Vitaminai, kurie sudaro gerai žinomą B kompleksą, yra labai svarbūs geram organizmo aktyvumui, prisideda prie teisingo centrinės nervų sistemos veikimo ir įsikišimo į raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Šie vitaminai yra daugelyje maisto produktų, pavyzdžiui, kepenų, žuvies, mėsos, vėžiagyvių ir pieno produktų, tačiau yra ir vitaminų papildų, kurie suteikia daug vitamino B.

Nors vitaminas B yra vienas geriausių organizmo veikimui, piktnaudžiavimas jo naudojimu gali sukelti papildomą poveikį organizmui . Šiuo atveju tai nėra pernelyg didelis vitamino B turinčių maisto produktų vartojimas, bet piktnaudžiavimas šio komplekso vitaminų papildų vartojimu. Šis įrašas skirtas pranešti apie B vitamino kontraindikacijas : ar norite juos žinoti? Atidžiai perskaitykite!

Galbūt jus taip pat domina: Kaip vartoti E vitaminą kapsulėse

Tarp pagrindinių vitamino B kontraindikacijų yra vitaminų papildų vartojimas be trūkumų . Kiekvienas turi vartoti vitamino B, kad organizmas tinkamai veiktų, ir tai galima gauti per tokius maisto produktus kaip jūros gėrybės ir mėsa. Tačiau, kai asmuo pradeda vartoti vitamino B papildų be medicininės pagalbos, gali pasireikšti šalutinis poveikis.

Vitaminas B papildai turėtų būti vartojami žmonėms, kuriems trūksta šio komplekso vitaminų, nes, nors jų piktnaudžiavimas asmeniui nebus mirtinas, gali pasireikšti neigiami simptomai, turintys įtakos žmogaus sveikatai.

Šiame straipsnyje aptinkame daug vitamino B turinčių maisto produktų.

2

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu yra draudžiama vartoti vitamino B1, B6 ir B12 . Šie vitaminai taip pat gali sukelti šiek tiek mieguistumo, todėl jie nerekomenduojami žmonėms, kurie elgiasi su mašinomis arba atlieka sunkų darbą. Žmonės su inkstų nepakankamumu ar kepenų nepakankamumu taip pat kontraindikavo šių trijų vitaminų, sudarančių B kompleksą, vartojimą.

Jei neviršijate rekomenduojamo vitamino B dienos paros dozės ir neturite nė vienos iš aukščiau minėtų sąlygų, vartojant vitamino B nėra kontraindikacijos. Dabar, jei viršijate šio komplekso vartojimą, gali pasireikšti simptomai ir poveikis antrinis, kurį pateikiame toliau.

3

Kai žmogus viršija maksimalų leistiną vartojimą, vitamino B komplikacijos pradeda atsirasti. Nors visi žmonės gali vartoti vitamino B, piktnaudžiavimas šiuo kompleksu gali sukelti skrandžio sutrikimus . Viduriavimas yra vienas iš pagrindinių simptomų, galinčių atsirasti dėl pernelyg didelio vitamino B vartojimo, paprastai tai lengvas diskomfortas, kurį galima painioti su nevirškinimu.

4

Kitas vitamino B kontraindikacija yra tai, kad jei suvartojama perteklius, gali atsirasti odos bėrimas . Išbėrimas pasireiškia, kai žmonės vartoja per daug šio vitamino, šis pasireiškimas paprastai būna susijęs su dilgėlinė ar niežuliu.

5

Sunkus kvėpavimas ir tachikardija yra kitos pasekmės, kurios gali atsirasti, kai žmogus sunaudoja perteklius B vitaminų papildų, nors simptomai gali išnykti po vitamino vartojimo dienos ir nekelti didesnės rizikos sveikatai, kai perteklius gali atsirasti nuolatinių antrinių komplikacijų.

6

Vienas iš svarbiausių antrinių vitamino B vartojimo papildomų komplikacijų yra keistos psichologinės elgsenos buvimas. Asmuo gali patirti nerimo priepuolių ar panikos priepuolių dėl centrinės nervų sistemos veikimo sutrikimų. Tačiau simptomai pagerėja, kai organizmas pašalina vitamino B perteklių.

7

Didelės vitamino B dozės gali sukelti ankstyvą Leberio ligos, paveldimos ligos, kuri pakenkia regos nervą, atsiradimą. Nemiga taip pat yra dar vienas antrinis vitamino B pernelyg didelio vartojimo sutrikimas. Visi pirmiau minėti simptomai gali pablogėti, kai į organizmą injekcijos metu į organizmą patenka perteklius B vitaminas.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.