Kampanijos, skirtos informuoti apie atsakingo alkoholio vartojimą vairuojant, pastaraisiais metais labai padidėjo, taip pat dėl ​​padidėjusių eismo įvykių . Vidutiniškai vartoti alkoholį patogu, nesvarbu, ar mes esame prie rato, ir nereikia pamiršti, kad perteklius yra žalingas sveikatai. .Com mes suteikiame jums keletą patarimų, kad galėtumėte sužinoti, kaip gerti atsakingai .

Galbūt jus domina: Kokios yra alkoholio vartojimo pasekmės?

Atsakingai gėrimas nereiškia, kad jis yra pusiausvyra, tai yra apie alkoholio vartojimą nedideliu būdu, kontroliuojant mus taip, kad mūsų vakaras nesibaigtų milžinišku girtavimu, galinčiu sukelti didesnių pasekmių

2

Pirmasis raktas gerti atsakingai yra žinoti, kas yra mūsų kūno reakcija į alkoholį. Kiekvienas žmogus alkoholį metabolizuoja skirtingai, todėl svarbu, kad mūsų ribos būtų aiškios. Jei žinote, kad po 4 alaus, kuriuos jau esate laimingi, gali būti tikslinga tęsti

3

Taip pat turime apibrėžti santykius su alkoholiu . Yra žmonių, kuriems gėrimas yra socialinis veiksmas, kuris yra partijos dalis, tačiau žino ribas, tačiau yra ir kitų, kuriems bet kurios partijos ar susitikimo tikslas yra girtas. Šis elgesys rodo ne tik atsakomybės nebuvimą geriant, bet ir alkoholizmo ženklą

4

Jei norite gerti atsakingai, nustatykite suvartojamo kiekio ribą kiekvieną kartą, kai išeinate ir gerbiate jį, todėl išvengiate girtumo ir pagirių. Taip pat svarbu vengti gėrimų maišymo, todėl šis veiksmas sukelia mums daugiau įtakos

5

Niekada negerkite tuščio skrandžio, jei valgėte mažai alkoholio, turės daugiau įtakos, todėl prieš išvykdami į tą vakarėlį ar šventę nepamirškite gerai valgyti

6

Nebandykite eksperimentuoti su naminiais gėrimais ar tais, kurių kokybė nėra patikrinama. Pigūs alkoholiniai gėrimai linkę mus greičiau paveikti ir jūs galite prarasti kontrolę lengviau, nei vartodami firminį produktą

7

Jei važiuojate, prisiimkite šią atsakomybę subrendusiu būdu ir gėrėkite saikingai, nepamirškite, kad vairuojant girtas ne tik rizikuojate savo gyvenimu, bet ir kitais. Jei nepaisant to, kad jums nepavyko kontroliuoti savęs, duokite raktus tiems, kuriems pasitikite automobiliu

8

Atsakingai gėrimas reikalauja brandos kontroliuoti mus ir nuolankumą pripažinti, kai praradome kontrolę, tačiau šios pastangos yra naudingos, kad būtų išlaikytas jūsų ir kitų žmonių saugumas.

9

Jei pastebėjote, kad dauguma kartų, kai geriate, baigsis girtas, gali būti patogu kruopščiau išanalizuoti savo elgesį, kad būtų išvengta alkoholizmo. Jei manote, kad galite būti alkoholikas, nesijaudinkite, paprašykite specialisto padėti jums įveikti šią situaciją

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Alkoholis mažina mūsų reakciją į išorinius dirgiklius, drumsta mūsų protą ir sunkesniais atvejais netgi praranda sąmonę, todėl svarbu gerti saikingai
• Jei prarandate kontrolę ir girtumėte, geriausia yra likti draugo namuose ir vengti išeiti, kol jausitės geriau.