Visuomet būna laiko, kada jūs miega mažiau, sunki savaitė, stresas, rūpesčiai ... niekas neturi atsitikti tol, kol jis yra atsitiktinis, bet jei jis tampa įprastu, jums gali būti įdomu žinoti šiuos 7 rimtus padarinius, kuriuos sukelia ne miegojimas pakankamai, kad galėtumėte ją greitai ištaisyti.

Jums gali būti įdomu: Ką daryti, kai negalite miegoti

Pamirškite, kad vasarą gausite puikų patarimą

Negaunant pakankamai miego, padidėja apetitas. Ji linkusi valgyti didesnius maisto kiekius, o blogiausia - tai, kad paprastai maistas yra parenkamas su didesniu vadinamųjų tuščių kalorijų skaičiumi.

Puikus veidas? Pamirškite

Mes mėgstame pakilti ir pamatyti gerai prižiūrėtą veidą su lygia oda ir be tamsių ratų, tiesa? Nes kai mes ne poilsio, tai mes turime praktiškai neįmanoma. Odos amžius greitesnis, didėja tamsūs apskritimai ir atsiranda grūdai, o kremai šiuo atveju nebus sprendimas.

Jautrus man?

Ne miega sukelia mums labiau nekenksmingus, bet kas mus paveiks daugiau nei įprasta ir tai sukels mums perdėtas ir netinkamas reakcijas. Galų gale miego nebuvimas paveikia aplinkinius žmones.

Jei nustosite susirgti, gal tai yra priežastis

Imuninė sistema susilpnėja, todėl labai dažnai tiems, kurie turi šią problemą, nustoti užšaldyti ir karščiuoti.

Atmintis pradeda žlugti

Mes žinome, kad kai miega mažai, mes esame labiau išsiblaškę ir mes negalime visiškai sutelkti dėmesį. Ne visi žino, kad ilgainiui atminties gali rimtai paveikti rimtos pažinimo problemos. Tai mūsų dienos problema.

Geriausias automobilis garaže

Miego sutrikimai trigubai padidina automobilio avarijos galimybę. Mes prarandame refleksus, mažiau dėmesio skiriame tam, kas mus supa ir mūsų smegenys veikia lėtai, ateina, mirtinas kokteilis tiems, kurie vairuoja. Jei žinote, kad nepakankamai miegojote, geriau naudokite viešąjį transportą, vengsite galimo eismo įvykio.

Širdies ligų kotelis

Vis dažniau girdimas, kad kažkas turi miego problemų, todėl buvo atlikta keletas tyrimų, siekiant pamatyti pasekmes. Vienas iš jų užtikrina, kad tiems, kurie neužmigia ne mažiau kaip 6 valandas, kyla rizika, kad daugiau kaip 48% kenčia nuo širdies ligų. Padidėjęs kraujospūdis gali būti arterijų užsikimšimas, o tai gali būti gana rimta. Bet kokiu atveju, tai vyksta ilgą laiką, jei miego stoka išlieka, mes nekontroliuosime dalykų.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.