Ar norite atsikratyti celiulito ? Tokiose srityse, kaip pilvas, sėdmenų ar klubų, ten, kur ji linkusi kauptis dažniau, todėl įdomu žinoti kai kuriuos metodus, kurie padės pašalinti apelsinų žievelę šiose vietose. Maitinimas, mankšta ir estetinis gydymas yra puikus sąjungininkas, padedantis išvengti skysčių susilaikymo ir atrodo lygesnis. Šiame straipsnyje mes pasakysime, kaip pašalinti celiulitą nuo klubų, suteikiant jums keletą patarimų, kuriuos galite lengvai atlikti ir kurių rezultatai matomi per trumpą laiką.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip pašalinti celiulitą iš rankų Žingsniai, kurių reikia laikytis: 1

Siekiant pašalinti celiulitą nuo klubų, labai svarbu, kad sportuotųsi, o treniruočių metu pridėkite tam tikrus pratimus, skirtus klubų riebalų pašalinimui. Pradėsime nuo paprasto pratimo, kuriame turėsite atsistoti ir vartoti svarmenis ar svorius su kiekviena ranka.

Turėsite nukreipti kamieną į šoną, kol jūsų ranka pasiekia kelio aukštį; tada grįžkite į pradinę padėtį ir atlikite tą patį su kita ranka. Idealus yra tai, kad kiekvieną kartą, kai važiuosite traukiniu, atliksite 2 kartotinius 20 pakartojimų.

2

Kitas klubų celiulito pratimas - stovėjimas ir nugaros tiesiai. Be to, turėsite žengti žingsnį į priekį ir sulenkti kelį, kaip parodyta paveikslėlyje. Visas svoris bus pakrautas ant priekinės kojos, jums reikės šiek tiek atšokti ir grįžti į pradinę padėtį. Tada pakartokite pratimą su priešinga kojele ir atlikite du 20 pakartojimų rinkinius.

3

Galiausiai ketiname pasiūlyti dar vieną tinkamą pratimą, skirtą numesti svorį ir sumažinti sukauptus riebalus. Jūs turėsite ant grindų uždėti kilimėlį, gulėti ant vienos kūno pusės ir leisti alkūnę ant grindų. Laikydami kojas visiškai tiesias ir ištemptas, jums reikės eiti aukštyn ir žemyn kojomis neliesdami žemės. Baigę 20 pakartojimų pasikeičia į kitą koją. Padarykite 2 rinkinius iš 20 ir pamatysite rezultatus.

Tačiau tai nėra vieninteliai pratimai ir, jei norite giliau įsitraukti į temą, šiame straipsnyje mes parodysime jums kitas pratybas, skirtas pašalinti kasetės diržus.

4

Be fizinio krūvio (kuris yra svarbi riebalų praradimo dalis), labai svarbu rūpintis savo mityba ir statyti sveikus gyvenimo būdo įpročius, kurie padės išlaikyti celiulitą. Šiuo požiūriu turime atrasti geriausius maisto produktus, kurie padės jums turėti sveiką kūną ir padėti pašalinti celiulitą:

• Maisto produktai, gausūs geležimi : ypač špinatai, lęšiai, sojos ar miežiai. Šios sudedamosios dalys užtikrina, kad celiulitas nėra saugomas organizme ir skatina jo pašalinimą.

• Maisto produktai, turintys daug skaidulų : jie idealiai tinka cholesterolio kontrolei, be to, jie padeda reguliuoti žarnyno tranzitą. Celiulito atveju jie padeda natūraliai šalinti lipidus ir todėl sumažinti jų buvimą mūsų klubuose.

• Maisto produktai, turintys daug kalio : jie taip pat yra optimalūs, kad padėtų mums pašalinti oranžinę odą, nes jie neleidžia riebalams kauptis ant odos ir dėl to atsiranda celiulito nuosėdų.

Ta pačia prasme rekomenduojama vengti druskos, nes šis ingredientas padeda išlaikyti skysčius. Be to, norint atsikratyti celiulito rekomenduojama vartoti ne mažiau kaip 8 stiklines vandens per dieną, kad gautumėte detoksikaciją organizme ir užkirstų kelią skysčių susilaikymui.

Šiame straipsnyje pateikiame daugiau patarimų, kaip išvengti celiulito su maistu.

5

Vienas iš efektyviausių patarimų, kuriuos galime suteikti jums, kad būtų galima pašalinti celiulitą nuo klubų, kad kasdien odos būklę pagerintumėte tepkite anticeliulitinį kremą . Vaistinėse ar kosmetikos parduotuvėse rasite skirtingų celiulito markių, bet, jei norite, galite paruošti vieną namuose, naudodami kavą, nes šis ingredientas, kuriame yra kofeino, sugeba aktyvuoti kraujotaką ir taip sumažinti riebalų kaupimąsi. Šiame straipsnyje mes pasakysime, kaip pašalinti celiulitą su kava.

Pasirinkite, kaip pasirinksite, kas yra tiesa, kad norint matyti rezultatus, būtina jį taikyti kasdien (ir jei jis gali būti du kartus per dieną geresnis!) Padarykite švelnų masažą su arklių pirštinėmis. Pastovumas yra raktas į šį apgauti, kad pašalintų celiulitą, nes jei jį seksite laiške, gausite labai matomų rezultatų.

6

Jei visa tai vis dar nepakankama, galite pabandyti pašalinti celiulitą nuo klubų, pridedant kai kurių natūralių infuzijų į savo gyvenimą. Yra keletas žolelių, kurie yra ypač skirti padėti sumažinti riebalus, skatindami skysčių pašalinimą ir veikdami kaip galingi natūralūs riebalų degikliai.

Tarp infuzijų, skirtų sumažinti celiulitą, mes išskiriame šiuos du:

• Žalioji arbata : tai vienas iš populiariausių žolelių, kad pasiektume savo tikslą. Taip yra todėl, kad jis yra antioksidantas, kuris padeda mums išlaisvinti laisvuosius radikalus, o ne dirbti kaip galingas diuretikas, kuris padeda mums pašalinti skysčių susilaikymą. Idealiu atveju per 2 puodelius žaliosios arbatos reikia pastebėti jo naudą.

• Horsetail : tai infuzija, kuri taip pat veikia kaip natūralus diuretikas ir todėl prisideda prie perteklinio skysčio pašalinimo per šlapimą. Jis taip pat padeda išlaikyti mūsų kūną geros būklės ir be toksinų.

7

Jei vis dar celiulito nebelieka iš klubų, geras būdas atsikratyti jo yra pasirinkti tam tikrus dabartinius estetinius gydymo būdus . Čia aptinkame du revoliucinius metodus, kurių rezultatai matomi per trumpą laiką:

• Limfodrenažas : tai masažas, kurio tikslas - skatinti apyvartą ir skysčius. Šio tipo masažas gali būti atliekamas rankiniu būdu arba naudojant estetinio prietaiso technologiją, žinomą kaip spaudos terapija.

• „Lipoláser“ : tai pats novatoriškiausias gydymas, nes jis padeda pašalinti riebalus be operacijos. Šis metodas taip pat patvirtina kūną, taip pasiekdamas optimalų ir geresnį rezultatą.

Bet jei norite daugiau informacijos apie šią temą, šiame straipsnyje aptinkame naujoviškus celiulito mažinimo metodus.