Ar norite sustabdyti rūkymą, bet nežinau, kaip jį gauti? Be jūsų valios galios yra keletas triukų, kurie gali padėti jums sumažinti nerimą natūraliai, nekenkiant jūsų kūnui. Yra keletas žolelių ar sudedamųjų dalių, kurios dėl jų sudėties sumažina cigarečių potraukį ir jus nuo šio priklausomybės. Jie puikiai papildo jūsų tikslą ir atsikratyti blogų dūmų. Šiame straipsnyje mes atrandame namo gynimo priemones, kad būtų nutrauktas rūkymas .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip kontroliuoti nerimą, kai mesti rūkyti?

Jei norite mesti rūkyti su natūraliais vaistais, turite žinoti, kad ženšenis padės jums jį gauti. Tai vienas iš efektyviausių augalų, padedančių įveikti priklausomybę, nes slopina dopamino, smegenų siųstuvo, kuris yra atsakingas už malonumą, sukeliantį nikotiną, išsiskyrimą. Taigi, su šiuo augalu jūs gausite, kad tabakas nesuteikia jums malonumo ir todėl nesijaučia kaip rūkymas.

Norėdami įtraukti šį gydymą į savo gyvenimą, turėtumėte žinoti, kad labiausiai paplitęs būdas vartoti infuziją, bet jei norite, galite eiti į natūralių produktų parduotuvę ir gauti paruoštas tabletes.

2

Kitas natūralių priemonių, kurios padės jums mesti rūkyti, yra imbieras. Visose imbiero savybėse mes išskiriame tą, kuris yra susijęs su šiuo tikslu, ir kad jis padeda išlaikyti gerą nerimo lygį ir reguliuoti virškinimo sistemą, neleidžiantį atsirasti pykinimui.

Kaip ir ženšenio atveju, geriausias būdas pasinaudoti šio augalo teikiamais privalumais yra paruošti infuziją su šaknimi, bet jei nesate daug infuzijų, galite vartoti jau paruoštas tabletes arba sumaišyti imbierą su receptais.

3

Per lo arba populiariausias augalas, kuris visada buvo naudojamas kaip gydymas, norint išeiti iš tabako, yra lobelija . Šio ingrediento paslaptis yra ta, kad ji padeda kovoti su tabako priklausomybe ir sumažinti nerimą, kurį sukelia rūkymas. Iš tiesų daugelis cheminių vaistų yra pagrindinė sudedamoji dalis.

Kas sukelia lobeliją buvusiame rūkalyje, yra tai, kad jei jis pateks į pagundą ir rūkytų cigaretę, jis jausmas pykinantis ir galvos svaigimas, sukeldamas jam galų gale pasipiktinimą tabako. Geriausias būdas vartoti šį augalą yra paruošti infuziją, nors taip pat galite įdėti liežuvį ištraukos lašą, kai jaučiate poreikį rūkyti. Nors rekomenduojame pasikonsultuoti su specialistu, nes viršijus dozę jis gali tapti toksiškas.

4

Jonažolė taip pat yra namų gydymo priemonė, leidžianti sustabdyti rūkymą, kuris puikiai veikia. Daugiausia ši žolė yra skirta kovoti su depresija, padedančia pagerinti nuotaiką ir sumažinti nerimą. Rinkoje galite rasti jį kaip ekstraktą, sultis ar lizdines plokšteles, bet taip pat galite paruošti infuziją ir paimti ją per dieną.

Bet kokiu atveju, jį turi paskirti specialistas, nes dideliais kiekiais jis gali būti toksiškas ir kontraindikuotinas žmonėms, vartojantiems antidepresantus, kontraceptikus, nėščioms moterims arba laktacijos laikotarpiu.

5

Cayenne pipirai taip pat padeda sumažinti norą rūkyti ir pagerinti savo plaučių sveikatą dėl antioksidacinių savybių. Yra įvairių būdų imtis šio tipo pipirų:

• Kepkite patiekalus, kuriuose yra šio pusiau šaukštelio šio prieskonių, ir sumažinsite cigarečių pagundą.

• Kai jaučiatės kaip rūkymas, į savo liežuvį įdėkite šiek tiek pipirų ir pamatysite, kaip iš karto išnyksta noras.

6

Vienas iš geriausių gydymo būdų, kad būtų galima sumažinti nerimą dėl tabako ir sugebėti išspręsti stresą, yra tai, kad kiekvieną naktį, prieš išvykdami miegoti, vartojate valerijono šaknų infuziją . Jus pajusite ramiau ir išmoksite valdyti savo nervus, o ne mėgautis maloniomis miegomis.

Valerijonas yra labai naudingas jūsų sveikatai, nes jis gauna:

• Sumažinkite nervus ir stresą dėl raminamojo poveikio

• Skatinkite gilesnę miegą, taip išvengiant nemigos

• Veikia kaip natūralus antidepresantas

• Neutralizuokite nuotaikos svyravimus, suteikdami daugiau animacijos ir optimistiškumo

Šiame straipsnyje aptinkame, kaip valerijonas naudingas sveikatai.

7

Be šių natūralių teisių gynimo priemonių, jūs turėtumėte žinoti, kad norėdami sustabdyti rūkymą, iš tikrųjų turite padaryti savo gyvenime keletą pokyčių, kurie neleis jums nukristi į pagundą. Čia išsamiai aprašome kai kuriuos svarbiausius:

• Jūsų valios jėga bus tavo geriausia sąjungininkė, todėl jūs turite būti tikri dėl priežasčių, kodėl norite palikti ją ir niekada nepamiršti. Parašykite juos ant popieriaus lapo ir laikykite juos gerai matomoje vietoje jūsų namuose, kad kasdien prisimintumėte. Nuo jūsų priklauso tik tabakas.

• Laikykite savo mintis išsiblaškęs, kad išvengtumėte mąstymo apie tabaką. Pradėkite mokytis kažką naujo, skatinkite save bendrauti su kitais žmonėmis, prisijungti prie sporto salės ir pan. Svarbu keisti savo kasdienybę, kad sutelktumėte dėmesį į kitus dalykus, o ne apie cigaretę.

• Palikite ją nedelsiant, netikėkite, kad sumažindami savo vartojimą galėsite mesti. Tai geriausia pertrauka drastiškai su šiuo įpročiu.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.