Kaip virti cukinijos

Cukinija yra viena iš maistingiausių daržovių, o dėl savo skanaus skonio ji palaiko įvairius receptus: grietinėlę, įdarą, keptą, keptą, keptą, kramtytą, gratinuotą ir tt Kai perkate cukinijas, turėtumėte pasirinkti tuos, kurie yra tvirti, ir geriau rinktis mažą ar vidutinį ir neturi keistų dėmių. .Com mes paaiškiname, kaip paruošti cukinijų, kad galėtumėte mėgautis jo savybėmis.

Jums reikės:

Cukinija
Kiaušiniai
Įvairios daržovės

Galbūt jus taip pat domina: Kaip virti indaplovėje

Cukinijų savybės

Cukinija priklauso tai pačiai moliūgų šeimai, tačiau turi savo maistinių medžiagų. Jį sudaro daugiausia vanduo, angliavandeniai, baltymai ir nedideli riebalų kiekiai, turintys daug vitamino C ir B grupės, pvz., B6, B1 ir B2, ir yra labai populiarus augalas žmonėms, norintiems numesti svorio ir valgyti sveiką

Pisto de verduras

Jei perkate cukinijos ir nenusprendžiate, kaip tai padaryti, puikus ir paprastas būdas yra daržovių troškinys. Tai patiekalas, paruoštas su kitomis daržovėmis, pavyzdžiui, žaliais pipirais, baklažanais, svogūnais, česnakais, natūraliais pomidorais. Visos sudedamosios dalys turi būti smulkiai supjaustytos ir virinamos giliai keptuvėje, kol visos daržovės virinamos.

Cukinijų grietinėlė

Kita galimybė - padaryti cukinijų kremą. Jūs turite nusipirkti mažiausiai 4 gabalus, sūrį, druską, pipirus, muskato riešutus, aliejų, pusiau nugriebtą pieną. Nulupkite cukinijas ir pjaustykite kelias minutes. Įpilkite pieno ir vandens ir virkite, kol cukinijos yra paruoštos, tada pridėkite sūrį, druską, pipirus, sumaišykite maišytuvą ir palikite stovėti, tarnauti normalioje temperatūroje ir papuoškite muskato riešutais.

Cukinijos omletas

Kiaušinių mylėtojams cukinijos omletas yra labai skanus ir naudingas būdas pristatyti šį darželį mažiesiems.

Kad tai padarytų, jums reikės cukinijų, 2 kiaušiniai, česnakai, druska, pipirai, petražolės, svogūnai ir alyvuogių aliejus. Ruošiant jį reikia vidutinio dydžio keptuvės. Nuplaukite ir nulupkite cukinijas mažais kvadratais, ir virkite keptuvėje, kol bus pasiūlyta. Beat kiaušinius, įpilkite cukinijų, druskos, pipirų, svogūnų ir palikite mišinį. Įdėkite keptuvę ant ugnies ir pridėkite kiaušinių ir cukinijų mišinį, apsukite ir būsite pasiruošę valgyti.