Ar jūsų kojos yra labiau patinusios, nei įprasta ir ar jaučiate diskomfortą? Tai labai dažna būklė, kurią gali sukelti kraujotakos problemos, netinkamas avalynės naudojimas ir netgi sėdimas gyvenimo būdas. Nepriklausomai nuo priežasties, patinimas atsiranda dėl pernelyg didelio skysčio kaupimosi riebaliniuose audiniuose po oda, kuris yra būtinas norint sumažinti uždegimą. Jei dažnai susiduriate su šia problema, be apsilankymo pas gydytoją, galite įgyvendinti kai kuriuos natūralius metodus, kurie padeda nuraminti. Aptarkite šiame straipsnyje geriausius namo gynimo būdus, kad ištiktų kojos.

Galbūt jus taip pat domina: Namų gynimo priemonės pėdų skausmui

Tai galbūt populiariausia namo priemonė nuo patinusių kojų, nes vonia su druska skatina kraujo apytaką ir atpalaiduoja kojas, kurios gydymo pabaigoje visiškai išgyvena. Jūs turite tik užpildyti baseiną šiltu vandeniu, įpilkite sauja rupios druskos ir panardinti kojas 20 ar 30 minučių. Švelniai masažuokite kojas pirštų galiukais ir, pašalindami ir išdžiovindami, naudokite drėkintuvą arba šiek tiek alyvuogių aliejaus, pastebėsite skirtumą!

2

Ramunė yra išskirtinė žolė, skirta savo priešuždegiminėms savybėms sumažinti, todėl sumažina sąnarių skausmą, todėl, jei patinimas sukelia per daug diskomforto, nedvejodami išbandykite šį gydymą. Pirma, paruošite ramunėlių infuziją verdančiu vandeniu, leiskite jam atvėsti ir, kai pasiruošę, naudokite jį atsipalaiduojančiai pėdų masažui. Sumažinkite visus pirštus ir augalą švelniai naudodami sukamaisiais judesiais, kad sumažėtų uždegimas.

3

Panašiai tarp stiprių desinflamacinių augalų randame šalavijų, kurios yra labai vertinamos mažinant patinimą, atsirandantį dėl tokių sąlygų kaip skysčių susilaikymas ir ligos, pvz., Reumatas ar artritas. Štai kodėl ji gali padėti jums atsipalaiduoti kojomis ir tai padaryti, tik paruošite šalavijų infuziją ir panardinkite kojas, kai jis atvės.

4

Atsižvelgiant į horsetail infuziją taip pat yra viena iš geriausių namų gynimo priemonių, kad būtų atsipalaidavęs pėdos ir skatinamas susikaupusio skysčio pašalinimas. Norėdami ją paruošti, turite pirkti tik tuos, kurie jau yra paruošti maišeliuose ir kuriuos galite įsigyti prekybos centruose ar žolininkų. Jūs turėtumėte įdėti maišelį į stiklinę karšto vandens, palaukite kelias minutes ir paimkite. Straipsnyje „Kaip imtis horsetail“ galite matyti ir kitas efektyvias vartojimo formas.

5

Paprastas būdas palengvinti pėdų patinimą gali būti teniso kamuoliukas ant grindų ir stumti jį nuo pirštų į kulną. Taigi, vietovės kraujotaka vėl įsijungia ir raumenys atsipalaiduoja. Tai taip pat gera namų gynimo priemonė pacientams, kenčiantiems nuo talalgia.

6

Kiti patarimai, kaip sumažinti patinę pėdą, kurią nuo šiol galite praktiškai įgyvendinti, yra šie:

• Pailsėkite ir miegokite su savo kojomis pakilus.
• Venkite nuolatinio gyvenimo būdo ir reguliariai naudotis.
• Nepalikite per ilgai stovėdami ar sėdėdami. Dažnai pakeiskite savo laikyseną, jei įmanoma, tempdami kojas.
• Venkite dėvėti pernelyg įtemptas kojines ar kojines, kurios spaudžia ant kojų ir kojų.
• Norint išvengti skysčių susilaikymo, būkite gerai hidratuoti.
• Naudokite rankų terapiją, pvz., Limfos drenažą.

7

Kojų ir kulkšnių patinimas yra dažna problema nėščioms moterims ir, jei norite žinoti, kaip kovoti su jais nėštumo mėnesiais, kviečiame Jus susipažinti su straipsniu „Kaip atsipalaiduoti pėdos nėštumo metu“.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.