Išlaikyti šlapimo rūgšties koncentraciją yra labai svarbu, kad būtų išvengta tokių problemų kaip šios koncentracijos sąnariuose ir dėl to susidaręs urato kristalų susidarymas, sukeliantis uždegimą ir skausmą, ligos simptomai, vadinami podagra. Po tinkamos mitybos bus svarbu nepadidinti šlapimo rūgšties arba netgi sumažinti jo kiekį, todėl svarbu žinoti, kokius maisto produktus mes galime valgyti ir kokius maisto produktus mes negalime valgyti. Šiame straipsnyje mes išsamiai paaiškiname, kokie maisto produktai yra tinkami šlapimo rūgšties kiekiui mažinti ir, priešingai, kas turėtų būti pašalinta iš dietos, jei turite didelį šlapimo rūgšties kiekį.

Galbūt jus domina: Vaisiai, skirti šlapimo rūgšties sumažinimui

Maisto produktai, uždrausti šlapimo rūgštimi

Prieš žinant, kokie maisto produktai yra tinkami šlapimo rūgšties mažinimui, svarbu žinoti dar keletą dalykų. Pavyzdžiui, svarbu žinoti, kas yra šlapimo rūgštis, ir žinoti, kad tai yra medžiaga, kurią žmogaus organizmas sukuria skaidydamas medžiagas, vadinamas purinais, ir taip pat svarbu žinoti, kad yra tam tikrų maisto produktų, kurie yra draudžiami žmonėms, turintiems šlapimo rūgšties. aukštas šlapimo rūgšties kiekis. Tarp jų verta paminėti:

• Raudona mėsa
• Dešra
• Moliuskai
• Mėlyna žuvis
• Vidaus organai
• Pramoninė kepykla
• Gyvūniniai riebalai, kurių sudėtyje yra grietinėlės ir sviesto
• Alkoholiniai gėrimai
• Gėrimai su dujos

Jūs galite išplėsti šią informaciją mūsų straipsnyje apie tai, kurie maisto produktai didina šlapimo rūgštį.

Kaip greitai sumažinti šlapimo rūgštį su artišokais

Tokiu būdu vienas iš geriausių maistinių medžiagų šlapimo rūgšties kiekiui mažinti bus artišokai, nes šis augalas turi daugybę savybių ir, tarp jų, diuretikų, kurie padės šiai medžiagai pašalinti per šlapimą.

Geras būdas pasinaudoti jo teikiamais privalumais yra virti artišokus ir, be jų valgyti, gerti sultinį, susidarantį virimo procese. Todėl rekomenduojame pasitarti su mūsų straipsniu apie tai, kaip virti artišokus ir juos naudoti šlapimo rūgšties kiekiui sumažinti.

Kaip sumažinti šlapimo rūgštį su svogūnais

Kita vertus, svogūnai taip pat padeda išvalyti kūną ir taip sumažinti šlapimo rūgšties problemas. Be šviežių svogūnų suvartojimo, taip pat rekomenduojama - kaip ir ankstesniame - virti svogūnus vandenyje kartu su citrinos sultimis ir paimti porą puodelių per dieną.

Be šio diuretiko daržovių, šiame kitame straipsnyje rasite daugiau gerų daržovių, kad sumažintumėte šlapimo rūgšties kiekį, o tai padės jums išlaikyti savo lygį tarp tų, kurie laikomi normaliais, ir taip išvengiama šlapimo kristalų susidarymo jūsų sąnariuose.

Kaip greitai sumažinti šlapimo rūgštį su obuoliais

Kalbant apie naudingus vaisius šlapimo rūgšties kiekio sumažinimui, obuoliai taip pat bus naudingi, kad būtų išvengta šios natūralios cheminės medžiagos kaupimosi ir, vėlgi, iš obuolių gauto vandens. Apie pusę valandos turėsite virti tris susmulkintus obuolius litre ir pusę vandens, o tada turėsite jį filtruoti ir gerti vėliau.

Braškės ir citrusiniai vaisiai taip pat bus tinkami vaisiai žmonėms, sergantiems šlapimo rūgšties problemomis, kurie visi yra vaisiai, kuriuose yra didelis vitamino C arba askorbo rūgšties kiekis.

Kaip sumažinti šlapimo rūgštį su moliūgais

Tarp gerų maisto produktų, kad sumažintų šlapimo rūgšties kiekį, mes taip pat pabrėžiame moliūgų galią, puikų maistą šiai būklei gydyti ir šlapimo rūgšties kiekio reguliavimui. Priežastis yra ta, kad moliūgas veikia kaip natūralus diuretikas, kuris leis mums pašalinti natūraliai organizme sukauptus perteklinius toksinus.

Jei norite gaminti maistą, galite jį įdėti į orkaitę arba, jei norite, galite paruošti skanius moliūgų grietinėlės patiekalus, kurie idealiai tinka vakarienei ar bet kokiam valgymui. Ypač tada, kai virėjas, nepašalinkite sėklų, nes jie yra labai maistingi. Šiame kitame straipsnyje aptinkame moliūgų sėklų naudą.

Ar vištienos rūgštys yra geros ar blogos?

Be to, dėl to, kad raudona mėsa padidina cholesterolio kiekį, vištienos vartojimas rekomenduojamas tiems, kurie nori sumažinti šią medžiagą organizme. Kiaušiniai taip pat gali būti įtraukti į dietą, jei nėra hipercholesterolemijos.

Jei kyla abejonių dėl to, kokia mėsa laikoma raudona, ir todėl reikia vengti valgyti, jei norite išlaikyti ar sumažinti savo šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, rekomenduojame pasitarti su mūsų straipsniu apie tai, kas yra raudona mėsa .

Geras maisto stalas šlapimo rūgščiai

Apibendrinant, geras šlapimo rūgšties maistas yra:

• Artišokas
• Svogūnai
• Apple
• Moliūgų
• Vištiena
• Grūdai
• Krakmolas
• Daržovės
• Vanduo
• Citrusas
• Morkų
• Salierai

Tuo pat metu turėtume išbandyti mitybą, kurioje gausu grūdų, krakmolo ir daržovių. Be to, kaip pažymėjome pirmame etape, šlapimo rūgšties problemų turinčių žmonių šėrimas turi būti netinkamas purinams, kad būtų paspartintas šlapimo išskyrimas ir kad mūsų sąnariuose nebūtų kristalų.

Ir, svarbiausia, norint kovoti su šlapimo rūgštimi, bus svarbu gerti daug vandens, nes per šlapimą mes pašaliname šį toksiną iš mūsų kūno. Todėl labai svarbu, kad garantuotumėte maždaug dviejų litrų skysčio suvartojimą per dieną, taip pat galite pridėti sulčių ir kitų gazuotų gėrimų. Todėl žmonės, kurie nėra įpratę gerti pakankamai vandens, labiau linkę į šlapimo rūgšties kaupimąsi.

Šlapimo rūgšties simptomai

Bet kaip žinote, ar turite aukštą šlapimo rūgšties kiekį? Turėtumėte žinoti, kad ši informacija gali būti žinoma dėl gydytojo atliktos analizės. Turėkite omenyje, kad kiekvienas turi šlapimo rūgšties, bet jos lygiai lemia, ar esame geros sveikatos būklės, ar, priešingai, turėtume pasirūpinti, kad nepatirtume podagros.

Įprasta, kad šlapimo rūgšties kiekis yra nuo 2 iki 6 mg / 100 mililitrų, nors įprasta, kad vyrų atveju šis skaičius gali siekti beveik 7 mg / 100 ml. Kai šis skaičius viršijamas, 7 mg, tai yra tada, kai gydytojas nurodys, kad turite hiperukriemiją, ty podagros, ir tai yra tada, kai mes turėsime pradėti rūpintis savo sveikata, sekdami sveiką mitybą ir po recepto.

Šiame kitame straipsnyje aptinkame, koks yra normalus šlapimo rūgšties kiekis, todėl galite patikrinti savo analitinius rezultatus.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Kontroliuokite savo šlapimo rūgšties kiekį ir neleiskite jiems kilti.