Sciatic priepuolius sukelia sėdimojo nervo, ilgiausio žmogaus kūno, įsitvirtinimas. Tokiais atvejais apatinėje nugaros dalyje, t. Y. Inkstų aukštyje, jaučiamas stiprus skausmas, kuris taip pat gali apimti gluteusą ir šlaunis. Išialgija yra skausminga būklė, dėl kurios daugelis žmonių neveikia, nes neleidžia jiems normaliai vystytis.

Jei sergate išialgija, labai svarbu, kad pasitarkite su savo gydytoju, kad atliktumėte išsamią diagnozę, bet mes taip pat norime padėti jums šį straipsnį apie tai, kaip gydyti išialgiją su natūraliais vaistais .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip miegoti su išialgija

Išialgijos uždegimo simptomai

Ešerio nervas yra ilgiausias nervas žmogaus organizme . Jis prasideda virš sėdmenų, apatinėje stuburo dalyje ir pasiekia pirštus. Sakoma, kad mes kenčiame nuo išialgijos, kai dėl kažkokios priežasties ši nervinė padėtis yra suspausta, paprastai blogo gesto būdu, todėl tampa uždegimu. Kai tai įvyksta, dažniausiai pasitaikantys uždegimo sėdynės nervo simptomai yra:

• Tingling : kai mes turime uždegimą išialgija, mes galime jausti dilgčiojimą ar tirpimą stuburo, sėdmenų, kojų ar padų kojose. Paprastai tai vyksta tik vienoje kojoje, tačiau tai gali įvykti abiejose.
• Skausmas : Kitas pagrindinis simptomas yra skausmas, paprastai tarp sėdmenų ir kelio. Skausmas paprastai yra gana intensyvus ir nepatogus, o poilsiui gali pablogėti.
• Judėjimo sunkumas : slidinėjimo nervo uždegimas taip pat gali trukdyti judėjimui, jei uždegimas yra gana sunkus.
• Deginimas : Kitas dažnas simptomas, galintis susimaišyti su skausmu, yra deginimas.
• Silpnumas kojose : taip pat gali būti, kad jaučiate silpnumą kojose, tarsi jie būtų labai pavargę ir negalėjo jus gerai laikyti.

Tačiau ta vieta, kur skauda erzina, yra labai lengvai atpažįstama, bet jei nesate tikri, ar jūsų problema yra išialgija, geriausia kreiptis į gydytoją, kad galėtumėte palengvinti diagnozę.

Kaip sumažinti slidinėjimo nervo uždegimą

Išialgijos skausmas gali tapti nepakenčiamas ir netgi išvengti kasdienių darbų. Štai kodėl nuo šiol ketiname pasiūlyti jums daugybę išgyvenimo priemonių iš išialgijos :

• Infuzijos
• Tam tikri maisto produktai
• Pūkai
• Masažai
• Šalti ir karšti kompresai
• Pratimai

Toliau kiekvienas iš jų paaiškinsime. Jūs taip pat gali būti suinteresuotas šis kitas straipsnis apie tai, kaip išpūsti sėdynės nervą.

Kaip pašalinti išialginius skausmus su infuzijomis

Siekiant palengvinti išialginį skausmą, vienas iš geriausių variantų yra infuzija, kad sumažėtų nervų uždegimas. Tarp jų, kurie gali jums padėti, yra:

• Gleivinės žievės infuzija : tai viena iš geriausiai žinomų natūralių išialginių gynėjų. Šiam medžiui ruošti reikia užvirinti pusę litro vandens ir leiskite jam virti apie 15 minučių. Nuvalykite ją taip, kad nebūtų gluosnių žievės liekanų ir gerti kas 8 valandas.
• Čiobrelių, raudonmedžio ir dilgėlių infuzija: kita infuzija, kurią galite vartoti, jei sergate išialgija, remiasi čiobreliais, raudonėliais ir dilgėlėmis. Į litrą vandens įpilkite čiobrelių, kito oregano ir trečdalio dilgėlių. Viską reikia virti maždaug 15 minučių, o tada sulenkite sultis. Paimkite jį du kartus per dieną ir pastebėsite pagerėjimą.

Šioje kitoje nuorodoje rasite Kas yra priešuždegiminių vaistinių augalų tipai.

Maistas, skirtas atsipalaiduoti išialgija

Kai kurie maisto produktai yra labai naudingi gydant greitą išialgiją. Tarp jų išryškina žaliavinį česnaką, idealiai tinka kovoti su skausmu, kurį sukelia šio nervo uždegimas, nes šis maistas saugo kraują šiltą, padidina kraujotaką ir tokiu būdu gali sumažinti skausmą.

Tas pats pasakytina apie ankštinius augalus . Lęšiai, pupelės ir avinžirniai, be kita ko, išsiskiria tuo, kad padeda išlaikyti kūną šiltą ir taip mažai sumažinti nervų uždegimą.

Jei norite gauti daugiau informacijos, šiame kitame straipsnyje „Geriausi priešuždegiminiai maisto produktai“ rasite kitų priešuždegiminių maisto produktų.

Apynių skrepliai išialgija

Jūs taip pat galite paruošti apynių porą, kad galėtumėte juos nuleisti apatinėje nugaros dalyje ir pabandyti sumažinti skausmą. Norėdami tai padaryti, turėsite atlikti šiuos veiksmus:

1. Apvirinkite apynius apie 10 minučių.
2. Tada įdėkite augalą į marlę.
3. Neleiskite jam atvėsti, naudokite jį skausmingoje vietoje ir padengite ją audiniu, kad išsaugotumėte šilumą.
4. Atsargiai ruoškite vandenį, kad atvėsintų žolę.

Pakartokite šį procesą kelias dienas, ir jei pamatysite, kad skausmas nesumažėja, geriausia kreiptis į gydytoją, kad jis galėtų jums suteikti geriausią gydymą.

Masažas slidinėjimo nervui

Kita namų gynimo priemonė prieš išialgiją, kurią galite atlikti, yra apatinės nugaros dalies ir po sėdmenų masažas (kur jis dažniausiai skauda) su mišriu imbieru ir sezamo aliejumi . Arba, jei norite, taip pat galite įsigyti kitų tipų priešuždegiminių kremų savo vaistinėje ar prekybos centre ir atidžiai jį naudoti skausmingoje vietoje.

Taip pat rekomenduojama, kad masažas būtų atsargiai taikomas visai sėdimojo nervo dangai, kad ne tik skausmas būtų atsipalaidavęs, bet ir geriau išgydytų uždegimą.

Šaltas ir karštas kompresas mažinant išialgiją

Kitas geriausias sprendimas kovoti su išialgija bus pakaitinis karšto ir šalto paketo arba šalto ir karšto dušo pasirinkimas, jei norite. Tai padės pagerinti kraujotaką ir kartu skatins išialgijos uždegimą.

Taip pat galite naudoti šilumą skausmingoje vietoje (pageidautina apatinę nugaros dalį, kur prasideda sėdynės nervas) su karšto vandens kilimėliu.

Norėdami gauti daugiau informacijos, jums gali būti įdomu ir šis kitas straipsnis apie tai, kaip padaryti karštus paketus raumenų skausmui.

Pratimai išgelbėti išialgiją

Kitas variantas yra tai, kad jūs nuspręsite atlikti pratybas išialgija, tiek užkirsti kelią, tiek išgydyti. Efektyviausias, nepaisant to, kas buvo priežastis ar sritis, kuri yra skausminga, šie pratimai gali būti labai naudingi:

• Pririformuoja raumenys.
• Apatinės nugaros tempimas.
• Traukos tempimas.

Šie išgyvenimai iš esmės yra pratęsimo ir lankstymo pratimai . Žinoma, visada bus geriau, jei pirmiausia kreipiatės į gydytoją, kad jis galėtų parodyti jums sekančius veiksmus, nes tai priklauso nuo to, kaip tai darote, galite pakenkti sau.

Jei norite žinoti, kaip teisingai atlikti šiuos pratimus, rekomenduojame šį straipsnį apie pratybas, skirtas atsipalaiduoti.

Vaistai išialgija

Jei pirmiau minėti metodai jums nepadėjo, arba jei norite pasinaudoti tradiciniais metodais, siūlome keletą rekomenduojamų vaistų nuo išialginio skausmo:

• Paracetamolis : jei galite geriau vartoti paracetamolį ir (arba) ibuprofeną, nes kiti vaistai yra daug galingesni ir todėl mažiau patartini.
• Ibuprofenas : jei vien jums nepakanka paracetamolio, galite jį keisti ibuprofenu kas 4 valandas. Žinoma, jei skausmas išlieka ilgą laiką, geriau kreiptis į gydytoją.
• Enantyum : stipresniems skausmams geriau pabandyti. Tačiau pabandykite nenaudoti šio vaisto piktnaudžiavimo, nes jis turi didelį poveikį organizmui.

Dabar, kai žinote, kaip gydyti išialgiją su gamtos gynimo priemonėmis, jums gali būti įdomu ir šis kitas straipsnis apie tai, kokius pratimus galiu padaryti, jei turiu išialgiją.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.