Ar žinojote, kad galite miegoti? Mes nesuprantame tavęs! Yra keletas vaisių ir daržovių, kurie, virškinant mūsų kūną, sukuria keletą cheminių procesų, kurie prisideda prie sukauptų riebalų praradimo ir toksinų pašalinimo. Todėl, jei jūs įtraukiate šiuos ingredientus vakarienės metu, galite padaryti savo kūno darbą, kol jūs pailsėsite. Tai skamba gerai, tiesa? Šiame straipsnyje mes pamatysime, kaip padaryti naktį riebalų deginimo sultis, kad galėtumėte pasinaudoti naudingais privalumais, kuriuos šios sudedamosios dalys suteikia jūsų kūnui. Žinoma, norint, kad šios natūralios sultys įsigaliotų, turite turėti sveiką mitybą ir aktyvų gyvenimą, tik tada jūs padarysite riebalus deginančius ir matomus. Pradėkite rūpintis savimi!
Sultys gali prarasti svorį vakarienės metu
Jei norite numesti svorio, labai svarbu, kad statytumėte lengvas vakarienes . Dienos pabaigoje mūsų kūnas pasiruošia nakties poilsiui ir dėl to metabolizmas sulėtėja . Be to, po vakarienės mes nedarysime daug aktyvumo, nes tikėtina, kad jie praleis kelias valandas miegoti. Todėl maistas, kurį mes vartojame šiuo paros metu, turi būti labai išmatuotas ir kontroliuojamas, venkite sočiųjų riebalų ir, be to, angliavandenių, nes jie yra labai energingi, ty kalorijų.
Būtent dėl šios priežasties pasirenkant šias sultis naktį yra riebalų, tai yra geras pasirinkimas, nes jie daugiausia gaminami iš vaisių ir daržovių, ty dviejų tipų sudedamųjų dalių, kurios yra mažai kalorijų ir labai maistingos. Be to, dėl gausaus pluošto ir vandens pasiūlos, šios sultys patenkins jūsų apetitą ir tuo pačiu metu padės pašalinti organizme sukauptus toksinus. Todėl nepamirškite, kad jūs nebūsite alkanas ir kad jums bus malonus, sveikas ir idealus vakarienė, kad galėtumėte numesti svorio.
Ir būtent iš vaisių ir daržovių savybių jūs galėsite mėgautis riebalų deginimo poveikiu, kuris vyksta tuo metu, kai virškinsite maistą, ty po vakarienės ir nakties poilsio metu. Tačiau norint, kad šios sultys iš tikrųjų įsisavintų jūsų kūną ir padėtų jums prarasti svorį, labai svarbu, kad per dieną atliktumėte keletą sveikų įpročių, kurie leis jums veiksmingai numesti svorio. Čia mes atrandame svarbiausius:
- Statykite sveiką mitybą ir mažai sočiųjų riebalų. Jame yra daug įvairių vaisių ir daržovių, kad galėtumėte mėgautis turtingu maistu ir patenkinti apetitą.
- Pasiskirstykite maistą 5 kartus per parą : tokiu būdu jūs padedate savo kūnui dirbti didžiąją dienos dalį, todėl juos paspartinsite.
- Pratimai : reguliariai treniruotės yra būtinos norint pagreitinti sukauptų riebalų deginimą. Be to, tai padės jums mėgautis daug stipresne ir sveikesne širdies ir kraujagyslių sistema, taip pat pilnai tinkančiais raumenimis.
- Gerkite 2 litrus vandens per dieną: skysčių suvartojimas yra būtinas norint mėgautis sveiką kūną ir pašalinti skysčių susilaikymą. Pabandykite išgerti 8 akinius per dieną, arba tą patį, 2 litrus.
Agurkai ir citrinų riebalų deginimo sultys naktį
Mes pradedame atrasti, kaip padaryti naktį riebalų deginimo sultis, kad suteiktumėte jums vieną iš efektyviausių receptų. Šiuo atveju mes pasinaudosime agurkų savybėmis, kad prarastume svorį ir citrinos. Abi sudedamosios dalys suteikia mums mažai kalorijų, daug vandens ir sodrina, todėl bus ideali įtraukti į mūsų mitybą numesti svorio.
Jums reikės:
- 1 citrina
- 1 agurkai
- 1 šaukštas tarkuoto imbiero
- Keletas petražolių
- Pusė stiklinės vandens
Ruošiant sultis labai paprasta, nes jums reikia gerai nuplauti visas sudedamąsias dalis ir, kai jos yra švarios, jas apdorokite maišytuvu.
Prieš miegą rekomenduojama išgerti šį agurką ir citrinos sultis, kad jūsų kūnas veiktų ir įsisavintų savo maistines medžiagas jūsų poilsio metu.
Citrinų ir imbiero sultys numesti svorio, kai miegate
Kitas drebulys, kad naktį sudegintų riebalus, yra šis receptas, kuriuo pasinaudojama citrinų ir imbiero lieknėjimo savybėmis. Abu ingredientai idealiai padeda natūraliai išvalyti kūną ir, be to, suteikti antioksidantų, kurie leis mūsų organizmui būti sveikai ir pilnai.
Šios dvi sudedamosios dalys padeda sumažinti apetitą, gerinti maisto virškinimą ir pagreitinti medžiagų apykaitą, todėl mūsų kūnas dirbs, kai mes pailsėsime. Be to, citrina yra vaisiai, kuriuose yra daug ląstelienos, todėl tai padės mums pagerinti žarnyno tranzitą ir sumažinti organizmo toksinus.
Prie šio mišinio taip pat pridėsime alavijo, nes tai yra augalas, kurio savybės taip pat praranda svorį, pavyzdžiui, pagreitina medžiagų apykaitą ir sumažina toksinų buvimą.
Jei norite, kad ši sultys jums būtų reikalinga:
- 1 citrinos sultys
- Pusė stiklo mineralinio vandens
- 1 šaukštas imbiero
- 1 šaukštas alavijo sultys
Ruošiant sultis yra labai paprasta, nes tik turite sumaišyti ir suskystinti ingredientus. Jūs galite jį išgerti kiekvieną naktį prieš miegą ir galite pasinaudoti visomis naudomis, kurias ką tik atrado.
Sultys naktį degina riebalus su obuolių sidro actu
Dabar mes pristatome kitą sulčių riebalų deginimo naktį, kurioje yra rūgščių vaisių, kurie suteikia mums didelę vitamino C dozę, maistinę medžiagą, kuri yra ideali, kad padėtų mums praskiesti kūno riebalus. Be to, šioje sultyse taip pat bus ir kitų jau minėtų ingredientų, kurie idealiai tinka svorio netekimui, pavyzdžiui, agurkas, citrina ir imbieras.
Tačiau, be visų jų, mes taip pat turėsime obuolių sidro actą, pagardą, kuris idealiai tinka numesti svorį, nes padeda pašalinti riebalus, sotina ir detoksikuoja organizmą.
Sudedamosios dalys, kurių reikia norint tai padaryti, yra šios:
- 1/2 agurkų
- 1 citrina
- Pjaustytų petražolių žiupsnelis
- 1 šaukštas tarkuoto imbiero
- 1 greipfrutas
- 2 šaukštai obuolių sidro acto
- Pusė stiklinės vandens
Jūs turite išvalyti ir nulupti visas sudedamąsias dalis ir tada jas apdoroti maišytuve. Turėtumėte gerti šį gėrimą prieš miegą, kad tokiu būdu jūsų kūnas dirba naktį. Ryte galite išgerti didelį stiklinę vandens, kad paspartintumėte toksinų pašalinimą.
Greipfrutų ir obuolių kokteiliai deginti riebalus
Vaisiai, tokie kaip greipfrutai ir obuoliai, idealiai tinka padėti numesti svorio. Taip yra todėl, kad jie suteikia mums didelių maistinių medžiagų, pluošto ir vandens, kurie patenkins mūsų apetitą ir padės mums išvalyti organizmą pašalinant toksinus ir vandens sulaikymą. Todėl ši sultys, kurias mes dabar pristatysime, idealiai tinka jūsų kūno valymui ir riebalų pašalinimui, nesuteikiant jums vos pastebėjimo.
Jei norite, kad ši sultys jums būtų reikalinga:
- 1 geltonojo greipfruto sultys
- 1 obuolys
- 1/2 šaukštelio tarkuoto imbiero
- 5 mėtų lapai
- 1 stiklas mineralinio vandens
Pirmas dalykas, kurį jūs turite padaryti, yra ekstraktas iš greipfrutų sultys ir nieko geresnis nei naudojant sulčiaspaudę. Jūs turite išvalyti ir supjaustyti visas sultis sudarančias medžiagas, tada jas apdoroti maišytuve. Jei norite, kad ši sultys būtų šviežesnės, galite pridėti šiek tiek ledo ir temperatūra bus ideali.
Ši sultys suteiks jums didelę vitamino C dozę, taip pat labai prisotina ir pagreitina kūną. Paimkite jį prieš miegą ir galėsite mėgautis stipresne sveikata ir plonesniu kūnu.
Sultys degina ananasų ir špinatų riebalus
Ir mes baigiame šį straipsnį, kad galėtume pasakyti apie kitą riebalų deginimo naktinę sultį, kuri idealiai tinka numesti svorio natūraliai. Šį kartą pasinaudosime kai kurių daržovių savybėmis, kurios tinka svorio mažinimui, kaip ir špinatų ir salierų atveju. Abu ingredientai suteikia mums daug maistinių medžiagų ir yra labai patenkinti, todėl jie nuramins apetitą ir padės numesti svorio be alkio.
Be to, mes taip pat pasinaudosime ananasų savybėmis, kad prarastume svorį, nes tai yra vaisiai, turintys daug ląstelienos, vandenyje ir veikia kaip natūralus diuretikas.
Norint pasinaudoti visais šiais privalumais, jūs turite paruošti sultis, kurioje yra šie ingredientai :
- 1 šakų salierų
- 2 saučių špinatų
- Šiek tiek pjaustytų petražolių
- 2 natūralių ananasų griežinėliai
- 1/2 stiklinės vandens
Jūs turite išvalyti ir pjaustyti šiuos ingredientus, tada suskystinti juos savo maišytuve. Jei norite, kad sultys būtų gaivios, galite pridėti labai šaltą vandenį ar ledą. Paimkite jį kiekvieną naktį prieš miegą ir pastebėsite, kaip jūsų kūnas veikia daug geriau ir jūsų kūnas yra plonesnis ir atsargesnis.
Šis sultys sudegina riebalus, taip pat suteiks mums daug antioksidantų, todėl galėsime mėgautis sveikiau ir atjaunintu organizmu.
Palikite Komentarą