Chia ( Salvia Hispalica ) yra labiatae (Lamiaceae) augalas. Jis gimsta kartą per metus ir gali siekti dviejų metrų aukščio, kai lapai yra 4–8 cm ilgio ir nuo 3 iki 5 cm pločio. Jis turi violetines gėles ir žydi vasarą. Meksika, Gvatemala ir Bolivija yra sritys, kuriose ji labiausiai auginama, nes joms reikia augti atogrąžų klimatas. .Com mes išmokome jus, kaip vartoti Chia sėklą - augalą, kuris sukelia gyvybingumą sveikesniam ir naudingesniam.

Galbūt jus taip pat domina: Kokios yra chia sėklos savybės?

Norėdami žinoti, kaip vartoti Chia sėklas, galite įdėti 2–4 šaukštus sėklų į stiklinę vandens, sulčių ar kito gėrimo. Sumaišykite su kavos šaukštu, kad sumaišytumėte su skysčiu ir palikite stovėti 30 minučių.

Maišant „Chia“ sėklas su vandeniu ir dėl tirpaus pluošto, kuriame yra sėklų ir skysčio sugerties talpos, stiklas bus tam tikra kieta želatina .

2

Kitas būdas Chia sėkloms vartoti yra maišyti juos su kitais komponentais, pavyzdžiui, pienu, jogurtu, salotomis ir pan. Visuose šiuose maisto produktuose jūsų patiekalo savybės daugės. Šiame straipsnyje mes pasakysime, kokios yra „Chia“ sėklų savybės, kad žinotumėte jų daugybę privalumų.

3

Jūs taip pat galite įtraukti juos visą arba įžeminti kituose maisto produktuose, pvz., Duonos, sausainių, energijos baruose ar kepiniuose. Atminkite, kad Chia sėklos neturi kvapo ar skonio ir yra puikios sąjungininkės numesti svorio. Šiame straipsnyje mes pasakysime, kaip prarasti svorį su Chia sėklomis.

4

Paimkite Chia sėklas prieš valgį. Jie gali būti imami bet kuriuo paros metu, tačiau rekomenduojame tai padaryti prieš valgį. Rekomenduojama vartoti nuo 10 iki 25 gramų Chia sėklų per dieną.

5

Kitas būdas žinoti, kaip vartoti Chia sėklas yra paruošti Chia vandenį. Kad tai padarytumėte, turite surinkti 100 ml Chia sėklų . citrinos sulčių, puodelio cukraus ir 2, 5 litrų vandens. Palikite „Chia“ sėklas 3 valandas mirkyti vandenyje ir po to pridėti likusių ingredientų. Jūs jau paruošėte virškinimo ir sveiką gėrimą ir naują būdą vartoti Chia sėklas .

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.