Andropauzė yra fizinių pokyčių procesas, kurį žmonės susiduria, kai jų kūnas mažina testosterono gamybą . Skirtingai nuo menopauzės, kuri turi aiškius simptomus ir kurioje gebėjimas suvokti yra ribotas, žmogus rodo daug dviprasmiškesnius ir kintančius signalus, kurie atsiranda palaipsniui ir kai kuriuose žmonės gali net pasirodyti. Tačiau, kai simptomai yra aiškūs, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju ir tuo pačiu sąjungininku su kai kuriais natūraliais sprendimais, kurie padės sumažinti diskomfortą. .Com mes suteikiame jums tam tikrų natūralių gynimo priemonių dėl andropause, kuri padės jums padidinti jūsų gyvybingumą ir gerovę.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip gydyti andropause Veiksmai, kurių reikia laikytis: 1

Andropauzės simptomai gali skirtis priklausomai nuo žmogaus, tačiau yra aiškių fizinių ir psichologinių požymių, rodančių, kad patiriate didelių hormoninių pokyčių, įskaitant:

• Sumažėjęs lytinis potraukis
• Trumpesnė erekcija
• Mažiau gausių ejakuliacijų
• Liūdesys, depresija, nemiga
• Nuotaikos pokyčiai
• Raumenų tono pokyčiai, svorio padidėjimas

Norėdami sužinoti daugiau šios sąlygos požymių, kviečiame perskaityti mūsų straipsnį, kaip sužinoti, ar turiu andropause.

2

Jei pateikiate kelis iš šių simptomų, geriausia diagnozuoti apsilankyti savo urologe . Kai kuriais atvejais hormoninis pakaitalas yra tinkamas sprendimas, tačiau yra natūralių gydymo priemonių, galinčių pagerinti simptomus ir užtikrinti geresnę paciento gerovę.

Vienas iš labiausiai paplitusių sprendimų yra kasdien suvartoti ginkgo bilobą, medicininį augalą, pasižymintį geresne kraujotaką skatinant erekciją, tuo pačiu suteikiant organizmui daugiau energijos, taip padidinant emocinę gerovę. Mūsų straipsnyje, kaip padaryti ginkgo biloba arbatą, mes išsamiai paaiškiname jo paruošimą, tačiau prieš vartojant jį reikia atsižvelgti į jo kontraindikacijas, kad būtų užtikrinta kuo daugiau sveikatos.

3

„Maca“ yra labai populiarus tam tikrų vyrų problemų, pvz., Erekcijos sutrikimo, gydymui, padedantis pagerinti kraujotaką ir sumažinti šios būklės poveikį. Todėl rekomenduojama jį suvartoti kaip infuziją, sumaišant šaukštelį šaknų miltelių su puodeliu verdančio vandens, geriausia suvartoti du puodelius per dieną . Tačiau, kaip ir bet kuris kitas natūralus sprendimas, yra tam tikrų atvejų, kai jo vartojimas nerekomenduojamas, todėl kviečiame jus perskaityti mūsų straipsnį su kontraindikacijomis prieš maca prieš vartojant jį.

4

Kitas galingas natūralus energizatorius, kuris taip pat padeda kovoti su seksualinio troškimo praradimu, yra ženšenis, todėl tai yra viena iš geriausių natūralių gynimo priemonių, kurias galime rasti andropause. Praktinis būdas jį suvartoti yra per infuziją, kad mes paruošiame virdami šaukštelį šios šaknies 5 minutes, leiskite jam pailsėti ir vartoti. Rekomenduojama vartoti du puodelius per dieną, tačiau, kaip ir anksčiau pasiūlytos priemonės, būtina žinoti apie jų kontraindikacijas, kad būtų užtikrintas Jūsų gerovė.

5

Svarbu nepamiršti, kad, kaip ir moterims, kaip ir menopauzės atveju, sveikos gyvensenos vedimas bus labai svarbus siekiant sumažinti andropauzės simptomus ir užtikrinti vyrų gerovę. Štai kodėl pirmoji rekomendacija yra pritaikyti mitybą siekiant pridėti naudingų maisto produktų organizmui, todėl rekomenduojama:

• Padidinkite daug omega 3 turinčių maisto produktų vartojimą.
• Valgykite dalį šviežių vaisių ir daržovių kasdien.
• Sumažinti alkoholio ir tabako vartojimą, kuris gali pabloginti šios ligos simptomus.
• Užtikrinkite gerą drėkinimą, sunaudodami mažiausiai 2 litrus vandens per dieną, o tai padės išlaikyti kūno sveikatą.

6

Taip pat svarbu palikti sėdimą gyvenimo būdą ir fizinį aktyvumą . Tai ne tik padės sumažinti širdies ligų tikimybę, bet ir padidinti gyvybingumą ir energiją bei pagerins kraujotaką, o tai pagerina erekciją ir aktyvesnį lytinį gyvenimą. Reikia atlikti ne mažiau kaip 30 minučių per dieną kardiovaskulinį pratimą, nors idealus yra išlaikyti formalųjį ir veiksmingesnį mokymo planą, einant į treniruoklių salę arba pasitelkiant asmeninį trenerį.

7

Jei norite pasirinkti gydymą hormonais arba pasikonsultuoti su specialistu, kad galėtumėte pasitarti dėl specifinių vaistų vartojimo, nedvejodami apsilankykite urologe .

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.