimasis. Svarbu persvarstyti mitybą ir atlikti atitinkamus pakeitimus, siekiant kovoti su šia būsena ir atsikratyti šių organizme sukauptų skysčių. Yra keletas maisto produktų, kurie natūraliai valo ir detoksikuoja organizmą, todėl jo vartojimas gali būti labai naudingas. Be to, dėl mažo kaloringumo ir sudėties, puikiai tinka svorio mažinimui. Toliau skaitykite šį straipsnį ir sužinokite, kokie yra geriausi diuretikų maisto produktai, kurie numato svorį ir pašalina skysčius.
Diuretikų maisto produktų privalumai
Diuretiniai maisto produktai yra tie, kurie padeda pašalinti perteklių iš organizmo ir taip pat visus toksinus, kurie kaupiasi ir kenkia kūno sveikatai. Kai suvartojamas šis maistas, jis skatina inkstų, organų, atsakingų už kraujo filtravimą, veikimą ir toksiškų medžiagų pašalinimą iš organizmo per šlapimą.
Išvalydamas organizmą ir pašalindamas visus toksinus, jis, be kita ko, apsaugo nuo tokių sąlygų kaip skysčių susilaikymas, celiulitas, svorio padidėjimas, aukštas kraujospūdis, nevirškinimas.
Ananasas
Tarp diuretikų maisto produktų numesti svorio ir pašalinti kūno skysčius, ananasai išsiskiria . Šiuose gaivinančiuose vaisiuose yra asparagino ir bromelaino, kurie palengvina sukauptų skysčių pašalinimą organizme, o tai yra puikus, kad būtų išvengta patinimo ir kitų simptomų, kurie sukelia skysčių susilaikymą.
Be to, ananasai yra idealus vaisių svoris greičiau, nes jis yra labai mažas kalorijų, jis sodrinamas, pašalina toksinus ir skatina virškinimo sistemos sveikatą, gerina virškinimo procesą. Šiame straipsnyje galite sužinoti apie ananasų mitybą.
Arbūzas
Arbūzas yra dar vienas diuretikas, kuris gali padėti jums prarasti svorį ir efektyviai išvalyti kūną. Jį sudaro daugiausia vanduo ir todėl yra puikus diuretikas ir natūralus valiklis, leidžiantis kovoti su skysčių susilaikymu ir celiulitu. Jame yra neigiamų kalorijų, o tai reiškia, kad daugiau kalorijų sunaudojama jos virškinimui, ir ji yra turtinga argininu - medžiaga, kuri leidžia deginti daugiau riebalų.
Tuo pačiu metu yra daug antioksidantų, kurie apsaugo organizmą nuo žalingų laisvųjų radikalų poveikio, todėl puikiai tinka organizmo sveikatai apskritai.
Papajos
Papaijas taip pat daugiausia susideda iš vandens ir viena iš pagrindinių jo savybių yra tai, kad ji padeda pašalinti organizme laikomus skysčius . Jis taip pat labai gausu pluošto ir fermento, vadinamo papainu, kuris pagreitina suvartojamų maisto produktų ir kovoja su rėmeniu.
Kita vertus, A, B1, B2 ir C vitaminų kiekis kartu su pluošto kiekiais daro jį vienu iš efektyviausių diuretikų ir vidurių užkandžių, todėl gerai gydant vidurių užkietėjimą.
Salierai
Salierai yra daržovės, turinčios 90% vandens, ir suvartojamos labai mažai kalorijų, todėl jis gali būti laikomas vienu iš geriausių diuretikų maisto produktų, kurie išnyksta ir praranda tūrį. Jis stimuliuoja šlapimo gamybą ir skatina žarnyno judėjimą, taip pašalinant skysčius ir toksinus.
Be to, jis sumažina apetitą, gerina virškinimą ir prisideda prie riebalų deginimo. Vienas iš geriausių receptų su salierais prarasti svorį, kurį galite paruošti, yra šios daržovės pagrindu sukurta infuzija, atrasti, kaip tai padaryti straipsnyje Kaip paruošti salierų arbatą numesti svorio.
Artišokas
Artišokas yra puikus daržovių svoris ir kūno išvalymas tuo pačiu metu. Jis yra labai turtingas kaliu ir tai padidina šlapimo susidarymą, neleidžiant skysčiams likti organizme. Jame yra daug skaidulų, todėl ji reguliuoja žarnyno tranzitą, sotina ir apsaugo nuo riebalų kaupimosi.
Be to, jis turi komponentą, vadinamą cinarinu, kuris pagreitina medžiagų apykaitą ir pagerina virškinimą, todėl sudegina didesnius riebalų kiekius. Toliau pateiktame straipsnyje galite matyti visą informaciją apie artišokų dietą.
Petražolės
Taip pat populiarus, kaip petražolės, prieskoniai taip pat yra vienas iš natūralių diuretikų. Tai daugiausia priklauso nuo jo kiekio apiolyje ir kalio, kurie leidžia pašalinti skysčius ir toksinus bei skatinti inkstų sveikatą.
Kita įdomiausia petražolės lieknėjimo savybė yra ta, kad ji pagerina žarnyno tranzitą, padeda pašalinti dujas, sumažina apetitą, mažina aukštą cholesterolio kiekį ir skatina riebalų deginimą. Nepraleiskite straipsnio Kaip paruošti petražolių arbatą numesti svorio ir atrasti daug daugiau detalių.
Citrina
Tarp diuretikų citrusinių vaisių, ypač atkreipiant dėmesį į citriną, yra geras sąjungininkas taip pat greičiau prarasti svorį ir naudinga kūno sveikatai. Kai jis suvartojamas, jis pašalina sukauptus toksinus ir padidina šlapimo gamybą, padėdamas išsiųsti daugiau skysčių. Be to, jo kiekis kalio, magnio ir vitamino C sudėtyje gali skatinti inkstų funkcionavimą.
Jis taip pat yra labai prisotintas, gerina virškinimą ir pagreitina medžiagų apykaitą, taip pasiekdamas didesnį riebalų deginimą.
Agurkai
Galiausiai, mes įtraukiame agurką kaip vieną iš geriausių maisto produktų, kad pašalintume skysčius, nes jame yra daug vandens, sieros ir silicio. Šie du paskutiniai komponentai puikiai tinka inkstų funkcijai skatinti ir šlapimo rūgšties pašalinimui, taip sumažinant skysčių susilaikymo galimybes.
Jis taip pat padeda sušvelninti badą, kai suvartojama labai mažai kalorijų, sumažėja pilvo uždegimas ir padeda kovoti su vidurių užkietėjimu.
Geriausios diuretikų infuzijos numesti svorio
Be diuretikų maisto produktų numesti svorio ir pašalinti ankstesnius skysčius, taip pat yra vaistinių augalų, kurie turi savybių, kad būtų labai efektyviai išvalomi ir detoksikuojami. Toliau parodysime, kurie yra svarbiausi diuretikų užpilai:
- Imbiero infuzija
- Žalioji arbata
- Kiaulpienė
- Horsetail
- Folija
- Salvia
- Raudona arbata
- Cinamono infuzija
- Laurel
- Beržas
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą