Žalioji arbata yra viena iš labiausiai žinomų infuzijų, šimtmečius vartojama rytietiškoje kultūroje. Jos nauda taip pat pasiekė Vakarus, kad vis daugiau žmonių kasdien jį suvartotų. Norint gauti visą šios infuzijos naudą, rekomenduojama valgyti nuo 2 iki 3 puodelių per dieną, bet kas yra žalioji arbata? Kaip tai gali būti naudinga mūsų sveikatai? Šiame straipsnyje mes išsamiai paaiškinsime tai.

Galbūt jus domina: Kas yra oregano arbata?

Lėtinti ląstelių senėjimą

Jei įdomu, kokia yra žalioji arbata, turėtumėte žinoti, kad jos žinomiausia savybė yra padėti sulėtinti ląstelių senėjimą, taip užkertant kelią ankstyvam senėjimui . Rytų kultūroje žalioji arbata yra sąjungininkė jaunimui, tai yra dėl didelio antioksidantų kiekio, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, atsakingais už ląstelių senėjimą.

Tai puikus gėrimas, užtikrinantis sveikesnę ir gaivesnę odą.

Norėdami mus pažadinti

Žaliojoje arbatoje yra theina, stimuliatorius, panašus į kofeiną, kuris padeda mums pagerinti savo budrumą ir koncentraciją, padedant mums pabusti ir atidžiai stebėti. Tai geras kavos pakaitalas, kuris taip pat padeda išlaikyti produktyvumą visą dieną.

Žalioji arbata vėžio prevencijai

Vienas iš geriausiai žinomų žaliosios arbatos privalumų yra jo gebėjimas padėti užkirsti kelią laisvųjų radikalų susidarymui, o ne tik dėl mūsų ląstelių senėjimo, bet ir dėl tokių ligų kaip vėžys . Visa tai yra dėl to, kad šiame gėrime yra daug antioksidantų, tačiau norint gauti tokią naudą, reikia reguliariai suvartoti 3 puodelius per dieną, kad jūsų suvartojimas taptų įpročiu.

Siekiant išvengti skysčių susilaikymo

Žalioji arbata yra puikus diuretikas, skatinantis skysčio šalinimą didinant kasdieninį šlapinimąsi. Tai padeda kovoti su uždegimu ir užkirsti kelią skysčių susilaikymui palankiu būdu, kuris gali tapti glotnesnis ir sveikesnis pilvas.

Žalioji arbata, padedanti mums numesti svorio

Vienas iš populiariausių žaliosios arbatos savybių yra jo sugebėjimas padėti numesti svorio. Tiesą sakant, kas atsitinka, tai, kad šis gėrimas, vartojamas dažnai vartojant 3 puodelius per dieną, turi diuretikų ir depresinių savybių, padeda sumažinti trigliceridų ir cholesterolio kiekį kraujyje, nes tai palengvina riebalų pašalinimą iš kepenų. Be to, dėl theina, padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, o tai leidžia mums daug geriau apdoroti maistą, kurį valgome.

Tačiau tai nėra stebuklinga alternatyva, o praradus svorį su žalioji arbata, turėtumėte dažnai pagerinti savo mitybą ir fizinį krūvį, kitaip jūsų figūros pokyčiai nebus lengvai pastebimi.

Siekiant pagerinti odos išvaizdą

Išoriškai žalioji arbata padeda pagerinti odos išvaizdą įvairiais aspektais:

• Padeda kovoti su tamsių ratų ir maišelių susidarymu akyse.
• Tai palanki lengvo spuogų gydymui ir spuogų pašalinimui, nes žaliosios arbatos savybės yra antibakterinės ir priešuždegiminės. Taikant natūralią žaliąją arbatą kompresai padės jums pagerinti jūsų odos išvaizdą, jei sergate šiomis sąlygomis.
• Jis taip pat padeda gydyti tokias problemas kaip egzema ir psoriazė, veikdamas kaip natūralus priešuždegiminis.

Žaliosios arbatos kontraindikacijos

Nors „ žaliosios arbatos“ tikslas yra pagerinti mūsų sveikatą įvairiais aspektais, būtina aiškiai suprasti, kad šis gėrimas negali būti vartojamas visiems, nes jis turi keletą kontraindikacijų. Todėl šiais atvejais nerekomenduojama vartoti:

• Nėštumas ar žindymas, nes jis yra galingas stimuliatorius.
• Skrandžio opų, dirgliosios žarnos sindromo, kolito ar žarnyno ligų atvejais.
• Jei sergate širdies sutrikimais.
• Nemiga, nervingumas ar nerimas.
• Jei jis suvartojamas arti valgio ar per daug, jis gali trukdyti geležies ir kalcio absorbcijai, todėl jis nerekomenduojamas žmonėms, sergantiems anemija ar osteoporoze.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.