Akies nykimas gali būti labai erzina, jei jis laikomas laikui bėgant. Apskritai jie yra trumpalaikiai, jie trunka keletą minučių, tačiau jei jie trunka ilgiau, jie gali kelti tam tikrus apribojimus vykdydami kasdienę veiklą. Šie spazmai gali netgi tapti lėtiniais ir sukelti kitų tipų problemų ir negalavimų nervų sistemos lygmeniu.

Yra keletas būdų gydyti ir nuraminti akių traukimą. Kai kurie yra konkretūs ir punktualūs, kad juos pašalintų ar sumažintų, o kiti yra orientuoti į galimų priežasčių, kurios sukelia tą priverstinį judėjimą, gydymą. Jei tai yra punktualus, pakanka atlikti tam tikrus pratimus, bet jei ji išlieka laiku, patartina išsiaiškinti jo priežastį. Mes paaiškiname, kaip pašalinti erkę akyje ir jos galimas priežastis, kad būtų išvengta lėtinės.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip išgydyti akį su pūkeliu akyje

Kas yra akis ir jo galimos priežastys

Akies ar akies susitraukimas yra priverstinis ir nuolatinis judėjimas, kurį sukelia raumenų susitraukimas be savanoriškumo. Apskritai, jos trukmė paprastai yra trumpa, tačiau jei ji laikoma laiku arba pakartojama, ji gali būti labai erzina. Kai tai tampa kažkuo labiau įprasta, tai vadinama blefarospazmu .

Yra keletas priežasčių, kurios sukelia šio tipo akis . Specifiniai yra dažniausiai atsirandantys momentinė problema baziniame ganglijoje arba punktualus dopamino perteklius smegenyse. Jei ji kartojasi, jos priežastys gali būti stresas ir nerimas, miego stoka arba bet kokio tipo sutrikimai poilsiui, sausos akys arba per didelis medžiagų, pvz., Alkoholio, kofeino ar teino vartojimas.

Yra tam tikrų pratimų, kurie padeda kontroliuoti ir pašalinti akis ar akis, kurie atsiranda laiku, pvz.

Atsipalaiduokite raumenis

Norėdami nutraukti netyčinius kontrakcijas, atsirandančias dėl nekontroliuojamų akių judesių, galite atsipalaiduoti akių srityje esančius raumenis. Tam rekomenduojama maždaug 1 minutę masažuoti. Kaip tai daroma?

Su pirštu ir viduriniu pirštu prasideda apatinio voko masažas su apvaliais judesiais, sugriežtinantis, kad atlaisvintumėte plotą, bet ne per stiprus, nes tai yra subtilus veido veidas. Tai bus daroma 30 sekundžių, po to ji bus perduodama į viršutinį voką, kuris taip pat bus masažuojamas naudojant tuos pačius pirštus ir apvaliu būdu, dar 30 sekundžių. Įrodyta, kad šis masažas sustiprina raumenų zoną, kuri supa akis.

Greitai mirksi

Vienas iš labiausiai rekomenduojamų judesių bandant sumažinti ar pašalinti ąsotį akyje yra greitai ir pastoviai mirksėti 40 sekundžių. Tokiu būdu akies srities raumenys atsipalaiduoja ir, be to, susidaro ašaros, kurios padeda sutepti akį, o tai dažniausiai sukelia tikėjimo išnykimą.

Be to, gaminant ašaras, išnyksta akių obuolių sausumo pojūtis ir jie išvalomi, kad būtų mažesnė infekcijų ir kitų problemų atsiradimo rizika.

Išspauskite akių vokus

Kitas labai rekomenduojamas pratimas padidinti akių raumenų stiprumą yra glaudinti akių vokus ir išlaikyti tokias akis uždarytas bent 1 minutę. Patartina jį pakartoti iki 4 kartų arba tol, kol tikrasis skaičius sumažėja arba visiškai išnyksta.

Jis ne tik padidina akių raumenų raumenų stiprumą, bet ir padeda atsipalaiduoti visai akims supančiai vietovei ir sukelia ašarų atsiradimą, kuris yra būtinas, nes, kaip jau sakėme, jie sumažina akių sausumą ir išvalo ją, kad būtų išvengta galimas problemas.

Vandens terapija

Taip pat galite pasinaudoti keliomis hidroterapijos rūšimis, kad atsipalaiduotumėte nuo akių . Patartina naudoti vandenį dviem būdais:

1. Visų pirma, galite naudoti ledo kubelį, kuris anksčiau buvo suvyniotas į audinį, kad būtų išvengta dirginimo ar deginančios akis supančią odą, dedamas ant viso akies ploto. Atsižvelgiant į vietovės jautrumą, rekomenduojama nenustoti ilgai. Pakanka maždaug 10 sekundžių, o programą galite pakartoti iki šešių kartų.
2. Taip pat galite keisti šaltą ir karštą vandenį . Pirma, bus perduodamas į audinį suvyniotas ledo kubas, tada bus įdėta nedidelė karšto vandens maišelis. Keičiant kas dešimt sekundžių, abu procesai kraujagysles susitraukia su šaltu vandeniu ir tada plečiasi karštu, gerindami vietovės apyvartą ir sukeldami daugiau ašarų.

Dirbtinės ašaros

Kadangi viena iš dažniausiai pasitaikančių akių traukimo priežasčių yra akių sausumas, galima taikyti dirbtines ašaras, kurios padeda nutraukti problemą, tinkamai sutepdami akies obuolį.

Taip pat galite kreiptis į fiziologinį tirpalą ir specialius akių lašus, kurie neleidžia sutepti akių ir gydyti sausumą, bet gali būti naudojami kitoms akies obuolio odos problemoms gydyti, todėl jie visada turėtų būti naudojami prieš tai pasikonsultavus su specialistu ir tai suteikia pranašumą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.