Pavydas yra labai dažnas ir normalus žmonių jausmas. Jaučiasi, kad tai nereiškia jokios problemos, jei tai nekenkia mums ar mūsų pavydo objektui. Dažniau ir intensyviau nesaugūs žmonės, turintys mažą savęs sampratą ir linkę kaltinti kitus dėl savo nesėkmių ir nesaugumo.
Nors pavydas yra įprastas ir netgi normalu jausmas tam tikrose situacijose, tai yra neigiama emocija, kuri paprastai sukelia nerimą ir nusivylimą. Štai kodėl tai patogu kovoti su teisingais įrankiais, kad nustotume jaustumėtės ar panaudotume ją kaip katalizatorių, kad pagerintume savo gyvenimą, savigarbą ir, atitinkamai, mūsų vidinę taiką. .Com mes norime padėti jums žinoti, kaip galite išvengti pavydo jausmo ir taip būti geriau su savimi ir su kitais.
Pavydas visada kyla iš tendencijos palyginti save su kitais. Kai vertiname savo pasiekimus ar nesėkmes pagal palyginimą su mūsų kaimynu, galima tikėtis bejėgiškumo, pykčio ir nusivylimo. Turime žinoti, kad kiekvienas žmogus ir gyvenimo trajektorija yra skirtingi, todėl nėra prasmės palyginti save su kitais. Jei išvengsime palyginimo ir analizuosime savo pažangą ir asmeninius pasiekimus, vertindami tik mūsų asmenybę ir gyvenimą, tikriausiai mes sulauksime sėkmės ir tapsime tolerantiškesni mūsų nesėkmėms.
Kai nustebsite, lygindami save su savo sėkmingu draugu, pašalinkite minėtą mintį ir sutelkkite dėmesį į savo pasiekimus. Jūsų gyvenimas priklauso tik nuo jūsų, o jūs esate vienintelis, kuris gali jį pakeisti, jei nesate patenkintas. Įvertinkite, ką pasiekėte, ir jei objektyviai manote, kad nesate patenkintas jokia savo gyvenimo sritimi, konstruktyviai atspindėkite, kaip galite ją pagerinti ir veikti!
Visos emocijos, įskaitant neigiamas, gali padėti mums pasiekti savo tikslus ir pagerinti savo gyvenimą. Kai mes jaučiame liūdną, galime pasinaudoti tuo liūdesiu, kad išgydytume savo žaizdas ir atnaujintume savo dvasias, kaip feniksas. Emocijos yra cikliškos, padeda stabilizuoti mūsų nuotaiką ir visos jos būtinos. Neigiamas dalykas yra likti juose, kad kiti negalėtų gyventi mūsų gyvenime.
Pavydas, kaip ir bet kuri kita emocija, gali padėti mums pasiekti savo tikslus, jei taip pasiūlysime. Jei analizuojame pavydo mechanizmą, tai kyla, kai ilgai trokšta kito. Jei pavydėsime gerą darbą, kurį gavo mūsų draugas, tai padės mums suvokti, kad mums nepatinka mūsų kokių nors priežasčių. Jei vietoj to, kad kartotės su destruktyviomis idėjomis, mes jį konstruktyviai matome, galime apibrėžti, ką norime ir kaip ją pakeisti.
Nustačius, kas daro mus nelaimingu ir ką turime padaryti, kad jį pakeistume, turime veikti tik. Pvz., Pakeiskite darbus, išsiaiškinkite, kas jums patinka, arba paprašykite savo viršininko už tai, kad pakeltumėte. Vien tik dėl to, kad pradėsite dirbti, jūs pajusite daug geriau, nustosite lyginti save su šiuo asmeniu, o jūs sutelksite dėmesį į savo pasiekimus ir tikslus. Trumpai tarsi nustosite pavydėti .
Žinokite save. Labai svarbu žinoti save ir žinoti, kas yra mūsų silpni ir stiprūs aspektai, mūsų trūkumai ir dorybės. Kai kurie žmonės linkę sutelkti dėmesį į neigiamą ir mato tik jų apribojimus. Tose psichinėse būsenose yra lengviau jausti pavydą kitiems.
Kai žmogus nepripažįsta savo dorybių, kurias jis tikrai turi, ir tik mato neigiamą, jis visada turės trūkumo, trūkumo ir prastesnės savijautos jausmą. Jos suvokimas yra šališkas, ir ji visada tikės, kad kiti yra geresni už ją.
Taip pat svarbu apmąstyti ir suprasti, kokie mūsų apribojimai yra vengti pavydėti dalykus, kuriuos tikriausiai niekada negalėsime padaryti ar pasiekti. Pavyzdžiui, beprasmiška pavydėti Scarlett Johansson grožį, nes jūs tikriausiai niekada negalėsite atrodyti kaip jos, bet jūs galite pagerinti savo išvaizdą ir būti labai gražus savo būdu, naudodami savo unikalų ir neperleidžiamą veidą. Tiesa, yra plastikinių operacijų, kurios gali padėti jums atrodyti kažkam fiziškai, bet tada jūs nustosite būti savimi, ir nėra nieko liūdesnio, nei apsimeta kopija.
Taip pat yra kita monetos pusė, žmonės, kurie mėgsta girtis apie savo pasiekimus ir palikti jus blogoje vietoje. Tai yra toksiški žmonės, kurie, be abejo, turi savigarbos problemą ir turi žengti į kitus, kad jaustųsi geriau apie save.
Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad išspręstumėte šio tipo asmenis, yra išeiti iš jų ar apriboti savo susitikimus. Bet jei jums neįmanoma, visada stenkitės nepamiršti, kad tai yra žmonės, kurie greičiausiai kenčia daugiau nei jūs. Jei jie pateikia komentarus, kurie verčia jus jaustis blogai, leiskite jiems žinoti išsilavinusį, bet tvirtą būdą, kad jums nepatinka, kaip jie elgiasi su jumis ir gerbia jus.
Atminkite, kad žmonės nėra tobuli ir kad negalime daryti viską teisingai ar turėti viską, ko norime. Kai mes pasirenkame būdą gyventi ar valdyti savo gyvenimą, turime kažką atsisakyti.
Todėl geriausias patarimas, kaip išvengti pavydo jausmo, yra priimti save, ne palyginti save su kitais ir pakeisti savo neigiamas emocijas kažką konstruktyvaus, kuris padeda mums keisti dalykus, kurie verčia mus nepatenkinti.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą