Kepenų veikimo metu organizmas sugeba pašalinti organizme sukauptus toksinus, valo ir detoksikuoja nuodų ir priemaišų, pasiekiančių mūsų kūną per virškinimą, odą ar kvėpavimą, kraują. Tačiau, jei kepenyse yra perkrova; streso arba pernelyg didelio toksinų poveikio, sistema gali tapti nesubalansuota ir pakenkti bendrajai sveikatai.

Tulžis yra gaminamas kepenyse, kitas nepakeičiamas mūsų kūno valymo sistemos elementas. Tulžis yra atsakingas už maisto produktuose esančių riebalų ir baltymų suskaidymą ir įsisavinimą, todėl būtina, kad kepenys liktų sveiki, kad tinkamai atliktų savo funkcijas.

Atsižvelgiant į tai, kad jei kepenys nėra švarios, negalėsite atlikti savo funkcijų, paaiškinsime, kas yra kepenų valymo maisto produktai, todėl jūs galite laikyti jį detoksikuotus ir sveikus.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip padaryti, kad valymo salierų sriuba

Česnakai ir svogūnai valo kepenis

Turėti aliciną, sieros junginį, esantį tik česnakų ir svogūnų lemputėje, šiuos maisto produktus su galimybe aktyvinti kepenų fermentus, atsakingus už ten kaupimosi toksinų valymą.

Be to, česnakai yra viena iš geriausių natūralių priemonių kovai su riebalinėmis kepenimis, nes ne tik padeda valyti kepenis, bet ir antibakterinė bei priešgrybelinė galia apsaugo šį organą, kad jis nesugebėtų susitarti dėl ligos ar patologijos,

Greipfrutas, puikus depuratyvas

Greipfrutai, dar vadinami greipfrutais, yra dar vienas puikus kepenų valymo produktas. Jo vertė šiam organui yra tiek dėl didelio vitamino C kiekio, tiek dėl jo turtingumo antioksidantų.

Šios dvi maistinės medžiagos natūraliai valo kepenis, jos yra du dideli fermentų, atsakingų už kepenų detoksikaciją, gamybos stimuliatoriai. Vienas iš puikių antioksidantų, esančių šiame vaisiuje ir kuris veikia kaip kepenų detoksikatorius, yra naringgerinas, kuris stimuliuoja kepenis deginti riebalus, kurie kitaip būtų laikomi ir kaupiami.

Žalioji arbata, valanti kepenis

Žalia arbata nerandame tikros natūralios priemonės, ne tik kaip kepenų valymo maisto, bet ir daugelio kitų ligų ir patologijų. Nauda, ​​kurią šis augalas siūlo mūsų organizmui atsargiai ir teisingai, yra didžiulis.

Žalioji arbata yra gausu katechinų, antioksidanto, turinčio augalinės kilmės, kuri labai efektyviai pašalina kepenyse sukauptus riebalus, pagerina kepenų organų funkcijas.

Kepenų steatozė, paprastai žinoma kaip riebios kepenys, yra viena iš daugelio išsivysčiusių šalių ligų. Valgymo įpročiai, sėdimas gyvenimas ir dideli nutukimo rodikliai verčiasi į ligonius, dėl kurių žalioji arbata gali būti puiki galimybė. Šiame straipsnyje mes paaiškiname, kaip žinoti, ar turiu riebalų kepenis.

Vynuogės kovai su riebalinėmis kepenimis

Kitas kepenų valymo maisto produktas yra vynuogės, vaisiai, kurie per įvairius mokslinius tyrimus, atliktus pastaraisiais laikais, pasirodė esą geras pasirinkimas, kai kalbama apie kepenų apsaugą ir valymą. Šiame straipsnyje jūs sužinosite, kokios yra vynuogių naudos.

Tiek daug depresyvios galios, kad vynuogių mityba yra netgi detoksikuojanti, o tai reiškia, kad vynuogės valgomos tik 24 valandas. Rekomenduojama valgyti nuo 1 iki 3 kilogramų vaisių, suskirstytų į 5 dalis per dieną, atitinkantį pusryčius, ryte, pietus, užkandžius ir vakarienę. Gėrimas susideda iš 1–2 litrų natūralios vynuogių sulčių, tačiau taip pat galite gerti gryną vandenį, kuris padės pašalinti organizme sukauptas atliekas.

Žaliosios lapinės daržovės

Kepenys yra tarsi filtras, atsakingas už viso organizmo valymą. Jei galvojate apie tai, ką valgote, ką kvėpuojate arba ką liečiate su oda, mūsų organizme kaupiasi didelis toksinų kiekis, įskaitant sunkiuosius metalus, kuris vienaip ar kitaip turi būti pašalinti

Daržovės su žaliais lapais, pavyzdžiui, špinatais, krapais ar salotomis, yra maisto rūšis, kurioje yra daug junginių, kurie padeda detoksikuoti kepenis, ypač tuos metalus, kurie kaupiasi.

Tačiau jos privalumai čia nesibaigia, daržovės; Daržovės ir vaisiai turėtų sudaryti didelę dalį visų, ką valgome dėl jų savybių ir visų jų teikiamų maistinių medžiagų.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.