Plaukimas yra vienas iš geriausių širdies ir kraujagyslių pratimų, ypač gerinant kraujo apytaką. Tačiau kai kuriems žmonėms ši veikla gali būti erzina dėl vandens, kuris paprastai patenka į mūsų ausis, ir kad sunkesniais atvejais gali sukelti problemų ir uždegimų. Jei jums patinka tai sportuoti, .com mes suteikiame jums keletą patarimų, kad žinotumėte, kaip atsipalaiduoti ausis po plaukimo.

Galbūt jus domina: Kaip atskleisti ausis Žingsniai, kuriuos reikia sekti: 1

Kai vanduo patenka į ausis, pasireiškia erzinantis pojūtis, mes manome, kad mūsų klausos gebėjimas mažėja ir kad klausos kanalas yra tam tikru būdu uždengtas, bet pirmasis raktas, kad vanduo išeis, yra ne nusivylimas ar nieko įvesti į ausį Na, mes galėtume patys apgadinti

2

Taip pat nesinaudokite agresyviais sprendimais, pvz., Bandykite išdžiovinti vandenį viduje įvedant audinio arba rankšluosčio galą arba šiam tikslui naudokite džiovintuvą. Vanduo yra daug gilesnis nei manome, ir šios priemonės neveiks ir gali sukelti daugiau žalos nei manote

3

Geras būdas gauti vandenį iš ausies po plaukimo - gulėti ant šono, kur vanduo pateko, ir likti tokiu būdu maždaug 5 minutes, nesilaužant į galvą ar nieko nedarant, tiesiog su ausiu, atramavus ant pagalvės. Tokiu būdu vanduo lengvai išeis, pakartokite tą patį su kita ausimi, jei jums to reikia

4

Taip pat galite įdėti savo galvą į šoną ir šiek tiek judėti, stengdamiesi paskatinti vandens išėjimą. Jei ši alternatyva neveikia, pabandykite kramtyti gumos, klasikinio tirpalo, kai ausis yra padengtos skrendant lėktuve, bet galvos pusėje

5

Jei po poros dienų su uždengta ausimi, galite kreiptis į vaistinę, ieškančią sprendimo, padėsiančio jums išspręsti šią problemą. Bet jei jaučiate daug skausmo ir diskomforto, tuomet turėtumėte apsilankyti pas gydytoją, kad išvengtumėte uždegimo ar infekcijos

6

Puikus būdas visiškai išvengti šios situacijos yra plaukti specialiais kištukais, ypač kai esate linkę į diskomfortą ir ausų infekcijas, todėl galite mėgautis šia veikla ramiai

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.