Vasarą šiluma ne visi vienodai veikia, ir yra žmonių, kurie yra labiau pažeidžiami nei kiti, o jų sveikata yra didesnė rizika, tai yra vaikų ir pagyvenusių žmonių atveju . Todėl, esant aukštai temperatūrai, būtina atidžiai stebėti ir imtis atsargumo priemonių ir rūpesčių, padedančių kovoti su šiluma ir užtikrinti jų gerovę bei sveikatą. Šiame straipsnyje pateikiame rekomendacijų, kaip apsaugoti senyvus žmones nuo vasaros šilumos, sąrašą .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip atlaikyti vasaros šilumą Žingsniai: 1

Kai šiluma atvyksta ir temperatūra pradeda būti ryškesnė, daugelis vyresnio amžiaus žmonių mėgsta išeiti ir praleisti didžiąją dalį laiko lauke vaikščioti ir kalbėti su pažįstamais ar draugais. Tačiau svarbu, kad jie išvengtų intensyviausių karščio valandų, nuo 11 valandos ryte ir 4 valandą po pietų, taip pat būna šešėlyje ir tiesiogiai neliesdami saulės.

2

Prieš išvykstant iš namų, svarbu apsaugoti pagyvenusius žmones, kad būtų išvengta galimų sveikatos problemų. Kažkas, ko negalite pamiršti, visada naudojate saulės spinduliais, turinčiais pakankamai aukštą veiksnį, ir kartokite jos taikymą tose kūno vietose, kurios yra veikiamos saulėje.

3

Be to, norint kovoti su šilumos jausmu ir išlikti vėsiu, būtina naudoti tinkamus drabužius. Rekomenduojama, kad pagyvenę žmonės dėvėtų patogius ir lengvus drabužius šviesiai spalvomis, kurios nėra sugeriančios šilumą, taip pat atvirus batus, kurie kvėpuoja, ir skrybėlę, apsaugančią nuo saulės.

4

Hidratacija yra esminis dalykas, į kurį reikia atsižvelgti siekiant apsaugoti senyvus žmones nuo karščio ir neleisti jiems patirti karščio smūgio ar karščio smūgio. Patartina gerti daug vandens ir skysčių, nelaukiant ištroškimo, nebent yra receptas, neleidžiantis jo išgydyti. Venkite kofeino ir saldžių gėrimų vartojimo, o ypač, kai jūs einate į lauką, nepamirškite išgerti vandens. Apsilankykite mūsų straipsnyje Kaip išvengti dehidratacijos sužinoti daugiau informacijos.

5

Namuose apsauga yra vienodai svarbi. Nuolat laikykite žaliuzes intensyvios karščio dienos metu, kad saulė nepatektų tiesiai ir neatidarytų langų, kai išorinė temperatūra yra per didelė. Naudokite prietaisus, tokius kaip ventiliatoriai arba oro kondicionieriai, kad atvėsintumėte namą ir kad viešnagė būtų maloni.

6

Tiems vyresnio amžiaus žmonėms, kurie gyvena vienas arba yra priklausomi, reikia daugiau dėmesio. Būtinai privaloma nuolat stebėti savo sveikatos būklę visą dieną, tiek iš artimųjų, tiek iš atitinkamų sveikatos paslaugų.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.