Dujos (aerofagija) yra labai dažni ir tuo pat metu labai erzina. Jie lydi mus, nes esame maži ir net daugelis kūdikių turi problemų ir kolikų dėl dujų. Jie gali padaryti mūsų kasdienę veiklą sunku dėl nepatogumų, kuriuos jie sukelia. Paisymo ir sunkumo pojūtis yra labai nepatogu, taip pat labai nepatrauklus. Labai svarbu išstumti dujas taip, kad jos nesukeltų diskomforto, tačiau kartais sunku dėl situacijos, kai atsidūrėme arba paprasčiausiai todėl, kad negalime to padaryti. Dujos, kurios per ilgai išlieka skrandyje, gali išplėsti ir pasiekti krūtinę, dėl kurios jis gali pakenkti. Tačiau masažas gali padėti skatinti žarnyno veiklą ir juos pašalinti. Šiame straipsnyje mes paaiškiname, kaip laipsniškai pašalinti dujų su masažais.
Pilvo masažo privalumai greitai išstumti dujas
Masažai skrandyje yra labai naudingi ne tik pašalinti dujas, bet ir skatinti žarnyno veiklą, kuri gali padėti kitoms problemoms, pvz., Vidurių užkietėjimui. Be to, daugeliu atvejų skrandžio problemos yra susijusios su emocijomis, o pilvo masažas gali pašalinti stresą ir nerimą, kuris sukelia mazgus skrandyje, todėl sunku išstumti dujas ir tinkamai veikti. Žinoma, masažas turėtų būti atliekamas tinkamai.
Pilvo masažo technika taip pat gali padėti mums skatinti kepenų ir tulžies pūslės veikimą gerinant pilvo srities kraujotaką.
Masažai suteikia gerovę ir reljefą per šilumą ir lytėjimą, todėl judesiai atpalaiduoja raumenis ir skatina žarnyno veiklą.
Šiame straipsnyje galite sužinoti, koks yra atsakymas į klausimą, kodėl turite tiek daug dujų.
Kaip greitai pašalinti dujas su masažais
Geriau, kad masažą atliktų kitas asmuo, bet visada galite eiti į savęs masažą. Technika yra vienoda abiem atvejais ir apskritiminiai judesiai visada turi būti atliekami pagal laikrodžio rodyklę, ty į dešinę, kad tokiu būdu būtų galima skatinti kraujo tekėjimo kelią. Veiksmai, kurių reikia imtis, kad tai atliktumėte teisingai, yra šie:
- Padėkite sau gulėti toje vietoje, kur esate atsipalaidavęs, ar ant grindų, ant sofos, lovoje ... Jei negalite atsigulti, sėdėkite patogioje vietoje, kur galite atsipalaiduoti.
- Kvėpavimas taip pat labai svarbus, nes tai padės jums atsipalaiduoti. Norėdami tai padaryti, pasiimkite orą ir atsargiai atleiskite giliai ir švelniai kvėpuodami. Pabandykite atsipalaiduoti visą masažą.
- Pirma, šiek tiek atsipalaiduokite. Dėl to abiejų rankų pirštų galiukais keletą minučių masažuokite aplink bambą . Tai padės pagerinti virškinimą ir pašalinti skysčių susilaikymą. Be to, jis atsipalaiduos skrandyje.
- Tada tuos pačius atlikite ir visai mažiau pilvo plyšio srityje ir pailsėkite. Kai pilvas yra labiau atsipalaidavęs, pereisime į žemiau ribų esančią sritį. Jei pasiimsite orą, šonkauliai bus pažymėti, todėl jūs žinosite, kur jie baigsis. Įdėkite abi rankas po briaunomis (dešinėje pusėje ir kairėje kairėje) ir pirštų galais, masažuokite giliai link bado. Padarykite tai kelis kartus.
- Ir, galiausiai, mes pereiname prie žarnyno judėjimo per apvalius masažus. Jūs turite pradėti nuo apačios dešinėje šalia bambos ir apskritai judėti aplink jį visada pagal laikrodžio rodyklę. Taigi jūs eisite į šonkaulį ir grįšite atgal ir tęskite apskritimą.
Baigę masažą (apie pusvalandį), nevartokite rankų nuo pilvo, palikite juos be jokių judesių. Tai tik šiltai išlaikyti ir išlaikyti pilvo atsipalaidavimą.
Svarbu visada sekti nurodytą kryptį, kad pilvas galėtų atsipalaiduoti išmatose, o jo judėjimas yra lengviau. Tokiu būdu prasidės žarnyno veikla, o dujos gali būti pašalintos.
Tai yra masažas, kurį galite atlikti 2 kartus per savaitę, kad pagerintumėte eismą ir tokiu būdu pašalintumėte sukauptas dujas.
Masažai, skirti kūdikiams dujoms pašalinti
Kolika kūdikiuose yra labai paplitusi ir jiems dujų išmetimas nėra toks lengvas, kaip mums, todėl jiems reikia pagalbos po valgio. Jūsų kūnas nėra visiškai suformuotas ir tol, kol jis tinkamai veikia, būtina padėti jiems išsiųsti dujas. Tačiau yra kūdikių, kurie vis dar turi žarnyno sutrikimų, pvz., Vidurių užkietėjimą arba sunkumų išsiskiriantys dujas, dėl kurių jie turi nuolatinį diskomfortą.
Efektyvus būdas yra atlikti pilvo masažą, kuris padėtų jiems natūraliai išsiųsti juos. Be to, jis bus naudingas jūsų žarnyno veiklai ir, jei jie yra užkietėję, tai padės jiems išmatuoti.
Dėl to aplinka turi būti šilta ir kūdikis turi jaustis lengvai. Pvz., Namuose tai yra labiausiai nurodyta vieta. Kūdikis turi likti tik su vystykle ir turite pašalinti laikrodžius, apyrankes ar žiedus, kurie gali jums pakenkti.
Kūdikį galite pastatyti ant lovos arba stovėti, kad atliktumėte masažą, bet labai patogus būdas tai padaryti, sėdi su kojomis, perkeliant rankšluostį ir ant jų ant rankšluosčio .
Dabar pasiimkite tam tikrą aliejų, pavyzdžiui, migdolų aliejų. Su keliais lašais pakaks. Patrinkite jį rankose, kad pašildytumėte ir pradėtumėte, paliesdami kūdikio žarną švelniai judėdami nuo viršaus iki apačios, nuo krūtinės ląstos iki apatinės pilvo dalies. Judėjimai yra panašūs į kai skylę į smėlį, bet jie turi būti labai minkšti ir lėtai. Kūdikis gali skųstis, jei jo žarnos skauda ir yra visiškai normalus. Tačiau, jei masažo metu nenustosite skųstis ir verkti, gali būti geriau sustabdyti, nes galbūt spaudimas yra nepakankamas arba kūdikis jaučia daug diskomforto.
Po šių judesių, kaip ir suaugusiems, judame apvaliais judesiais. Visada laikrodžio rodyklės kryptimi. Jūs neturite išspausti per daug tiesiog stumkite rankas tiesiog spaudžiant.
Galite pereiti kintančius judesius tarp apskritimo ir judėjimo. Be to, labai rekomenduojama padėti kūdikiui stumti kojas į pilvo pusę, kad mes juos lankstytume ir kelius pakeltume į žarnas. Laikykite juos tokioje padėtyje, kol juda juos taip, tarsi kūdikis važinėtų, bet visada su keliais sulenkė. Tai padės jums išsiųsti dujas.
Atlikite šį masažą, kai manote, kad kūdikis nebaigė dujų arba yra nepatogu.
Be to, kitame straipsnyje mes pateikiame keletą namų kūdikių dujų ištaisymo priemonių.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą