Šlaunikaulio, taip pat vadinamojo klubo ar coxememalinės artros, problema yra problema, kuri paveikia moteris daugiau nei vyrus ir labai kenkia mūsų gyvenimo kokybei. Tai gali pasireikšti dėl laiko, nuo 60 metų amžiaus, arba dėl vietinių problemų dėl dislokacijos, prastos mitybos ar kaulų problemų, kurias patiriame jaunesniame amžiuje. Tačiau klubų drabužiai tikrai veikia kremzlę, o gera prevencija ir gydymas pagerins mūsų sveikatą. Dėl to svarbu, kad žinotume, kada kenčiame nuo šios ligos, ir mes ketiname apibūdinti klubo susidėvėjimo simptomus, kad juos išspręstume kuo greičiau ir išvengtume diskomforto, kurį tai sukelia.

Galbūt jus taip pat domina: dešiniojo klubo skausmo priežastys - sužinokite čia Žingsniai, kurių reikia imtis: 1

Kaip matėme, klubų susidėvėjimo priežastys gali būti kelios, įskaitant:

• Trauminės priežastys: kilusios iš sužalojimų ar kai kurių blogai išgydytų ligų. Išstūmimas gali būti priežastis, dėl kurios susidaro klubų susidėvėjimas.
• Kraujagyslių kilmės priežastys: kraujagyslių nepakankamumas gali sukelti osteoartritą, ir šiuo atveju paveikti klubo plotą.
• Mūsų skeleto pusiausvyros sutrikimas: tai daugelis žmonių dažnai atsitinka, nes mes nesame 100% simetriški, apatinių galūnių ilgis gali būti nevienodas, o tai sukelia klubo susidėvėjimą, kuriam turime išspręsti.
• Įgimtos priežastys: vaiko gimimą gali lydėti įgimta problema, pvz., Augimo sutrikimas arba klubo displazija, kuri sukels klubo osteoartritą.

2

Pirmasis požymis, kurį mes pajusime su klubų nusidėvėjimu, yra akivaizdžiausias ir prieš bet kokią artritinę problemą, ir tai yra skausmas. Tačiau negalime jausti skausmo pačiame klubo viduje, bet tai yra centrinėje srityje. Tiesą sakant, jis gali išplisti iki priekinės šlaunies dalies, pasiekiant iki kelio ir sėdmenų.

Taigi, mes negalime tiksliai paaiškinti, kad mes turime klubų susidėvėjimo problemą, bet jei jūsų skausmas spinduliuoja į visas šias sritis, labai įmanoma, kad tai iš tiesų yra klubo artrozė. Jei kas skauda yra tik klubas, tai greičiausiai yra dėl raumenų problemos, o ne dėl nusidėvėjimo. Atminkite, kad skausmo dėmesys pasirodo šlaunyje.

3

Kitas būdingas simptomas - jaustis šlaunikaulio srityje. Mes galime jaustis su judėjimu pėsčiomis ir netgi sėdėdami ir kertant kojas. Jie erzina ir skausmingi verkia, kurie sustoja tik tada, kai nustojame judėti. Be šurmulio, degančio pojūčio pojūtis parodys, kad kažkas vyksta mūsų šlaunyje, greičiausiai osteoartritu.

4

Silpnumas yra dar vienas klubų susidėvėjimo požymis, ir, kai jis progresuoja, mes negalime judėti taip, kaip anksčiau, todėl viskas kainuoja daugiau pastangų. Pasivaikščiojimai baigiasi skausmu ir mes sunku vaikščioti ar laipioti laiptais, vežti krovinius ar sportuoti. Mes pastebėsime, kad įkrautas plotas, lyg jis būtų labai silpnas, net ir naktį, tiesiog sukant ar judant lovoje, pajusime, kad šie trūkumai lydės skausmą. Išnyksta tik tada, kai nustoja judėti. Šis simptomas didėja, nes dėvėjimas yra didesnis, o tai praeina, jei nepašalinsime.

5

Kaip ir bet kokios sveikatos problemos atveju, tai galima išvengti, jei atliekame tam tikrą priežiūrą su maistu ir sveiką gyvenimo būdą. Turėsite prisitaikyti prie naujos padėties, nes šiuo metu ši liga nėra išgydoma. Pateikiame keletą rekomendacijų, kaip užkirsti kelią klubų susidėvėjimui moterims, kai jie pasiekia vidutinį amžių:

• Atkreipkite dėmesį į savo svorį ir saugokite ją.
• Atlikite kasdienę fizinę veiklą, pvz., Vaikščioti, bėgti ar plaukti, kad judėtumėte klubus.
• Kasdien išgerkite bent du litrus vandens. Gera hidratacija efektyviai naudos mūsų sąnarius ir kremzles.
• Imkite želatiną, kad atkurtumėte kremzlę, nes kaulas neatgauna.
• Įveskite savo dietą daugiau vitamino A, C ir D dozių, kurios padeda sintezuoti kolageną.
• Jūs galite vartoti magnio papildus, kurie yra labai naudingi mūsų sąnariams.
• Vitaminų papildas, pvz., Gliukozamino sulfatas, yra labai tinkamas klubų dilimui. Pasitarkite su gydytoju apie tai, kokią naudą Jums reikia ir ar jo vartojimas tinka jums.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.