Jei jaučiatės nepasitikintis savimi, jei sunku priimti sprendimus, jei bijo kritikos, jei nesijaučia pasitikėję savo elgesiu, ir jei visa tai daro jums, galite jį pakeisti, tai galite pakeisti, tai priklauso tik nuo tavęs. Pasitikėjimo stoka yra neigiamas jausmas, kuris neleidžia mums mėgautis gyvenimu ir sukelia nesutarimų bei baimės jausmus. Nesugebėję išreikšti savo nuomonės, troškimų ir emocijų, skatiname situacijas ir neigiamus jausmus, kurie mus liečia. Jei norite pakeisti, jei norite pasijusti saugiai, jei norite pasitikėti savimi, čia pateikiame keletą rekomendacijų, kaip elgtis su nesaugumu .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip gydyti alexithymia Veiksmai, kurių reikia imtis: 1

Sužinokite, kokios yra tikros jūsų nesaugumo priežastys . Be to, kada jūs pradėjote jaustis nesaugūs ir kokiose situacijose. Pagalvokite apie tai, kaip norėjote išspręsti šias situacijas ir tai, ką darėte, kad tai padarytumėte taip, kaip norėjote. Labiausiai tikėtina, kad jūs nieko nedarėte, kad visa tai būtų, kaip jūs manėte. Apskritai yra skirtumas tarp to, ką darome ir ką norime. Norint įveikti nesaugumą, turime galvoti apie tai, ko norėjome ir kodėl mes reaguojame kitaip, kokia baimė yra?

2

Mintys teigiamai padės sumažinti nesaugumą . Turite pašalinti neigiamas mintis apie kritiką ar baimę. Jūs turite įtikinti save, kad viskas pasirodys gerai ir kad jūsų sprendimas yra geriausias ir tinkamiausias. Mes visi darome klaidas, bet tai yra normalu, svarbu išmokti iš šių klaidų ir jų nebijoti. Tomis akimirkomis prisiminkite, kad tai yra kas jums geriau.

3

Pabandykite dirbti savo savigarba. Pagalvokite apie visus teigiamus jūsų gyvenimo aspektus, savo projektus, savo meilę; Viskas, ką jūs pasiekėte. Pabandykite maitinti teigiamus dalykus ir dirbti neigiamus dalykus, mokytis iš patirties ir pabandyti surasti aktyvų asmeninio tobulėjimo požiūrį. Pagerinti savo savigarbą pagerins visus kitus jūsų gyvenimo aspektus.

4

Prasmingas bendravimas. Pabandykite dirbti, kad įsitvirtintų ir plėtotumėte nuoseklų bendravimą. Tik tokiu būdu jūs jausitės saugiai ir valdysite situaciją. Geras bendravimas yra raktas, kad pradėtų keistis.

5

Pagalvokite apie savo savybes. Kiekvieną kartą, kai jaučiatės nesaugus, pagalvokite apie visas savo savybes, viską, ką galite padaryti, ir jūs galite pakeisti. Nebijokite pasakyti juos garsiai. Saugumas ir pasitikėjimas yra raktas į sėkmę ir augimą.

6

Nebijokite pasakyti, ką manote. Daug kartų jūsų idėjos gali būti naudingos ir sukelti teigiamų pokyčių. Jei esate neteisingas, nesiduokite, nesijaudinkite apie tai, bandykite. Bet pirmiausia turite įtikinti save, kad galėtumėte įtikinti ką nors kitą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Norint išspręsti nesaugumą, rekomenduojame patekti į profesionalų psichologą, kuris tikrai jums padės.