Kalkuliarinis spurmas atsiranda, kai kaulų formavimasis susidaro žemesnėje kulno kaulo dalyje, skausminga ir labai sunki būklė, kuri paprastai yra neapdoroto plantaro fascito produktas . Dėl šio vaizdo ir diskomforto, kurį jis sukelia pacientui, podiatro įsikišimas yra labai svarbus siekiant užtikrinti tinkamą atsigavimą, procesą, kuris gali būti ilgas.
Todėl gydymas ar pašalinimas iš akių bus gydytojo darbas, nors taip pat yra tam tikrų natūralių priemonių. Kreipdamiesi į savo specialistą profesionaliam sprendimui, šiame straipsnyje mes paaiškiname, kaip sumažinti skausmą ir pagerinti judesius.
Prieš sprendžiant būdus, kaip sumažinti skausmą, svarbu suprasti, kaip jis formuojamas ir kodėl svarbu pamatyti podiatrą.
Mūsų kasdien mes darome didžiulį spaudimą kojos padangai, todėl yra normalu, kad jei jūs turite antsvorį arba dažnai atliekate poveikio veiklą, ši sritis bus perkrauta . Šis perkrovimas gali sukelti tiek kulną supančią pagalvėlę, tiek fasciją, kuri sujungia kulną su pirštais, galiausiai užsidega ir sukelia skausmą po fizinio poveikio veiklos, taip pat ilgą laiką nepaliekant paramos. pėdos, pavyzdžiui, kai mes prabudome.
Uždegimas bus mūsų kūno būdas apsaugoti perkrautą plotą, kuris yra žinomas kaip plantarinis fascitas. Jei ši sąlyga nebus išspręsta, organizmas galiausiai sukels kalcifikaciją rajone, ty nedidelį kaulų formavimąsi, kuris sukels daug intensyvesnį ir svarbesnį skausmą ir diskomfortą, netgi paveikdamas gebėjimą vaikščioti vidutiniais atstumais ir paveikti vidinį atstumą. kasdieninės veiklos realizavimas.
Tuo atveju, jei manote, kad jūsų kojoje susiformavo paskaičiavimas, pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra apsilankyti pas gydytoją ar specialistą, kad galėtumėte ištirti ir patvirtinti diagnozę.
Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos reikės padaryti, kad būtų sumažintas skausmas, kurį sukelia spursas, bus kiek įmanoma sumažinti fizinį aktyvumą ir pailsėti, ty ne priversti kojas. Ypač reikėtų vengti tokių sporto šakų ir užsiėmimų, kurie daro tiesioginį poveikį kaulų kaulams, pvz., Bėgimas ar bėgimas, tenisas, šokinėjimo lynas, krepšinis.
Tačiau, jei norite likti aktyvūs, tai galima padaryti nesukeliančią veiklą, pvz., Plaukti, važinėti dviračiu, plaukti ar naudotis treniruokliais.
Be to, tinkamų avalynės naudojimas bus būtinas norint pagerinti uždegimo zonos uždegimą ir taip sumažinti skausmą kulno srityje. Mes rekomenduojame paminkštintus batus, su lanksčia dugnu ir aukštu kulnu, ir gerai pritvirtiname koją, nepaisydami plokščių, sunkių ar trūkstamų batų, jie tik padidins jūsų skausmą, sukeldami daugiau diskomforto.
Padėklų ar šablonų naudojimas taip pat dažnai padeda pagerinti šią būklę, nors podiatras ar ortopedinis specialistas visada turės nustatyti, kas geriausiai tinka mūsų kojoms.
Rekomenduojama, kad pasirinktiniai šablonai būtų pagaminti iš jūsų kojų poreikių tyrimo, be abejo, tai yra tinkama alternatyva virš bet kokio komercinio pardavimo šablono.
Norėdami sumažinti skausmą ir uždegimą, taip pat galite kreiptis į ledą 15 minučių tris kartus per dieną . Atminkite, kad ledo maišelį padengite audiniu arba marle prieš naudodami ją pažeistoje vietoje, kad jis nebūtų tiesiogiai susilietęs su oda, arba pasirinkti šalto kompreso, kurį galite naudoti, kai tik norite.
Jei po atvykimo į namus ar po pėsčiomis jaučiatės diskomforto, nedvejodami kreipkitės į šaltą kompresą ar ledą, nes tai yra puikus sąjungininkas mažinti labiausiai erzinančius šios būklės simptomus.
Kita vertus, raumenų ruožai, ypač veršeliai, taip pat yra tinkami gydymui. Rekomenduojame specialiai šiems atvejams nurodytus pratimus, kuriuos galite praktikuoti savo namuose, padedant jums kasdienius daiktus, tokius kaip gumos rutuliukai, rankšluosčiai arba ant stalo. Norėdami sužinoti juos išsamiai, žiūrėkite mūsų straipsnį, kuris yra geriausias pratimas, skirtas gydyti skaičiuoklę.
Be to, jūs galite pasirinkti ir namų ruošinius, kad palengvintumėte šią sąlygą, o mūsų straipsnyje, kaip išgydyti paskatinimą su namų gynimo priemonėmis, paaiškinsime dažniausiai pasitaikančius.
Kartais perteklius yra spurų priežastis, taigi, jei taip yra, dieta, skirta pašalinti papildomus kilogramus, tiesiogiai padės jums kovoti su šia liga, paskatins jūsų kojų ir sąnarių gerovę ir taip pat naudos jūsų bendra sveikata
Patartina pasikonsultuoti su savo gydytoju arba dietologu, kuris yra tinkamiausia dieta jūsų atveju, tokiu būdu jūs garantuojate sveiką svorio praradimą, išvengiant galimo atsigavimo efekto.
Gydymą, skirtą uždegimui sumažinti ir atsipalaiduoti skausmui, turėtų skirti gydytojas, atlikęs tinkamą diagnozę. Kai kuriais atvejais, siekiant sumažinti diskomfortą šiais atvejais, paprastai rekomenduojama skausmą malšinančių ir priešuždegiminių medžiagų, pvz., Ibuprofeno, vartoti.
Be to, taip pat galima pasinaudoti infiltracija į kalkę, kaip gydymą, procedūrą, kurią turėtų vadovauti profesionalas.
Tam tikrais atvejais, kai kiti metodai nėra efektyvūs gydant spąstus ir skausmus, gydytojas, gydantis gydytoją, gali nustatyti chirurgiją kaip vienintelį problemos sprendimą . Tai priemonė, taikoma tik tiems pacientams, kuriems evoliucija nenustatyta, lyginant su kitais gydymo būdais, pvz., Pratimais, poilsiu ar šalčio taikymu rajone.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą