Dušas yra vienas iš kasdienių darbų, tačiau daugelis iš mūsų kasdien dirba, tačiau mes susiduriame su tokia veikla tokiu mechaniniu būdu, kad dažnai neužteksime milžiniškos naudos ir pokyčių, kuriuos ji gamina tiek mūsų kūno, tiek proto. Akivaizdu, kad tai yra higienos pratimas, tačiau jis taip pat gali atsipalaiduoti, arba aktyvuoti mus, atgaivinti, sušilti, palengvinti ligų simptomus arba pasiruošti miegoti.
Daugelis žmonių stebisi, ar geriau valgyti naktį, ar ryte - atsakymą, kuris priklauso nuo daugelio ir labai skirtingų veiksnių. Priklausomai nuo mūsų natūralaus polinkio ir veiklos, kurią mes darome per dieną, bus geriau pasirinkti vieną ar kitą variantą, todėl šiame straipsnyje mes paaiškinsime, kokiais atvejais reikia ryte ir po to, kai geriausia tai padaryti naktį. Be to, mes kalbėsime apie tai, kiek kartų turime priimti dušą ir koks yra geriausias būdas tai padaryti.
Džiūvimo privalumai ryte
Ryte dušu duodama nauda, tačiau privalome stebėti, kokie signalai mūsų kūnui siunčia ir ką mes darysime per dieną, kad galėtume pasirinkti mums tinkamiausią variantą. Toliau mes paaiškiname, kada geriau pakilti ryte, kai keliate:
- Yra žmonių, kuriems sunku tempti, kurie ryte pakyla ir yra dar labiau pavargę nei tada, kai jie nuėjo miegoti, kurio kūnas trunka šiek tiek laiko, kad pradėtų aktyvuoti. Tokiais atvejais geras dušas po prabudimo gali eiti labai gerai, kad pradėtų aktyvuoti protą ir kūną, kad susidurtų su ką tik prasidėjusiomis dienomis.
- Jei esate vienas iš tų, kurie kiekvieną dieną skutosi dėl darbo poreikių arba norėtumėte gerai atrodyti, rekomenduojama tai padaryti ryte po dušo. Vanduo ant veido ir garo iš dušo padeda atverti odos poras, todėl skutimasis bus daug skubesnis.
- Jei turite riebią odą, patartina dušą rytą, o ne naktį. Taip yra todėl, kad naktį daugiau riebalų susidaro ir suporiferiniai liaukos yra aktyvesni, todėl rytinis dušas padės jums kovoti su naktiniu išsiliejimu.
- Priklausomai nuo temperatūros ir nuotaikos, su kuria nėriniai, dušai gali būti labai atsipalaiduoti arba būti geriausiu stimuliuojantį energiją. Yra žmonių, kurie naktį duoda poilsiui prieš miegą, tačiau kai kurie žmonės turi tokį pat priešingą poveikį. Jei esate vienas iš tų, kurie duše prieš miegą, atskleidžia, kad geriau ryte rūkyti.
- Jei turite darbą, kuriam nereikia jėgos ar fizinio krūvio, geriau rytą rūkyti. Jei dirbate biure ir negaunate prakaito po dienos darbo, ryto dušas gali būti geriausias pasirinkimas jums.
Dušas naktį
Pasirinkus naktinį dušą taip pat naudinga, tada mes paaiškinsime, kokiomis situacijomis turėtumėte pasirinkti naktį:
- Jei vos trunka laiko tarp pakilimo ir išvykimo iš namų, geriau ramiai rūkyti naktį nei ryte greitai ir blogai.
- Jei esate asmuo, kenčiantis nuo sausos odos, geriau valgyti naktį. Elementai, tokie kaip prakaitas, šiluma ir drabužių trinti su oda, gali pakenkti, todėl dušas prieš miegą atvers jūsų poras, padės jums pašalinti makiažą ir atsipalaiduoti odą kitą dieną,
- Makiažas yra dar viena priežastis, dėl kurios naktį galite pasirinkti dušą. Karšto vandens garai atveria jūsų poras, todėl jį lengviau pašalinti.
- Jei sergate nemiga arba jums sunku miegoti, dušas prieš miegą gali padidinti melatonino kiekį ir lengviau užmigti.
- Jei turite fiziškai sudėtingą darbą, geras dušas prieš miegą padės jums išvalyti sukauptus toksinus.
- Jei dirbate tokiose vietose kaip automobilių dirbtuvės, gamyklos ar vietos, kur esate veikiami taršos ir stiprių kvapų, labai dažnai šie kvapai patenka į odą ir drabužius. Kai tik namo atvyksite, dušas yra geras būdas išvengti šio kvapo namo.
- Panašiai, jei dirbate ligoninėje ar bet kur apsuptas virusų, kiekvieną kartą palikdami turėtumėte dušas.
Kaip dažnai jūs turite dušą?
Už abejonių dėl to, ar geriau valgyti naktį ar ryte, kas nors gali manyti, kad jie surado galutinį sprendimą duše, kai jie kyla ir kai jie eina miegoti. Tai yra klaida, nes per daug dušų gali paveikti natūralų mūsų odos apsauginį sluoksnį, todėl vietoj to mums naudinga džiūti ir užsikrėsti.
Tiesą sakant, dauguma dermatologų jau pradeda neskatinti kasdienio dušo . Šiuo metu mes esame švariausia karta istorijoje, bet galbūt per daug nuvažiavome ir daugelis odos sąlygų, kurias patiriame kaip atopinę odą ar sausumą, atsiranda dėl higienos pertekliaus.
Nėra vieno ir perspektyvaus atsakymo, nes priklausomai nuo odos rūšies ir vykdomos veiklos reikės daugiau ar mažiau laiko praleisti duše, tačiau atrodo, kad visiškai sutinkama, kad 3 savaitės dušai yra pakankami, kad išlaikytume Išvalykite kūną ir mūsų odą.
Dermatologai teigia, kad kasdien nereikia eiti per dušą, bet mes galime tiesiog plauti konkrečiai tas sritis, kurioms reikia daugiau valymo, pavyzdžiui, pažastų, kirkšnių ir pėdų.
Kaip turėtų būti dušas
Dušas yra vienas iš veiksnių, kuriuos mes atliekame beveik mechaniniu būdu. Mes visi turime savo ritualą, keletą žingsnių, kuriuos mes vargu ar keičiame. Bet ar žinote, kaip turėtų būti puikus dušas ? Ispanijos dermatologijos ir venereologijos akademijos teigimu, jie turi atitikti šiuos reikalavimus:
- Geriausia yra tai, kad vanduo yra šiltas, jei ji yra per aukšta temperatūra, oda linkusi išdžiūti.
- Jei dėl kokių nors priežasčių reikia du ar daugiau kartų per dieną, pageidautina, kad muilas būtų naudojamas tik vienam iš jų.
- Vonios gelis turi būti pH nuo 5, 5 iki 6. Kai jų pH yra didesnis nei 6, 5, šie geliai gali pakeisti natūralią odos apsaugą.
- Nėra reikalo stipriai patrinti odos, pakanka lengvo masažo su ranka ir, jei naudojama kempinė, turėtumėte pasirinkti papildomą minkštą.
- Po to, kai prausite dujas, būtina drėkinti odą. Kai esame visiškai sausi, užduotis, kuri turi būti labai svarbi, kad būtų užkirstas kelias grybelinėms infekcijoms, mes turime taikyti drėkiklį į odą. Šiame straipsnyje mes paaiškiname, kaip natūraliai hidratuoti odą.
Palikite Komentarą