Kai žmogus turi galvos svaigimą, gali būti dėl daugelio priežasčių, pvz., Gimdos kaklelio ar ausies problemų. Tačiau galvos svaigimas taip pat siejamas su kitomis situacijomis, pvz., Nerimu, kurį gali sukelti įvairūs veiksniai, pvz., Nepaliaujamos stresinės situacijos, labai intensyvi veikla ilgą laiką arba bet kuri kita aplinkybė, kuri mus emociškai keičia ar kelia mums nervų

Tokiais atvejais reikia kitokio gydymo, kai kaklo ar ausies fizinė priežastis yra įmanoma. Iš to pasakysime, kaip pašalinti galvos svaigimą, nors geriausia pasitarti su gydytoju ir pasiūlyti geriausius patarimus kiekvienu atveju.

Jus taip pat domina: galvos svaigimo priežastys

Kodėl nerimas sukelia galvos svaigimą

Nerimas ir galvos svaigimas, iš pradžių, atrodo, kad jie yra du žodžiai, neturintys jokio ryšio, nors tiesa yra ta, kad taip nėra. Iš tiesų, kai žmogus jaučia nerimą, yra įprasta susirgti. Jausmas, kuris visų pirma atsiranda, kai šis nerimas ar nervingumas yra ypač intensyvus arba laikui bėgant.

Priežastis, paaiškinanti šį ryšį, yra tai, kad galvos svaigimas ir nerimas turi bendrų neuronų grandinių, kurios susilieja į bendrą smegenų tašką. Ši santakos zona vadinama parabrachine branduoliu . Ši smegenų dalis yra ta, kuri gauna visą su nerimu susijusią informaciją, kuri gali patirti tam tikrą jos veikimo, streso ar streso pasikeitimą. Taigi šis ryšys daro tai, kad žmogus jaučia svaigulį ir praranda pusiausvyrą, kai yra nerimas .

Gydymas, skirtas apsvaigimui dėl nerimo

Nerimas galvos svaigimas turi būti specifinis, nes priežastis, dėl kurios ji atsiranda, skiriasi nuo gimdos kaklelio pažeidimo, kontraktūros ar vidinės ausies problemos. Apskritai, nerimo galvos svaigimo gydymas yra orientuotas į nerimo kontrolę ir užkirsti kelią nerimo krizei, labai nerimą ar pernelyg dideliam streso lygiui.

Norint tai pasiekti, labai svarbu nustatyti, kas iš tikrųjų sukelia nerimą, kad išspręstume situaciją ir išspręstume ją, nes, jei jos atsiradimo priežastis neišnyks, nebus įmanoma pašalinti galvos svaigimo.

Tokiais atvejais dažniausiai pasitaiko tai, kad gydytojai naudoja taip vadinamą baimės pasekmės aptikimo ir išgyvenimo techniką, dar vadinamą DACT. Šis metodas orientuojasi į šio diskomforto priežasčių, kurias žmogus turi ne tik išbandydamas savo fizinius, bet ir emocinius aspektus, priežastis. Procesas, kuris vykdomas nenukrypstant nuo manijos, kad surastumėte šį sprendimą ir žinotume, kad neturėtume vengti erzinančių pojūčių, bet mes turime išmokti juos įveikti ir įveikti.

Atpalaidavimo metodai, skirti svaiguliui pašalinti dėl nerimo

Nerimas galvos svaigimas taip pat gali būti gydomi metodais, orientuotais į atsipalaidavimą, ypač per kvėpavimą. Atsipalaidavimo metodai ar pratimai yra labai naudingi ne tik tada, kai jūs patiriate ataka, ar patiriate didelį nerimo paveikslą, bet ir naudinga prevencijos sistema.

Pvz., Užsiėmimų ar kvėpavimo pratimų metu galite naudoti mindfulness arba mindfulness, kuris dabar yra labai madinga naudai, kurią ji duoda kūnui, taip pat taichi ar jogai .

Taip pat apibūdinami kvėpavimo kontrolės metodai, kurie yra naudingi galvos svaigimui dėl nerimo. Be to, jų pranašumas yra tas, kad jie gali būti atliekami bet kuriuo metu ir vietoje, jei asmuo turi jais naudotis, pavyzdžiui, darbe.

Jacobsono raumenų atsipalaidavimo metodai yra dar viena gera priemonė nerimui valdyti, o ne tik protiškai, bet ir fiziškai. Šis metodas leidžia raumenims sumažinti kūno įtampą, kuri nerimo ar streso atveju sutelkta kaklo srityje, viršutinėje pečių dalyje ir viršutinėje nugaros dalyje, sukeldama galvos svaigimą.

Jie yra būdai ir patarimai, kuriais galima žinoti, kaip pašalinti galvos svaigimą, nors visada rekomenduojame kreiptis į gydytoją, kad galėtumėte atlikti atitinkamus tyrimus ir atmesti, kad galvos svaigimas reaguoja į fizinę ar kitą patologiją.

Be to, gydytojas taip pat padės pacientui kontroliuoti nerimą per tinkamiausius pratimus ar metodus, priklausomai nuo jų problemos, ir įvertins poreikį skirti bet kokį vaistą nerimo svaigimui, net jei tai daroma laiku. sumažinti simptomus ir diskomfortą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.