Kovojant su kova su nutukimu ir padedant žmonėms pasiekti idealų svorį, vis dažniau yra natūralios riebalų deginimo ir svorio mažinimo galimybės. Naujausias yra vienaląsčių spiralinų, kurios siūlo daug vitaminų, maistinių medžiagų, mineralų ir baltymų, vartojimas šimtmečius, siekiant kovoti su ūminiu mitybos sutrikimu.
Dėl savo koncentruotos maistinės vertės spirulina atsiranda kaip puikus maisto papildas, kurį daugelis žmonių naudoja kaip svorio netekimą ir sveikų mitybos įpročių ir pratybų rutiną. Jei norite žinoti, kaip vartoti Spirulina, kad prarastumėte svorį, toliau skaitykite šį straipsnį, nes čia siūlome visas detales.
Prieš pradedant vartoti spiruliną numesti svorio, reikia paminėti, kad yra daug naudos iš spirulinos, tačiau jo įsikišimas į svorio netekimą turėtų būti derinamas su subalansuota mityba ir mankšta, nes ši dumbliai savaime nepraranda svorio . Tačiau dėl savo sotumo ir bado slopinančios galios daugelis ekspertų rekomenduoja spiruliną, kuri padeda nuraminti mitybą ir išlaikyti valią svorio netekimo proceso metu.
Taip pat bus patogu, kad spiruliną nevartosite, prieš tai nepranešus apie jo kontraindikacijas ir šalutinį poveikį. Atraskite, ar jūsų sveikatai tinkama, ar ne, straipsnyje „Spirulinos kontraindikacijos“.
Yra daug būdų, kaip vartoti spiruliną numesti svorio, bet dažniausiai tai vartoti tabletes . Šios tabletes galima rasti sveikatos maisto parduotuvėse ar žolininkuose, todėl patartina suvartoti iki penkių gramų per dieną. Kad spirulina pasiektų pageidaujamą nerimo sutrikimo poveikį ir išlaikytų pilnatvės jausmą, idealiai tinka vartoti pusvalandį prieš kiekvieną valgį. Šiame straipsnyje pateikiame keletą idėjų, kad žinotumėte, kaip valdyti nerimą valgyti.
Spiruliną taip pat galima gauti miltelių pavidalu . Tokiu būdu patartina numesti svorio - pridėti šaukštą natūralioms namuose paruoštoms sultims ir natūraliai saldinti. Galimybės yra daug, galite pasirinkti tam tikrą antioksidantų miltelių kokteilį, lieknėjimo sultis ar bet kurią kitą pasirinktą sultį. Jei nuspręsite dėl šios galimybės, išgerkite sultis ryte arba užkandžiai tarp valgių.
Jūs taip pat galite vartoti spiruliną purškiant šaukštą spirulinos miltelių valgio metu . Tai geriausia įtraukti šią jūros dumblių į sriubas ir salotas, nes ji gali būti paslėpta lengviau kartu su kitais maisto produktais ar daržovėmis. Šaukštas per dieną bus pakankamai.
Kai pradėsite vartoti spiruliną numesti svorio, rekomenduojama pradėti nuo mažų dozių, prieš kiekvieną valgį vartojant tik vieną piliulę arba pridedant pusę šaukšto miltelių sultims ar maistui ruošti. Idealus yra padidinti dozę, nes asmuo pastebi, kad ši dumbliai sėdi gerai savo kūną. Be to, nerekomenduojama vartoti daugiau kaip devynių spikelių tablečių per dieną, o didžiausia paros dozė yra tokia: trys spirulinos tabletės prieš pusryčius, trys prieš pietus ir trys prieš vakarienę.
Per daug Spirulina vartojimas gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį . Pavyzdžiui, kadangi spirulina yra daug beta karotinų, jo suvartojimo perteklius gali sukelti per didelę vitamino A dozę, kuri gali pakenkti kepenų funkcijai. Kiti šalutiniai reiškiniai gali būti galvos svaigimas, karščiavimas, niežulys, per didelis troškulys, vidurių užkietėjimas ir pilvo skausmas.
Atminkite, kad galite įsigyti spiruliną Anastore, rekomenduojama vartoti iki 8 kapsulių per dieną. Kad spirulina pasiektų pageidaujamą nerimo sutrikimo poveikį ir išlaikytų pilnatvės jausmą, idealiai tinka vartoti pusvalandį prieš kiekvieną valgį.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą