Kodėl aš turiu nervų sukrėtimą akyje

Nervinis tikėjimas yra priverstiniai judesiai arba spazmai, kurie atsitinka akių vokų raumenyse. Paprastai jie trunka kelias sekundes, nors kartais jie gali pasirodyti pertrūkiais kelias dienas. Akis į akis neprivalo paversti sveikatos problema, kuri paprastai yra tiesiog nepatogus, bet gana nekenksmingas judėjimas, kurį gali sukelti kai kurios priežastys, pvz., Stresas, regos nuovargis arba miego trūkumas.

Jei turite šią problemą akyse, paklauskite savęs: „Kodėl aš turiu nervų sukrėtimą mano akyse ?“. Šiame straipsnyje mes norime atsakyti į jūsų klausimą, todėl paaiškiname galimas priežastis, kodėl akis yra nervingas.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip įveikti nervų sukrėtimą

Stresas

Stresas žmogui gali atsirasti keliais būdais. Kai kurie iš pagrindinių jo simptomų yra nerimas, nervingumas ir koncentracijos stoka, kuri taip pat gali pasireikšti per akį. Taip pat labai paplitusi tai, kad kai žmogus patiria nervų jautrumą akyje dėl streso, yra kitų optinių problemų, tokių kaip regėjimo nuovargis.

Todėl tokiu atveju vokų vėžys yra šio sutrikimo požymis ir kad šis ženklas išnyksta, turite naudoti tam tikrą gydymą nuo streso, pavyzdžiui, meditaciją, fizinį krūvį, natūralias priemones ar gydymą su profesionalu.

Miego ar nemiga

Nervus akių traukimas taip pat gali būti simptomas, kad jūs netrukdote gerai ar pakankamai valandų. Miego trūkumas gali būti laikina problema arba gali sukelti nemiga. Kad jūsų svajonė pagerėtų ir, savo ruožtu, bet kokioje akyje nepatiriate nervų, mes pateikiame šias rekomendacijas:

  • Išjunkite televizorių ir kitus įrenginius, pvz., Telefonus ir kompiuterį. Kuo mažiau šviesos yra kambaryje, tuo geriau bus jūsų poilsis.
  • Pabandykite vakarienę praleisti bent vieną valandą prieš miegą, kad galėtumėte gerai virškinti.
  • Jei esate vienas iš tų, kurie vėluoja miegoti, turėtumėte pabandyti miegoti prieš miegą bent nuo 7 iki 8 valandų.
  • Taip pat galite išbandyti natūralias priemones su atpalaiduojančiomis savybėmis, pavyzdžiui, atpalaiduojančia baldrių, ramunėlių ar melissa. Paimkite jį pusvalandį prieš miegą.
  • Vakarienė taip pat daro įtaką geresniam poilsiui: pabandykite valgyti mažiau maisto ir maistą.

Stimuliantų, pvz., Kofeino, tabako ir alkoholio, vartojimas

Kita labai dažna priežastis, kodėl jums yra nervų patikra akyje, yra produktų, kurie pasižymi stimuliuojančiu poveikiu, pvz., Tabako, kofeino ir alkoholio, vartojimas (pastarojo atveju atsiranda depresinis poveikis)., Pernelyg didelis šių stimuliatorių vartojimas gali sukelti akies susitraukimą, dėl kurio jaučiamas nervingumas.

Todėl, jei vartojate šiuos produktus nervų sukrėtimas akyje, vartojimą reikia apriboti arba slopinti . Taip pat galite pakeisti kitus gėrimus, kurie suteikia jums tą pačią energiją, bet nesukelia nervingumo, pavyzdžiui, žolelių arbatos ar vaisių vandens.

Sausi akys

Sausos akys taip pat gali būti priežastis, kodėl patiriate akis. Tokiu atveju sausos akys gali būti dėl sutrikimo, vadinamo Sjögreno sindromu, kuris susideda iš liaukų uždegimo, kuris gamina drėgmę mūsų akyse, todėl jaučiame tuos nervus. Jei sergate šiuo sindromu, turite laikytis gydytojo nurodymų.

Tačiau dažniausios sausų akių priežastys yra kontaktinių lęšių naudojimas arba valandų priešais ekraną. Jei norite sumažinti sausas akis ir, savo ruožtu, nervines akis vokuose, galite naudoti drėgnus kompresus su ramunėlių infuzija, nes jis turi atpalaiduojančių savybių.

Vizualinis nuovargis

Kaip ir sausose akyse, per daug laiko, žiūrint kompiuterio ekraną ar televizorių, gali sukelti akių nykimą dėl akių skausmo . Vizualinis nuovargis susideda iš pernelyg intensyvaus regėjimo, kad mūsų akys daro ir kad tarp jos simptomų randame niežulį ir sausumą akyse, akių vokų jausmą, miglotą matymą ir akių spazmus ar nervų akis tarp kitų simptomų.,

Norėdami užkirsti kelią akims, atsiradusiems dėl akių skausmo, kompiuterinio darbo atveju galite kas 5 valandas pailsėti akis, išlipti iš ekrano arba atlikti akių pratimus.

Netinkama mityba

Prasta mityba taip pat gali sukelti akių sutrikimą dėl šių maistinių medžiagų trūkumo :

  • Kalis: jo junginys padeda tinkamai funkcionuoti audiniuose ir organuose. Jis taip pat yra labai efektyvus elektrolitas, naudojamas raumenų spazmams gydyti.
  • Magnis: tai nervų sistemos reguliatorius, kuris taip pat padeda išvengti raumenų spazmų stabilizuojant širdies ritmą.
  • Kalcis: tai taip pat yra maistinė medžiaga, kuri dėl savo sudėties naudojama gydant nervus.

Be šių maistinių medžiagų, kitų vitaminų, pvz., K2 arba D vitamino, trūkumas taip pat gali sukelti nervų jautrumą, nes jie yra du maistinės medžiagos, kurios padeda organizmui tinkamai įsisavinti kitas maistines medžiagas, pvz., Kalcio.

Kaip pašalinti akių sutrikimą

Toliau pateikiamos kelios rekomendacijos, kaip pašalinti akių trūkumą, kurį galite kreiptis ne tik pasitarkite su šia gydytoju, bet ir su šia problema.

  1. Uždarykite akis ir bandykite jas atidaryti tiek, kiek galite.
  2. Masažuokite akių vokus su savo švariais pirštais.
  3. Pabandykite 15 sekundžių mirksėti be sustojimo.
  4. Squint ir pabandykite valdyti drebulį, kuris pasirodys.
  5. Uždarius akis uždarykite jas daugiau jėgos 1 minutę, neatidarius jų.
  6. Šlapias akis drėkinkite šaltu vandeniu ir karštu vandeniu, naudodami kompresą, kuris skatina cirkuliaciją.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

 

Palikite Komentarą