Sąnarius galima uždegti dėl įvairių priežasčių: nuo blogų laikysčių, smūgių, kritimų ar ligų, tokių kaip artritas. Jei turite polinkį patinti pėdas, yra keletas praktikų, kurias galite atlikti, kad sumažintumėte kojų sąnarių uždegimą . Mes pateikiame jums keletą geriausių būdų žinoti, kaip sumažinti kojų sąnarių uždegimą ir sumažinti skausmo pojūtį.

Galbūt jus domina: Kaip sumažinti rankų sąnarių uždegimą

Ledas

Ledas yra vienas iš dažniausiai naudojamų būdų nuvalyti bet kokį nukentėjusį smūgį. Kad galėtumėte nuvalyti pėdų sąnarius su ledu, turėsite įdėti tik šiek tiek ledo į maišelį arba apvynioti aplink virtuvės rankšluostį ir uždėti jį į uždegimą. Leiskite veikti maždaug 20 minučių ir pamatysite, kaip žymiai išnyks sąnariai.

Svarbiausia, nepamirškite, kad ledas niekada neturėtų patekti tiesiai į odą, nes jis gali sukelti nudegimus.

Horsetail

Žirgynas yra puiki sąjungininkė, padedanti išgydyti pėdų sąnarius dėl gydomųjų savybių. Norint tai pasiekti, infuziją reikia atlikti tik su arkliuku ir vartoti vieną kartą per dieną.

Tarp horsetail savybių išskiriami tie, kurie tiesiogiai pažeidžia kaulų ar uždegimų sužalojimus; Dėl didelio silicio kiekio jis yra puikus vaistas, skirtas mūsų kūno sąnariams. Šiame straipsnyje mes paaiškiname visas medicinines horsetail savybes.

Aloe vera

Aloe vera taip pat yra veiksminga priemonė kojų sąnarių uždegimui, nes aloe vera, be natūralios gijimo, taip pat padeda sumažinti uždegimą; Šiame straipsnyje mes pasakysime, kokios yra alavijo naudos.

Norėdami tai pasiekti, labiausiai rekomenduojama naudoti alavijo gelį į kojų sąnarius ir leisti veikti maždaug 10 minučių; tada turėtumėte jį pašalinti šiek tiek vandens ir pakartokite šį procesą kiekvieną dieną, kol pamatysite, kaip sujungiamos sąnarės.

Salierų sultys

Salierai yra viena iš efektyviausių natūralių sudedamųjų dalių kovojant su artritu, nes ji turi didelį kiekį kalio ir natrio, puikiai padeda pašalinti kalcio atliekas, kurios susidaro sąnariuose.

Norėdami žinoti, kaip nuvalyti kojų sąnarius su salierais, idealus dalykas yra sultis su šia daržove; Šiame straipsnyje mes parodysime, kaip padaryti salierų sultis.

Imbieras

Imbiero šaknis puikiai tinka gydyti mūsų kūno uždegimus, ypač tuos, kuriuos sukelia ligos, pvz., Artritas. Imbieras padeda sumažinti uždegimą ir padeda nuraminti jo sukeltą skausmą.

Norint nuvalyti kojų sąnarius, geriausia vartoti imbierą natūraliu būdu, todėl arbatos ar imbiero infuzijos yra tinkamiausios. Šiame straipsnyje mes pasakysime, kaip paruošti imbiero infuziją.

Patarimai sąnarių uždegimui

Be šių teisių gynimo priemonių, kurios padės išvalyti kojų sąnarius, yra keletas gyvenimo būdo įpročių, kurie padės jums mėgautis geresne sveikata ir mažiau skausmo, pavyzdžiui:

• Rekomenduojama vartoti riebaus maisto su Omega 3
• Venkite dėvėti batus su labai aukštais kulnais arba siaurais antgaliais, nes jie kenkia kojų sveikatai
• Jis padidina cinko ir folio rūgšties kiekį kraujyje vartojančiuose maisto produktuose, kuriuose yra daug šių maistinių medžiagų: čia galite pasitarti su daug cinko turinčiais maisto produktais ir čia maisto produktais, kuriuose gausu folio rūgšties
• Ar stengiamės pratęsti, kad galėtumėte pasiekti geresnę sąnarių sveikatą

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.