Žmogaus kūno slėgio taškų naudojimas yra patogus ir efektyvus būdas atsipalaiduoti. Slėgio taškus gali manipuliuoti pats arba padedant žmogui. Skatinant raumenis, raiščius, sausgysles ir nervus tam tikrose kūno vietose, jūsų kūnas gali būti ramybės, ramybės ir euforijos momentas. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip rasti kūno spaudimo taškus atsipalaiduoti .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip taikyti vandens purkštukus skirtingose ​​kūno dalyse

Vadovas

Paprastas būdas atsipalaiduoti su spaudimo taškais yra šventyklos. Tai plokščia galvos dalis šalia akių. Tuo pačiu metu abiejose galvos pusėse įkiškite tiesioginį slėgį. Slėgį sukite lėtai, sukdami pirštus.

Kai judate šventyklose, pastebėsite, kad stresas tęsiasi. Šis slėgio taškas taip pat tinka galvos skausmui malšinti.

Kaklas

Daug žmonių saugo įtampą savo kakle . Atsipalaiduokite su slėgio taškais ant kaklo šonų. Paspauskite raumenis abiejose stuburo pusėse, tada atleiskite ir perkelkite pirštus mažiau nei colyje. Kai jis pasiekia kaukolės pagrindą, jis pradeda nusileisti taip pat.

Venkite pačios kolonos spaudimo. Paspauskite tik stuburą supančius raumenis.

Ranka

Pirmajame nugaros vidiniame pusėje randamas naudingo slėgio taškas . Tai raumeningas gabalas, esantis tarp nykščio ir piršto . Atskirkite piršto vidurinį pirštą ir pamatysite, kad jis sutampa. Įdėkite spaudimą abiem rankų pusėms taip pat arti kaulų, kaip jūs galite. Sakoma, kad šis spaudimo taškas mažina skausmą nuo raumenų mėšlungio į nerimą.

Atgal

Žmonės, kurie sėdi ir atsistoja, impulsyviai dažnai jaučia įtampą savo apatinėje nugaros dalyje . Padėkite nugaros atsipalaiduoti su stuburo slėgio taškais . Pradėkite taikyti spaudimą abiem stuburo pusėms, kur nugara atitinka jūsų alkūnes. Dirbkite žemyn, būkite atsargūs, kad nespaustumėte tiesiai ant stuburo. Sustabdykite, kai pateksite į dubenį.

Jūs galite mėgautis šiais slėgio taškais daug daugiau, jei turite ką nors, kas tai daro, kol guli ant skrandžio.

Pėdos

Slėgio taškas yra šiek tiek žemiau snukio rutulio ir gali sukelti euforijos jausmus per visą kūną. Pradėkite ten ir perduokite slėgį išilgai pėdos arkos. Įtampa palieka kūną, o jūsų kojos jaučiasi atnaujintos.