Ar bijo uždarų vietų ? Ar ilgai nenorite likti lifte? Ar vietos, kuriose yra nedidelis apšvietimas ir nėra vietos, jus sudirgina? Claustrofobija yra labiau paplitusi nei daugelis žmonių. Visuomenėje matyti, kad tai yra kažkas toli, tai vyksta nedaugeliui arba tik mažumai; tačiau dabar žinoma, kad tai labai dažnas sutrikimas. Kodėl atsiranda klaustrofobija? Ar tai genetinė? Kokie yra klaustrofobijos simptomai? Į visus šiuos klausimus atsakoma toliau.
Kas yra klaustrofobija?
Claustrofobija yra uždarųjų ar mažų erdvių baimė ; elgesys, dėl kurio žmonės jaučiasi paniką kasdienėse situacijose, pvz., kelionėse liftuose, lėktuvuose, traukiniuose, lieka kambariuose be langų arba siaura, maža ir (arba) uždara vieta.
Kodėl tai klaustrofobija?
Daugelis klaustrofobinio suaugusiųjų baimių gali kilti iš tam tikrų vaikystėje patiriamų situacijų; Pavyzdžiui, pasiklydę minioje, neradus tėvų, lieka užrakintas tamsioje patalpoje, greitai nerandant šviesos ar patekus į baseiną, nežinant, kaip plaukti.
Tačiau tai taip pat atsitinka žmonėms, kurie nėra išgyvenę šios trauminės situacijos, todėl šiame kitame straipsnyje galite perskaityti, kokios yra klaustrofobijos priežastys.
Kas atsitinka nepatogioje situacijoje?
Kai žmogus yra mažoje ar invazinėje erdvėje, jausitės kai kurių kūno simptomų, tokių kaip: prakaitavimas rankose, tachikardija, nerimas, dusulys ar kvėpavimo sutrikimas. Jūs taip pat pajusite streso ar nerimo situacijas, baimės ar pavojaus jausmus.
Jei asmuo žino, kad jis turi klaustrofobiją, jis gali išvengti išvykimo ar apsilankymų tam tikrose vietose, kurias jie žino, kad jaustis nepatogiai. Kai jie yra uždarose vietose, jie pirmieji suranda avarinius išėjimus, įtikina kitus atidaryti duris ar langus ir rasti kuo arčiau jų (jei yra galimybė pabėgti, būkite pirmasis).
Daugelis jų nesupranta jų elgesio, kai kurie gali jausti socialinį atmetimą dėl savo veiksmų ar baimių.
Ar klaustrofobija išgydoma?
Yra keletas būdų, kaip kontroliuoti baimių sukeltą stresą ir nerimą, todėl geriausia yra turėti profesionalą, kuris susidorotų su baimėmis, pasikonsultuotų su psichoterapeutu . Be to, yra paprastų ir pažangių metodų, kaip pašalinti stresą ir nerimą bei gydyti klaustrofobiją. Alternatyvūs gydymo būdai šiandien yra dažniausiai naudojami teigiamiems pokyčiams suvokti.
Gera kasdieninės meditacijos dozė suteiks jūsų gyvenimui esminius pokyčius, taip pat jogą ir pratimus, kurie taip pat gamina endorfinus, kad subalansuotų protą. Yra homeopatija ir terapijos su bacho gėlėmis, abu natūralūs metodai turi savo pasekėjus, kurie daug pasitiki savo nauda.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
- Jei manote, kad skaitydami straipsnį patyrėte nagų ant galvos, nedvejodami kreipkitės į profesionalą; Tai padės jums kovoti su savo baimėmis ir rasti kelią iš temos, kuri turi sprendimą. Negalima gėdytis komentuodami savo ratą. Sakoma, kad 8 iš 10 žmonių kenčia nuo psichikos ligų (depresija, nerimo sutrikimas, post-trauminis stresas, bipoliškumas ir tt), ir tai yra kažkas, kas yra normalizuojama visuomenėje, todėl ji nebėra tabu.
Palikite Komentarą