Cinamonas yra vienas iš populiariausių pasaulyje prieskonių, dažniau naudojamas saldumynų, pyragų, kavos ir arbatos skoniui, bet taip pat užima svarbią vietą įvairiuose Kinijos ir Indijos virtuvės patiekaluose.

Per didelę naudą, kurią cinamono vartojimas atneša mūsų sveikatai, vienas iš dažniausiai pasitaikančių klausimų, susijusių su jo naudojimu, yra: ar Cinamonas stinkas? ir atsakymas į šį klausimą yra: TAIP, cinamono drebulė, tačiau svarbu suprasti, kaip tai vyksta, taigi sekančiame .com straipsnyje mes giliau įsiliejame į cinamono poveikį mūsų organizme ir kaip šis erzina gaminamas sąlyga

Galbūt jus domina: Kodėl mano išangės niežulys naktį - čia yra atsakymas!

Cinamono privalumai

Cinamonas, be ypatingo saldiklio, turi puikią naudą, kuri pagerina mūsų sveikatą ir gerovę. Cinamono savybės yra daug, tarp kurių mes galime pabrėžti jo antiseptinį ir spazminį poveikį, todėl gali pašalinti bakterijas ir išvengti raumenų susitraukimų ar spazmų. Be to, šis prieskonis taip pat pasižymi puikiomis antietinėmis savybėmis (anti-vėmimas), yra galingas priešgaisrinis gydymas, padeda reguliuoti virškinimą, sumažinti blogą cholesterolio kiekį, mažina skrandžio skausmus ir menstruacijų spazmus.

Jis taip pat turi galimybę sumažinti cukraus kiekį kraujyje, kuris yra idealus tiems, kurie serga diabetu. Cinamono sudėtyje yra antioksidantų, todėl jis gali sumažinti oksidacinį stresą, kuris aktyvuoja insulino gamybą, ty hormoną, atsakingą už cukraus kiekio kraujyje reguliavimą.

Norėdami giliau įsilieti į cinamono gebėjimą reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, galbūt norėsite perskaityti šį kitą straipsnį, kuriame atsakysime į klausimą: ar cinamonas mažesnis cukraus kiekis?

Cinamonas ir vidurių užkietėjimas

Vidurių užkietėjimas yra sąlyga, kad daugelis žmonių dėl įvairių priežasčių kenčia arba gali kentėti tam tikru savo gyvenimo momentu. Ši sąlyga yra būdinga žarnyno pakitimui, dėl to pernelyg ilgą vandens sulaikymą storojoje žarnoje, todėl išmatose yra kietėjimas, todėl jo išvežimas yra labai sunkus ir kai kuriais atvejais net skausmingas.

Vidurių užkietėjimas arba taip pat žinomas kaip pilvo ar žarnyno vidurių užkietėjimas sukelia jausmą patyrusiam asmeniui, matant, kad sumažėja įprastų evakuacijos laikų.

Normalus organizmas gali pareikalauti 2 minimalios kasdienės evakuacijos, tačiau šis skaičius gali būti paveiktas neatsižvelgiant į problemą, priklausomai nuo suvartojamo maisto ir fizinio krūvio, atliekamo, be kitų veiksnių, tokių kaip kai kurios ligos.

Cinamonas yra tarp maisto produktų, kurie gali sukelti vidurių užkietėjimą, tačiau paradoksalu, jis taip pat naudojamas kovoti su šia liga. Šis populiarus prieskonis savo sudėtyje turi taninų. Taninai yra galingi sutraukiami, o tai reiškia, kad jis turi galimybę susitraukti iš žarnyno audinių ir išskirti sausumą.

Nedidelėmis dozėmis cinamonas padeda reguliuoti virškinimą, mažesnius blogo cholesterolio kiekius ir bendradarbiauja su žarnyno flora (kovoti su vidurių užkietėjimo sukeltomis sąlygomis), tačiau dideliais kiekiais, cinamono vartojimas dėl taninų koncentracijos, gali sukelti vidurių užkietėjimą tiems, kurie neturi šios būklės, todėl patariama nevartoti cinamono perteklių.

Kaip išvengti vidurių užkietėjimo

Jei pradėsite patirti simptomus, susijusius su vidurių užkietėjimu, pirmas dalykas, kurį patartina padaryti, yra apsilankyti pas gydytoją, kad gautumėte nurodytus gydymo būdus, ir tokiu būdu kovoti su užkietėjimu sukeltomis pasekmėmis ar komplikacijomis. Taip pat apsilankymas pas gydytoją leis įvertinti, ar vidurių užkietėjimas nėra susijęs su simptomu, susijusiu su liga, pvz., Kolitu ar storosios žarnos vėžiu.

Vidurių užkietėjimo ar vidurių užkietėjimo sunkumas yra matuojamas tuo metu, kai praeina tarp išmatų, be to susijusių simptomų, pavyzdžiui:

• Uždegimas
• Pykinimas
• Vėmimas
• Pilvo skausmas
• Energijos trūkumas
• Patinimas

Natūraliai kovoti su vidurių užkietėjimu gydytojai dažnai rekomenduoja keletą šių priemonių:

• Gerti karštus skysčius ryte, pageidautina virškinimo arbatas.
• Kasdien gerti nuo 1 iki 2 litrų vandens.
• Pridėti į maistą duotų grūdų, turinčių sėlenų. Vartokite vaisius ir daržoves, kurių sudėtyje yra daug skaidulų. Pavyzdžiui: melionai, arbūzai, mango, papaijos ir slyvos.
• Venkite astringuotų maisto produktų, kurie gali skatinti vidurių užkietėjimą, pvz., Bananus, obuolius ir kriaušes.

Atlikite pratimus, ypač todėl, kad sėdimas gyvenimo būdas mažina žarnyno tranzito ritmą, kuris skatina vidurių užkietėjimą ar vidurių užkietėjimą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Apsilankymas pas gydytoją tam tikru dažnumu yra labai svarbus ne tik siekiant išvengti vidurių užkietėjimo, bet ir išvengti infekcijų, kurias gali sukelti toksinų, atsirandančių išmatose, kurios vėluoja iš organizmo, absorbcijos. organizmas