Stebuklingos dietos, kurios padeda greitai numesti svorį, nėra patartina pasiekti šį tikslą sveiku būdu, nes po trumpo laiko pasirodo atsigavimo efektas, kuris verčia mus atgauti prarastus kilogramus. Todėl geriausia prarasti svorį progresyviau, subalansuotą mitybą ir vidutiniškai kasdienę fizinę veiklą, pritaikytą mūsų būklei ir sveikatai. Pagal subalansuotą mitybą galime įtraukti riebalų deginimo sultis ir kokteilius, kurie padeda sumažinti sveiką dydį. Toliau skaitykite šį straipsnį ir atraskite geriausius vaisių ir daržovių kokteilių receptus prarasti svorio .
Ananasai, agurkai ir salierų lieknėjimas
Tarp geriausių vaisių numesti svorio yra ananasų ir tarp geriausių daržovių numesti svorio yra agurkai ir salierai . Trys ingredientai turi drėkinamas, detoksikuojančias, riebalų deginimo ir sotumo savybes, taip pat suteikia daug skaidulų, reguliuojančių žarnyno tranzitą ir daug vitaminų bei antioksidantų. Todėl siūlome išbandyti šį skanų receptą ananasų, agurkų ir salierų kokteilių svoriui :
Sudėtis
- 1/2 ananasų
- 1 agurkai
- 1 salierai
Paruošimas
Nulupkite ir supjaustykite ananasus į mažus gabalus ir išvalykite, nulupkite ir supjaustykite agurkus bei salierus. Įtraukite viską į maišytuvą ar maišytuvą ir gerai sumaišykite, kol gausite vienodą sultį, kurioje ingredientai gerai išmaišomi. Galite pridėti sojos pieno ar ryžių stiklą, jei norite, kad jis pasižymėtų kokteiliu ir skoniu, arba galite palikti jį kaip sultis. Paimkite jį nuo 3 iki 5 kartų per savaitę ir nuo pirmojo pradėsite pastebėti, kad jūs prarasite svorį.
Arbūzas ir braškių kokteilis praranda svorį
Dar vienas geriausių naminių kokteilių receptų prarasti svorį yra arbūzas ir braškė . Šie du vaisiai turi labai mažai kalorijų, tačiau jie turi daug skaidulų. Be to, arbūzas turi daug vandens ir turi didelį arginino kiekį, kuris padės mums numesti svorį, valyti kūną, pašalinti skysčius ir deginti riebalus. Savo ruožtu braškė padeda gerai virškinti maistą, gerina žarnyno tranzitą, yra labai sotinanti ir antioksidanti, savybės, kurios taip pat padės sumažinti kai kuriuos dydžius. Sekite šį arbūzo ir braškių kokteilių receptą, kad prarastumėte svorį :
Sudėtis
- 5 braškės
- 2 skiltelės arbūzo
- 1 didelis puodelis sojos ar ryžių pieno
Paruošimas
Supjaustykite arbūzų gabaliukus į mažus gabalus ir nuimkite žievelę bei sėklas ir įdėkite juos į maišytuvą. Sumaišykite braškes nuo lapų ir pridėkite gabalus į maišytuvą kartu su pieno puodeliu. Sumaišykite arba purtykite, kol sklandžiai ir gerai sumaišysite, ir galite išgerti. Atminkite, kad galite pridėti šiek tiek ledo, kad jis būtų gaivesnis.
Šį purtymą galite vartoti vieną kartą per dieną arba bent 3 dienas per savaitę, kad įsitikintumėte, jog naudosite prarastą svorį.
Žalioji arbata ir ananasų riebalų deginimas
Jei įdomu, kaip padaryti vaisių ir daržovių riebalų deginimą, turėtumėte žinoti, kad žalioji arbata yra dar viena svarbi sudedamoji dalis numesti svorio, sudeginti riebalus ir išvalyti kūną, tuo pačiu suteikiant antioksidantų ir daugiau vitaminų. Jei sujungsime žaliąją arbatą su didele depresija, detoksikuojančia ir riebalų deginimo galia ananasais, neabejotinai pasieksime vieną iš geriausių vaisių ir daržovių kokteilių, pagamintų namuose. Atkreipkite dėmesį į šiuos veiksmus:
Sudėtis
- 2 dideli ananasų griežinėliai
- 1/2 litro žaliosios arbatos infuzijos
Paruošimas
Nulupkite ir supjaustykite ananasų griežinėliais ir ruoškite žaliosios arbatos infuziją, todėl galite pasirinkti naudoti komercinius arbatos maišelius arba padaryti tai su džiovintais lapais, kuriuos rasite žolininkų. Ananasą supjaustykite į mažus kvadratus ir įdėkite į maišytuvą ar maišytuvą su arbata ir gerai sumaišykite, kol jis bus gerai integruotas, ir jūs turite skanų ir veiksmingą purtą.
Neįdėkite cukraus ar medaus, jei ananasas yra šiek tiek rūgštus, galite pridėti stevijos šaukštelį ir nepamirškite pasirinkti daugiau prinokusių ananasų kitam purtymui ir išsaugoti saldiklį, kuris geriausiai vengs numesti svorio. Paimkite šį kratymą 3 kartus per savaitę ir pirmąjį mėnesį pastebėsite didelį pokytį. Jei vartojate jį gerai, tai yra vienas iš geriausių naminių kokteilių dėl svorio .
Supjaustykite agurką ir citriną
Kaip matėme , agurkai yra vienas iš geriausių variantų numesti svorį ir, jei deriname jį su citrusinių vaisių valymo galia ir riebalų degikliu, mes turėsime vieną iš geriausių sulčių, kurios praranda svorį. Jei pageidaujame kratomosios medžiagos tekstūros, svarbu, kad mūsų naudojamas pienas būtų daržoviškas, kaip matėme kituose receptuose, ir kad jis būtų kuo natūralesnis.
Sudėtis
- 1 agurkai
- 2 citrinos
- 1 stiklinis sojos pieno ar ryžių
Paruošimas
Nuplaukite, nulupkite ir pjaustykite agurką ir iš citrinų ištraukite sultis. Sudėkite ingredientus su pieno stikline maišytuve arba maišytuvu ir apdorokite, kol viskas bus gerai sumaišyta. Be abejo, tai yra vienas iš geriausių svyravimų, kad per savaitę prarastų svorį, be abejonės, su keliomis dienomis, ir jūs pastebėsite jo poveikį ir tai yra vienas iš geriausių variantų, kai per trumpą laiką siekiame prarasti keletą svarų. Tam galite vartoti vieną kartą per dieną ne ilgiau kaip 2 savaites.
Supjaustykite agurką, alaviją ir ananasus, kad prarastumėte svorį
Norėdami užbaigti geriausius drebėjimus, kad prarastumėte svorį ir sudegintumėte riebalus, rekomenduojame sumaišyti ananasus ir agurkus, du geriausius maisto produktus, kad prarastumėte svorį, su alavijo arba alavijo, kuris taip pat turi puikias savybes, kad padėtų mums numesti svorio. Tarp alavijo prarasti svorio savybių reikėtų pažymėti, kad padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, deginti riebalus ir pašalinti toksinus. Norint paruošti šią purtyklę numesti svorio, tiesiog reikia vadovautis šiomis instrukcijomis:
Sudėtis
- 1 lapelis alavijo ekstraktui
- 1/2 ananasų
- 2 agurkai
Paruošimas
Išimkite masę iš alavijo lapų ir supilkite į maišytuvą arba maišytuvą, nulupkite ir supjaustykite ananasus ir agurkus bei pridėkite juos. Sumaišykite mišinį tol, kol viskas bus vienoda ir jei manote, kad esate plonas ir norite tekstūros labiau kaip kokteilį, nepamirškite pridėti 1 stiklinės sojos pieno.
Šį purtymą kasdien vartokite dvi savaites arba tris dienas per savaitę per mėnesį, o per šį laiką pastebėsite progresuojančią ir sveiką svorio netekimą.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą