Detoksinės sriubos dieta

Ar jau einate į „ souping “? Po didelės sėkmės, kad detoksų sultys mūsų visuomenėje turėjo daugiau nei sveikų alternatyvų detoksikuoti kūną ir, be to, prarasti svorį dabar atėjo į Detox sriubos karščiavimą, kai kurių receptų, kuriuose yra mažiau cukrų ir kurie yra sukurta tikslams: valyti kūną, pagerinti jo vidinį funkcionavimą ir, žinoma, prarasti svorį. Šiame straipsnyje kalbėsime apie detoksinės sriubos mitybą, naują madą, kuri sukelia tikrą įniršį tarp žmonių, kurie nori intensyviai rūpintis savo kūnu ir sveikata.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip padaryti, kad detox dieta Žingsniai, kurių reikia laikytis: 1

Detoksinės sriubos dieta taip pat žinoma kaip riebalų deginimo sriuba, kurią sukūrė amerikiečių gydytojai, norintys išvalyti pacientų organizmus ir reguliuoti jų svorį prieš pradedant širdies operaciją. Su šia dieta per savaitę neteksite 3–7 kilogramų, bet taip pat padėsite pašalinti organizme sukauptus toksinus, kad pagerintumėte savo organų veikimą ir gryną.

Ši dieta pagrįsta išskirtiniu kai kurių nesaugių sultinių vartojimu ir paruošiama tik su daržovėmis su detoksikuojančiomis savybėmis ir labai mažai riebalų. Sumažinus greitai absorbuojančių angliavandenių kiekį, ši dieta yra labai veiksminga, tačiau NEGALIMA atlikti daugiau kaip 1 savaitę, nes ji gali būti labai kenksminga sveikatai. Jis turėtų būti laikomas ekspresine dieta, skirta valyti ir pašalinti perteklius.

2

Šis naujas kūno valymo būdas buvo pakrikštytas kaip „souping“ ir pakeičiamas „sultys “, detoksų sulčių mados valymas ir svorio mažinimas . Šio detoksiko sriubos dietos principas yra toks pat, kaip ir sultys, ty paruošti depuratyvinius sultinius su mažai riebalų, maistingais ir sveikais ingredientais, kad užpildytume mūsų kūną įdomiais vitaminais ir mineralais, skatinančiais toksinų valymą ir padedant sumažinti svorį.

Skirtumas nuo detoksinių sulčių

„Detox“ sriubos dabar yra labiau mados nei sultys, nes jų paruošimui mes naudojame tik sveikas daržoves, o ne vaisius, paprastus angliavandenius ir daug cukrų . Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl toks pokytis vyko dėl detoksikacijos tendencijos, nes vengiama angliavandenių ir per daug gliukozės.

Be to, daržovės suteikia didesnį maistinių skaidulų kiekį, būtiną maistinę medžiagą, kad išvalytų kūną, o tai skatina žarnyno tranzitą, be to, suteikia didesnį sotumą.

3

Norint gauti detoksinės sriubos dietą, svarbu žinoti, kad galite paruošti sveikus sultinius, sumaišydami pageidaujamą daržovę, nors rekomenduojame remtis mažiausiai riebalinėmis daržovėmis, kad pasiektumėte daugiau matomų ir efektyvių rezultatų.

Be to, privalote nepamiršti, kad ingredientai visada turi būti švieži, todėl išnaudokite jų mitybinį įnašą ir kad jūs galite paruošti daržovių kremus be pieno produktų (pieno ar grietinėlės) ir apriboti maksimalų aliejaus naudojimą; geriausias dalykas yra pasirinkti sezoninius savo patiekalus su aromatinėmis žolelėmis ar prieskoniais, kurie suteiks skanių prisilietimų.

Detoksinės sriubos dietos taisyklės

Siekiant detoksikuoti savo kūną ir prarasti svorį, kurį mes nurodėme (nuo 4 iki 7 kg per savaitę), turėtumėte žinoti, kad šio šėrimo metodo prielaida grindžiama tuo, kad per 1 savaitę ne daugiau, kaip jūs maitinate tik iš Detox sriubos .

Šie receptai bus jūsų mitybos pagrindas šiais laikais, todėl rekomenduojama, kad NEPRIKLAUSITE jo ilgiau, nes tai yra labai mažas angliavandenių planas (pagrindinis mūsų kūno energijos šaltinis), baltymai (būtini stipriai) ir sveiki riebalai (būtini tinkamam mūsų organų funkcionavimui).

Norint sumažinti alkio jausmą, galite užtrukti iki 6 sriubų patiekalų per dieną, skirtoje ne ilgiau kaip 3 valandoms, išgerti ir vartoti, todėl palaikykite aktyvų metabolizmą, skatinant detoksikaciją ir riebalų deginimą. Tai taip pat bus būdas, kaip geriau atlaikyti alkį.

Šis metodas gali būti taikomas tik kartą per mėnesį, kad būtų galima išvalyti kūną ir išlaikyti jį optimalioje sveikatos būklėje.

Mes suteikiame jums 5 detox sriubas, kad išvalytumėte kūną, kurį galite įtraukti į savo mitybą.

4

Mes nurodėme, kad sriubos yra pagrindinė patiekalas, bet jei ketinate daryti dietą per savaitę, turėtumėte žinoti, kad leidžiama įvesti kai kuriuos maisto produktus, kad padidintumėte maistinę apkrovą ir būtų energingi bei gyvybingi. Toliau mes suteiksime jums detoksinės sriubos dietos meniu, kurį turėtumėte sekti visą savaitę:

1 diena

Jums tereikia paimti 6 puodelius detokso sultinio

2 ir 3 dienos

Paukštu galite įtraukti garus arba virtas daržoves (špinatus, šveicariškus meškusus ir pan.)

4 diena

Per dieną galite turėti stiklinę nugriebto pieno arba, jei pageidaujate, bananą

5 diena

Galite pradėti naudoti baltymus, todėl galite valgyti 200 gramų vištienos (be odos) arba kepkite orkaitėje arba kepkite labai mažai aliejaus.

6 diena

Galite paimti šviežią žalias žalias arba virtas daržoves. Taip pat galite įtraukti vištienos, kalakutienos ar žuvies gabalėlį tiek pietų metu, tiek vakarienės metu, ty 2 vnt. Per dieną

7 diena

Tai diena, kai reikia įvesti angliavandenius ir labiausiai rekomenduojama yra rudieji ryžiai. Jūs galite išgerti pietų metu, taip pat galite valgyti visas norimas daržoves. Vaisiai taip pat leidžiami tiek sultyse, tiek natūraliai.

Be to, norint pagerinti šios dietos rezultatus, svarbu gerti 2 litrus vandens per dieną, nes jis skatins vidinį valymo procesą, pašalindamas toksinus natūraliai per šlapimą. Taip pat rekomenduojama dažnai mankštintis, kad padidintumėte riebalų deginimą ir kraujotaką išplatintumėte kūno viduje ir oksiduotųsi, kol nėra toksinų.

5

Nors tai yra planas, kuris gali būti labai naudingas organizmui, nes jis skatina jo valymą natūraliai, be to, kad mūsų organai atsipalaiduoja, tiesa yra ta, kad ši dieta NE rekomenduojama visiems, nes, kaip matėme, Tai labai ribojantis ir hipokalorinis metodas, kuris gali būti žalingas kai kuriems žmonėms, pvz., Nėščioms ar žindančioms moterims.

Be to, mes neturime pamiršti, kad svoris, prarastas per 7 šių mitybos dienų, gali būti lengvai atkuriamas, jei po to pradėsite valgyti, kaip paprastai; geriausias dalykas yra tai, kad pasirinksite mažai riebalų, sveiką ir maistingą mitybą, kurioje vaisiai ir daržovės gausu ir riboja riebalų produktus, tokius kaip cukrus, dešros, padažai ir kt. Mes suteikiame jums patarimų, kaip valgyti kiekvieną dieną.

Yra keletas šalutinių reiškinių, kuriuos galime pajusti šios dietos metu:

  • Pavargimas
  • Svaigulys
  • Galvos skausmas
  • Pykinimas
  • Nuovargis
  • Mieguistumas

Taip yra dėl to, kad trūksta kalorijų ir maistinių medžiagų, kurias nurijote, todėl geriausia yra tai, kad tuoj po to, kai aptiksite šiuos požymius, nustosite laikytis dietos, kad nekiltumėte pavojaus sveikatai.

 

Palikite Komentarą