Pasninkavimas - tai veiksmas, kuriuo nevalgo maistas . Daugeliu atvejų tai daroma gerinant sveikatą, nors kai kuriose religijose pasninkavimas yra labai svarbus. Tačiau ši praktika ne visada reiškia visiškai nustoti valgyti .Tačiau mes paaiškiname, kaip paspartinti pagal skirtingus praktikos tipus.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip sekti nepertraukiamus pasninkavimo žingsnius: 1

Absoliutus greitis yra tas, kuriame visiškai nieko nevartojama . Asmuo, kuris jį daro, tik patiria orą, kurį jis kvėpuoja nevalgius. Tai labai sudėtinga ir niekada neturėtų būti atliekama be gydytojo priežiūros, gali sukelti neigiamą poveikį sveikatai. Jie nerekomenduoja tai daryti daugiau nei pusantros dienos.

2

Pasninkavimas su mikrodumbliais, pvz., Spirulina ar chlorella, yra tinkamiausias žmonėms, turintiems cukraus pusiausvyrą . Patartina derinti jį su užpilais, sultimis iš daržovių ir vaisių arba bet kokiu skysčiu. Ją taip pat turi kontroliuoti specialistas. Žmonėms, kuriems gresia didžiausias pavojus, patariama jį lydėti daržovėmis.

3

Ryžių ir pupelių pasninkavimas yra tas, kurį naudoja jogai, kurie mano, kad šis derinys tinka dievams. Pagal jų įsitikinimus ši dieta subalansuoja kiekvieną kūno ir proto dalį. Jei pupelės virinamos jūros dumbliais, jos padidina detoksikuojančias savybes.

4

Pasninkas su garintomis daržovėmis . Patartina visiems tiems, kurie paprastai valgo dideliais kiekiais ir labai daug suvartoja saldainių, kalorijų ir maisto, kurie nėra labai naudingi organizmui. Daugiausiai išmaišykite tris daržoves vienu metu ir tarp valgių, gerti daug vandens ir užpilkite.

5

Greitas su šviežiais vaisiais, virtomis daržovėmis ar skysčiais. Labai patartina žmonėms, kurie ketina pradėti vegetarišką gyvenimo būdą, idealiai tinka pradėti, nes tai padeda išvalyti kūną. Tačiau pasikonsultuokite su specialistu, jis jums patars pagal jūsų asmeninę aplinkybę, ką vaisius galite valgyti ir kokias daržoves bei kaip juos maišyti. Gerkite daug vandens ir infuzijų.

Patarimai

• Prieš pateikdami pasninkavimo planą, visada pasitarkite su specialistu.
• Negalima pagreitinti savo, tai gali būti pavojinga.